原標(biāo)題：好習(xí)慣預(yù)防“夫妻癌”

鄰居尹大伯因肺癌去世后不久，他老伴兒也因呼吸道疾病發(fā)作入院。很快便噩耗傳來，尹大媽孱弱的身體經(jīng)不住癌魔的摧殘，撒手西去。人們私下里議論說，這叫“夫妻癌”，因共同不良生活習(xí)慣而得病，一旦患病，在劫難逃。

心理門診經(jīng)常出現(xiàn)“二連”現(xiàn)象——生活在一起的兄弟或姐妹，像罹患傳染病一樣罹患相同的心理疾病。從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，夫妻相繼患癌有一定的規(guī)律性，因?yàn)樗麄兂砸粯拥臇|西，呼吸一樣的空氣，還可能具有共同的生活習(xí)慣。只要我們提高警惕，任何可能發(fā)生的危險(xiǎn)系數(shù)都會降低，“夫妻癌”當(dāng)然也不例外。專家提醒人們應(yīng)該在三個(gè)方面引起注意，也就是養(yǎng)成三個(gè)好習(xí)慣，是預(yù)防“夫妻癌”的最好方法。

首先反思飲食習(xí)慣是否健康。主要看蔬菜水果紅肉油脂你們吃了多少，是不是后者明顯多于前者。同時(shí)關(guān)注一下體重和食量，切忌不要吃得太多、太飽。“三高”等富貴病，多數(shù)是我們無所顧忌地吃出來的，說“病從口入”一點(diǎn)沒錯(cuò)。

第二看你們是否養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。之所以稱為習(xí)慣，就是每天堅(jiān)持定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)，而不是心血來潮，偶然為之。說運(yùn)動(dòng)是世間最佳良藥和健康法寶，前提就是讓規(guī)律運(yùn)動(dòng)成為你堅(jiān)持一生、雷打不動(dòng)的習(xí)慣。

最后是養(yǎng)成每年到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢的習(xí)慣�，F(xiàn)在規(guī)模不等的體檢中心隨處可見，但多數(shù)有偷工減料的嫌疑，所以必須到正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行體檢，才能對自己的健康狀況做到了如指掌，以便將疾病隨時(shí)消滅于萌芽狀態(tài)。在醫(yī)療水平日新月異的今天，哪怕是癌癥，只要早發(fā)現(xiàn)早治療，也是可以獲得滿意療效的。所以有人將按時(shí)體檢視為必須堅(jiān)守的、保衛(wèi)生命的第—道防線。

(《科學(xué)養(yǎng)生》)