◎文/徐州日報記者 黃啟源 圖/徐州日報記者 陳艷

過去“高冷”的馬拉松，早已“飛入尋常百姓家”。如今隨著跑步的人和馬拉松賽事越來越多，跑步已經(jīng)成為一項熱門運動。放眼全國，各大賽事參賽人數(shù)攀升，北京、上海等地的馬拉松甚至出現(xiàn)了一票難求、參賽資格靠搖號的情況。

對于不少馬拉松愛好者來說，想?yún)⒓颖荣�，卻沒有足夠的幸運，實在讓人沮喪。于是線上馬拉松應(yīng)勢而生。所謂“線上馬拉松”，是指跑友在馬拉松賽事當(dāng)天跑步，無論何地，完成全程或半程馬拉松，即可獲得官方授權(quán)的完賽紀(jì)念獎牌。

一樣的裝備，一樣的參與感，只要備好手機和運動記錄軟件，就可以與等候在公園里的小伙伴們開始一場“說跑就跑”的馬拉松，這樣的馬拉松你會參加嗎？線上約跑世界現(xiàn)在到底有多熱鬧？這事兒，問問徐州線上馬拉松愛好者們就知道了。

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一、中國人在發(fā)胖

“為什么熱愛跑步？”一個相同的回答：為了健康。從社會發(fā)展規(guī)律看，當(dāng)一個國家的GDP增長到一定水平，人們不再為生計發(fā)愁時，他們自然就會更關(guān)注個人的生活和健康。因此，跑步潮首先席卷了北上廣等一線城市，隨后風(fēng)靡二三線城市，這意味著一種健康生活方式的覺醒。

與越來越多的人追求健康生活相對應(yīng)的是，中國人越來越不健康。首先，中國人在發(fā)胖。英國帝國理工學(xué)院的一項研究發(fā)現(xiàn)，全球成人肥胖者人數(shù)超過體重過輕者，而中國的肥胖人數(shù)居全球首位，其中，男性肥胖人數(shù)為4320萬人，女性肥胖者為4640萬人。而英國學(xué)者撰寫的《富態(tài)：腰圍改變中國》一書也總結(jié)出了“中國社會繁榮引致的發(fā)胖時間表”：1982年，中國只有7%的人超重；到了1992年，這一比例翻了兩倍達到15%，而到了2005年，中國肥胖人士已經(jīng)達到了7000萬—9000萬，并且每年還在以600萬—1000萬的人數(shù)激增。

在這樣的大背景下，健康領(lǐng)域成為一片新藍海。無數(shù)精明的商家聰明地利用了潛在的市場需求，宣傳跑步等運動方式對于健康的裨益，應(yīng)用商店里輸入“跑步”或“健身”，就有十?dāng)?shù)款A(yù)PP可供選擇……跑步，成了一種健康的剛需。

二、以身體抵抗焦慮

在許多學(xué)者的研究視域中，跑步在一定程度上紓解著現(xiàn)代人的生存焦慮。

現(xiàn)代社會，人們面臨著越來越多的問題，因此需要有釋放焦慮的空間和方式。消費熱和健康熱，就是最直接的發(fā)泄方式。“人們受不了這個，急于攀住一點踏實的東西”，于是“從柴米油鹽、肥皂、水與太陽之中去找尋實際的人生”。

跑步能夠給焦慮的現(xiàn)代人這樣的安慰：在不安全的世界里他們始終擁有的只有自己，他們掌控著自己的身體和健康，在跑步中錘煉自己的意志力和忍耐力，并將其內(nèi)化為對抗人生焦慮的力量——再苦再累，堅持一下，前面就是終點了。

線上馬拉松 也有 爭議

盡管線上馬拉松呈現(xiàn)出異常火爆的情形，且有越演越烈的趨勢，但實際上，關(guān)于線上馬拉松的爭議自其誕生之日起就沒有停止過。

最直接的爭議就是安全風(fēng)險。徐州工程學(xué)院體育學(xué)院院長李平認為，線上跑馬拉松，一個很直接的問題就是如何保證選手的安全，沒有保障團隊，未封閉的賽道，出了意外誰來負責(zé)？賽事方還是APP？這兩年跑馬發(fā)生的意外還少嗎？

這，無疑是線上馬拉松讓有些網(wǎng)友望而卻步的原因。李平告訴記者，正規(guī)的馬拉松賽事需要按照固定時間集合，組織成本高，大家時間不同步，集中難度大。線上活動，只要報名后完成相應(yīng)公里數(shù)就可以得到獎勵，時間自由、場地自由，只要打開軟件記錄就可以了�，F(xiàn)實中，馬拉松對跑者的身體機能要求是較高的，在沒有進行適當(dāng)訓(xùn)練的情況下，盲目參賽確實有很大的風(fēng)險。比如這個季節(jié)跑步，路上連個補水點都沒有，不可能一個人攥著瓶水跑呀。正規(guī)馬拉松比賽一般都會配備陣容強大的醫(yī)療保障團隊、志愿者團隊、安保團隊等，以確保順利、安全，即便這樣，跑馬事故依然頻發(fā)，沒有這些保障會更麻煩。

