◎文/徐州日?qǐng)?bào)記者 黃啟源 圖/徐州日?qǐng)?bào)記者 陳艷

過去“高冷”的馬拉松，早已“飛入尋常百姓家”。如今隨著跑步的人和馬拉松賽事越來越多，跑步已經(jīng)成為一項(xiàng)熱門運(yùn)動(dòng)。放眼全國(guó)，各大賽事參賽人數(shù)攀升，北京、上海等地的馬拉松甚至出現(xiàn)了一票難求、參賽資格靠搖號(hào)的情況。

對(duì)于不少馬拉松愛好者來說，想?yún)⒓颖荣�，卻沒有足夠的幸運(yùn)，實(shí)在讓人沮喪。于是線上馬拉松應(yīng)勢(shì)而生。所謂“線上馬拉松”，是指跑友在馬拉松賽事當(dāng)天跑步，無(wú)論何地，完成全程或半程馬拉松，即可獲得官方授權(quán)的完賽紀(jì)念獎(jiǎng)牌。

一樣的裝備，一樣的參與感，只要備好手機(jī)和運(yùn)動(dòng)記錄軟件，就可以與等候在公園里的小伙伴們開始一場(chǎng)“說跑就跑”的馬拉松，這樣的馬拉松你會(huì)參加嗎？線上約跑世界現(xiàn)在到底有多熱鬧？這事兒，問問徐州線上馬拉松愛好者們就知道了。

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一、中國(guó)人在發(fā)胖

“為什么熱愛跑步？”一個(gè)相同的回答：為了健康。從社會(huì)發(fā)展規(guī)律看，當(dāng)一個(gè)國(guó)家的GDP增長(zhǎng)到一定水平，人們不再為生計(jì)發(fā)愁時(shí)，他們自然就會(huì)更關(guān)注個(gè)人的生活和健康。因此，跑步潮首先席卷了北上廣等一線城市，隨后風(fēng)靡二三線城市，這意味著一種健康生活方式的覺醒。

與越來越多的人追求健康生活相對(duì)應(yīng)的是，中國(guó)人越來越不健康。首先，中國(guó)人在發(fā)胖。英國(guó)帝國(guó)理工學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，全球成人肥胖者人數(shù)超過體重過輕者，而中國(guó)的肥胖人數(shù)居全球首位，其中，男性肥胖人數(shù)為4320萬(wàn)人，女性肥胖者為4640萬(wàn)人。而英國(guó)學(xué)者撰寫的《富態(tài)：腰圍改變中國(guó)》一書也總結(jié)出了“中國(guó)社會(huì)繁榮引致的發(fā)胖時(shí)間表”：1982年，中國(guó)只有7%的人超重；到了1992年，這一比例翻了兩倍達(dá)到15%，而到了2005年，中國(guó)肥胖人士已經(jīng)達(dá)到了7000萬(wàn)—9000萬(wàn)，并且每年還在以600萬(wàn)—1000萬(wàn)的人數(shù)激增。

在這樣的大背景下，健康領(lǐng)域成為一片新藍(lán)海。無(wú)數(shù)精明的商家聰明地利用了潛在的市場(chǎng)需求，宣傳跑步等運(yùn)動(dòng)方式對(duì)于健康的裨益，應(yīng)用商店里輸入“跑步”或“健身”，就有十?dāng)?shù)款A(yù)PP可供選擇……跑步，成了一種健康的剛需。

二、以身體抵抗焦慮

在許多學(xué)者的研究視域中，跑步在一定程度上紓解著現(xiàn)代人的生存焦慮。

現(xiàn)代社會(huì)，人們面臨著越來越多的問題，因此需要有釋放焦慮的空間和方式。消費(fèi)熱和健康熱，就是最直接的發(fā)泄方式。“人們受不了這個(gè)，急于攀住一點(diǎn)踏實(shí)的東西”，于是“從柴米油鹽、肥皂、水與太陽(yáng)之中去找尋實(shí)際的人生”。

跑步能夠給焦慮的現(xiàn)代人這樣的安慰：在不安全的世界里他們始終擁有的只有自己，他們掌控著自己的身體和健康，在跑步中錘煉自己的意志力和忍耐力，并將其內(nèi)化為對(duì)抗人生焦慮的力量——再苦再累，堅(jiān)持一下，前面就是終點(diǎn)了。

線上馬拉松 也有 爭(zhēng)議

盡管線上馬拉松呈現(xiàn)出異�；鸨�的情形，且有越演越烈的趨勢(shì)，但實(shí)際上，關(guān)于線上馬拉松的爭(zhēng)議自其誕生之日起就沒有停止過。

最直接的爭(zhēng)議就是安全風(fēng)險(xiǎn)。徐州工程學(xué)院體育學(xué)院院長(zhǎng)李平認(rèn)為，線上跑馬拉松，一個(gè)很直接的問題就是如何保證選手的安全，沒有保障團(tuán)隊(duì)，未封閉的賽道，出了意外誰(shuí)來負(fù)責(zé)？賽事方還是APP？這兩年跑馬發(fā)生的意外還少嗎？

這，無(wú)疑是線上馬拉松讓有些網(wǎng)友望而卻步的原因。李平告訴記者，正規(guī)的馬拉松賽事需要按照固定時(shí)間集合，組織成本高，大家時(shí)間不同步，集中難度大。線上活動(dòng)，只要報(bào)名后完成相應(yīng)公里數(shù)就可以得到獎(jiǎng)勵(lì)，時(shí)間自由、場(chǎng)地自由，只要打開軟件記錄就可以了。現(xiàn)實(shí)中，馬拉松對(duì)跑者的身體機(jī)能要求是較高的，在沒有進(jìn)行適當(dāng)訓(xùn)練的情況下，盲目參賽確實(shí)有很大的風(fēng)險(xiǎn)。比如這個(gè)季節(jié)跑步，路上連個(gè)補(bǔ)水點(diǎn)都沒有，不可能一個(gè)人攥著瓶水跑呀。正規(guī)馬拉松比賽一般都會(huì)配備陣容強(qiáng)大的醫(yī)療保障團(tuán)隊(duì)、志愿者團(tuán)隊(duì)、安保團(tuán)隊(duì)等，以確保順利、安全，即便這樣，跑馬事故依然頻發(fā)，沒有這些保障會(huì)更麻煩。

除了選手風(fēng)險(xiǎn)是個(gè)巨大隱患外，在一些跑者眼中，沒有了賽事的儀式感也讓線上馬拉松更像是一次“打卡”。高隆振覺得，參加正規(guī)馬拉松賽事的跑者，看中的是城市沿途的風(fēng)景與氛圍、現(xiàn)場(chǎng)節(jié)日般歡快的感覺和專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)穆肪�制定。而線上馬拉松盡管也會(huì)打出著名城市和風(fēng)景名勝作為旗號(hào)，但畢竟無(wú)法復(fù)制正規(guī)馬拉松賽事那種在現(xiàn)場(chǎng)的體驗(yàn)感，這也是線上馬拉松自由性需要付出的代價(jià)。“不少跑友參加賽事看重的就是正規(guī)的檢錄、計(jì)時(shí)、發(fā)令前的等待和賽后的聚會(huì)，如果這些環(huán)節(jié)都不具備，‘賽’只不過是個(gè)虛名而已。”

李平告訴記者，線上馬拉松受熱捧，實(shí)質(zhì)上反映出的是人們對(duì)跑步的渴求。如何把線下賽事的優(yōu)質(zhì)服務(wù)和保障，盡可能地輻射到每一個(gè)線上用戶，是如今必須思考的問題。

線上約跑 很潮 很洋氣

隨著馬拉松熱不斷升溫，越來越多的人加入到路跑中。由于線下馬拉松有報(bào)名人數(shù)或參賽城市等限制，很多熱愛馬拉松的跑友不一定能夠親臨現(xiàn)場(chǎng)參與，線上馬拉松的出現(xiàn)一定程度上解決了正規(guī)馬拉松賽事在空間和人數(shù)上的限制，為更多的跑友提供了參與機(jī)會(huì)。

今年31歲的高隆振，無(wú)疑是線上馬拉松的參與者和受益者。原本做綠植租擺的他，壓根跟馬拉松不沾邊。起先，高隆振是自己跑，斷斷續(xù)續(xù)跑了兩年，今年正式開始“跑馬”。后來，他被人拉進(jìn)各種跑團(tuán)，親身經(jīng)歷了跑團(tuán)的各種亂象，覺得沒意思。于是，他自己組了個(gè)跑團(tuán)，希望可以帶動(dòng)更多的人跑起來，而且不至于讓跑團(tuán)亂掉。

高隆振攛掇起來的跑團(tuán)有個(gè)很潮的名字“馬幫”，他的團(tuán)與傳統(tǒng)的跑步群有些區(qū)別。“‘馬幫’主要是通過設(shè)計(jì)各種玩法帶動(dòng)新人跑起來，集中于線上的活動(dòng)，這是和傳統(tǒng)跑團(tuán)最大的不同，像線上的網(wǎng)游和線下游戲的區(qū)別。”高隆振說。

之所以想到組建線上約跑團(tuán)，高隆振說，這一切得益于悅跑圈、咕咚等跑步軟件的日益普及。只要在手機(jī)上下載這些APP，大家不用參加正規(guī)大賽，自己也可以準(zhǔn)確記錄各種跑步數(shù)據(jù)。與此同時(shí)，由于線上約跑受到人員時(shí)間、配速、距離等客觀條件限制，悅跑圈率先發(fā)明了一種線下比賽、線上約跑的模式，“就是每當(dāng)有線下大型比賽時(shí)，悅跑圈會(huì)同步發(fā)布一場(chǎng)線上比賽，只要打開該軟件，完成相應(yīng)的里程數(shù)就算完賽，并得到完賽獎(jiǎng)牌。這極大地刺激了無(wú)法身臨現(xiàn)場(chǎng)的諸多跑友，也帶動(dòng)了一大批人跑了起來。”

“馬幫”就是在這樣的背景下誕生的。成立8個(gè)月以來，每當(dāng)有大型馬拉松賽事，雖然無(wú)法去現(xiàn)場(chǎng)，但“馬幫”都會(huì)組織大家在線上約跑，因?yàn)橛辛斯餐�的目�?biāo)，大家參與的熱情也高了很多。高隆振表示，這種模式仍然受限于參與時(shí)間。所以，作為新興跑團(tuán)的代表，“馬幫”現(xiàn)在的活動(dòng)基本以線上為主，發(fā)明了“駝隊(duì)”玩法等新型跑步模式，來增進(jìn)跑團(tuán)跑友的活躍度。隨著跑團(tuán)進(jìn)一步的發(fā)展，他們還將開發(fā)出更多調(diào)動(dòng)大家跑步興趣的線上玩法，帶動(dòng)更多的人跑起來，讓“跑友”在家門口、公園里便能跑出馬拉松的體驗(yàn)。

高隆振說，除了參賽特別方便外，線上馬拉松還滿足了跑友們“曬跑”的社交需求。線上馬拉松類APP能夠通過截圖、轉(zhuǎn)發(fā)等方式，將跑友們的跑步成績(jī)輕易分享到社交圈中，并能夠在跑友中同步更新成績(jī)，這對(duì)于喜歡在朋友圈“刷存在感”的跑者來說，有著莫大的吸引力。“很多跑友都是通過微信或QQ群組團(tuán)參加的，有的網(wǎng)友甚至從早上四五點(diǎn)鐘就開始跑。最開始是覺得大家互相陪跑能減肥，跑著跑著很多人就去跑馬拉松了，原來這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不是運(yùn)動(dòng)員的專屬，我們也能參加。”

跑起來風(fēng)很大

◎厲洪亮

跑步者說

“出去跑步吧!”肉哥喊了一句，我扭頭看了看窗外的大雪，不由打了個(gè)激靈，這也太浪了吧，不過，正合我意！換衣服，走！

我倆頂著大雪，就這樣跑出了單位，和跑友小小蘇匯合后，一起刷了4公里，這是我跑步以來最痛快的一次，這天是2016年11月22日，得記一下。

以前從來沒有想過，“馬拉松”這三個(gè)字兒能跟我扯上關(guān)系�？傆X得，那只是一小撮運(yùn)動(dòng)員干的事兒，我連個(gè)旁觀者都算不上。

幾年前，單位搬到新城區(qū)，不像老城那么熱鬧，但挨著大龍湖，又有幾條河環(huán)繞，蒼翠滿目。一時(shí)又常聽到“夜跑”這個(gè)詞，我常上夜班，運(yùn)動(dòng)太少，想來不如也試著跑跑，不然真浪費(fèi)了這么一塊好地方。于是下了跑步軟件，在沒有人指導(dǎo)的情況下，就這樣開始跑步了……

開始的時(shí)候跑不遠(yuǎn)，3公里就很累，跑了幾次開始嘗試5公里，雖然跑的次數(shù)不多，但距離越來越遠(yuǎn)。跑下8公里的時(shí)候，我在一幫兄弟的微信群里顯擺了一下，他們驚訝于我竟然能跑那么遠(yuǎn)，這讓我沾沾自喜，虛榮心作祟，我越跑越遠(yuǎn)。去年冬天，有一天下夜班，我一時(shí)興起從新城區(qū)跑回了二環(huán)北路，16公里！這是自跑步以來我跑過的最遠(yuǎn)距離，停下來的時(shí)候兩腿發(fā)軟，霧霾在臉頰上都結(jié)痂了，腳底還磨了個(gè)大血泡。不過，后來一個(gè)跑過100公里越野賽的朋友告訴我，跑步是一個(gè)慢過程，不能貪長(zhǎng)，也不要貪快，要享受它。

進(jìn)入“馬幫”，還是肉哥拉的我。他神秘兮兮跑過來問我，有個(gè)約跑的組織要不要加入。一聽跑步還有組織，我就來勁了，從來都是單槍匹馬，如果一群愛跑的人一起跑，一定更有意思吧。進(jìn)了“馬幫”我才知道，徐州愛跑步的人真的很多，光跑團(tuán)組織就有很多個(gè)。第一次參加集體約跑，我半夜都沒睡著，早上4點(diǎn)多就醒了，這出息！以后陸續(xù)又參加了幾次線上線下的約跑，認(rèn)識(shí)了幾位老跑友，也學(xué)到了一些基本知識(shí)，增加了跑步的頻次。后來再聽他們提起馬拉松的時(shí)候，我感覺這三個(gè)字離我越來越近了！我跑過幾次10公里，還跑過一個(gè)16公里，半程馬拉松也就是21公里多，我想著應(yīng)該沒問題吧。

就這么跟著高團(tuán)，我報(bào)了碭山的梨園半程馬拉松！這次更離譜，基本一夜都沒怎么睡著，起來又開車帶他們一起去碭山，竟也毫無(wú)困意。

站在起跑點(diǎn)，我還是有點(diǎn)感慨的，人生第一次啊，怎么著也是個(gè)正規(guī)的體育比賽，前面還象征性地安插了幾個(gè)“黑弟弟”“黑妹妹”，我都能參加國(guó)際比賽了，噫，可了不得。

前半程一直保持比較快的速度，跑到后程，過17公里，我就歇菜了，拔不動(dòng)腿。每一次停下來走，我都告訴自己，這是最后一次，走完這一段，就不能再停了，可是不行，還是撐不住，反復(fù)停下多次�？斓浇K點(diǎn)的時(shí)候，路邊加油的人群大聲喊著：還有最后一公里了，500米了，200米了，100 米了！在一波一波的鼓勵(lì)下，我終于沖過終點(diǎn)，兩小時(shí)零六分，完賽！

我接過獎(jiǎng)牌，啃著碭山的大梨，癱坐在草地上。

后來我又參加了兩次半馬，一次在鎮(zhèn)江，一次在礦大，每一次都有進(jìn)步。聽說明年徐州也有馬拉松了，我準(zhǔn)備在家門口跑個(gè)全馬，你來嗎？

跑步, 實(shí)在是件 很爽的事

◎楊翼

為什么喜歡跑步？因?yàn)樗��?jiǎn)單。不受場(chǎng)地器材限制，不受天氣環(huán)境影響，腦子一熱，穿鞋出門，跑到上氣不接下氣，大汗淋漓，實(shí)在是件很爽的事情。

跑步不像想象中那么枯燥單調(diào)，其實(shí)是件很炫酷的事。通過跑友,我加入了專門組織跑步活動(dòng)的微信群“馬幫”，和一幫喜歡跑步的朋友交流跑步的體驗(yàn)。我們經(jīng)常組織和全國(guó)各地馬拉松活動(dòng)線上跑同步的活動(dòng)，線下活動(dòng)可以拿獎(jiǎng)牌，線上活動(dòng)可以拿勛章，把自己跑步的記錄發(fā)到朋友圈，鄙視一下那些就知道曬吃喝的懶人，實(shí)在是件很爽的事情。

踢過足球，打過籃球、羽毛球……很享受那種“與人斗，其樂無(wú)窮”的快感。而跑步的對(duì)手只有自己，不管是在云龍湖邊的柏油馬路，還是體育中心的塑膠跑道，每一次跑到極限，咬著牙去拼到預(yù)期的公里數(shù)，然后腿酸腚疼去拉伸的時(shí)候，那種“與己斗，其樂無(wú)窮”的快樂，實(shí)在是件很爽的事情。

在跑友里面我屬于被“鄙視”的“裝備黨”，雖然才開始練習(xí)跑馬拉松，但我經(jīng)常去各種跑步論壇學(xué)習(xí)別人的跑步經(jīng)驗(yàn)，在成績(jī)不斷提高的同時(shí)也開始了“燒”裝備。從跑鞋到壓縮服，家里衣架、鞋架上不得不為跑步裝備開了個(gè)“專區(qū)”。雖然錢花了不少，但我覺得，為健康買單，實(shí)在是件很爽的事情。

據(jù)說明年徐州要舉辦國(guó)際馬拉松比賽，這個(gè)消息太讓人振奮了。還有幾個(gè)月時(shí)間我要抓緊練習(xí)，家鄉(xiāng)的第一屆，跑步生涯的第一場(chǎng)“全馬”，如此有意義的兩個(gè)第一次湊到一起完成，實(shí)在是件很爽的事情。