除了選手風(fēng)險是個巨大隱患外，在一些跑者眼中，沒有了賽事的儀式感也讓線上馬拉松更像是一次“打卡”。高隆振覺得，參加正規(guī)馬拉松賽事的跑者，看中的是城市沿途的風(fēng)景與氛圍、現(xiàn)場節(jié)日般歡快的感覺和專業(yè)嚴(yán)謹?shù)穆肪�制定。而線上馬拉松盡管也會打出著名城市和風(fēng)景名勝作為旗號，但畢竟無法復(fù)制正規(guī)馬拉松賽事那種在現(xiàn)場的體驗感，這也是線上馬拉松自由性需要付出的代價。“不少跑友參加賽事看重的就是正規(guī)的檢錄、計時、發(fā)令前的等待和賽后的聚會，如果這些環(huán)節(jié)都不具備，‘賽’只不過是個虛名而已。”

李平告訴記者，線上馬拉松受熱捧，實質(zhì)上反映出的是人們對跑步的渴求。如何把線下賽事的優(yōu)質(zhì)服務(wù)和保障，盡可能地輻射到每一個線上用戶，是如今必須思考的問題。

線上約跑 很潮 很洋氣

隨著馬拉松熱不斷升溫，越來越多的人加入到路跑中。由于線下馬拉松有報名人數(shù)或參賽城市等限制，很多熱愛馬拉松的跑友不一定能夠親臨現(xiàn)場參與，線上馬拉松的出現(xiàn)一定程度上解決了正規(guī)馬拉松賽事在空間和人數(shù)上的限制，為更多的跑友提供了參與機會。

今年31歲的高隆振，無疑是線上馬拉松的參與者和受益者。原本做綠植租擺的他，壓根跟馬拉松不沾邊。起先，高隆振是自己跑，斷斷續(xù)續(xù)跑了兩年，今年正式開始“跑馬”。后來，他被人拉進各種跑團，親身經(jīng)歷了跑團的各種亂象，覺得沒意思。于是，他自己組了個跑團，希望可以帶動更多的人跑起來，而且不至于讓跑團亂掉。

高隆振攛掇起來的跑團有個很潮的名字“馬幫”，他的團與傳統(tǒng)的跑步群有些區(qū)別。“‘馬幫’主要是通過設(shè)計各種玩法帶動新人跑起來，集中于線上的活動，這是和傳統(tǒng)跑團最大的不同，像線上的網(wǎng)游和線下游戲的區(qū)別。”高隆振說。

之所以想到組建線上約跑團，高隆振說，這一切得益于悅跑圈、咕咚等跑步軟件的日益普及。只要在手機上下載這些APP，大家不用參加正規(guī)大賽，自己也可以準(zhǔn)確記錄各種跑步數(shù)據(jù)。與此同時，由于線上約跑受到人員時間、配速、距離等客觀條件限制，悅跑圈率先發(fā)明了一種線下比賽、線上約跑的模式，“就是每當(dāng)有線下大型比賽時，悅跑圈會同步發(fā)布一場線上比賽，只要打開該軟件，完成相應(yīng)的里程數(shù)就算完賽，并得到完賽獎牌。這極大地刺激了無法身臨現(xiàn)場的諸多跑友，也帶動了一大批人跑了起來。”

“馬幫”就是在這樣的背景下誕生的。成立8個月以來，每當(dāng)有大型馬拉松賽事，雖然無法去現(xiàn)場，但“馬幫”都會組織大家在線上約跑，因為有了共同的目標(biāo)，大家參與的熱情也高了很多。高隆振表示，這種模式仍然受限于參與時間。所以，作為新興跑團的代表，“馬幫”現(xiàn)在的活動基本以線上為主，發(fā)明了“駝隊”玩法等新型跑步模式，來增進跑團跑友的活躍度。隨著跑團進一步的發(fā)展，他們還將開發(fā)出更多調(diào)動大家跑步興趣的線上玩法，帶動更多的人跑起來，讓“跑友”在家門口、公園里便能跑出馬拉松的體驗。

高隆振說，除了參賽特別方便外，線上馬拉松還滿足了跑友們“曬跑”的社交需求。線上馬拉松類APP能夠通過截圖、轉(zhuǎn)發(fā)等方式，將跑友們的跑步成績輕易分享到社交圈中，并能夠在跑友中同步更新成績，這對于喜歡在朋友圈“刷存在感”的跑者來說，有著莫大的吸引力。“很多跑友都是通過微信或QQ群組團參加的，有的網(wǎng)友甚至從早上四五點鐘就開始跑。最開始是覺得大家互相陪跑能減肥，跑著跑著很多人就去跑馬拉松了，原來這項運動并不是運動員的專屬，我們也能參加。”

跑起來風(fēng)很大

◎厲洪亮

跑步者說

“出去跑步吧!”肉哥喊了一句，我扭頭看了看窗外的大雪，不由打了個激靈，這也太浪了吧，不過，正合我意！換衣服，走！

我倆頂著大雪，就這樣跑出了單位，和跑友小小蘇匯合后，一起刷了4公里，這是我跑步以來最痛快的一次，這天是2016年11月22日，得記一下。

以前從來沒有想過，“馬拉松”這三個字兒能跟我扯上關(guān)系�？傆X得，那只是一小撮運動員干的事兒，我連個旁觀者都算不上。

幾年前，單位搬到新城區(qū)，不像老城那么熱鬧，但挨著大龍湖，又有幾條河環(huán)繞，蒼翠滿目。一時又常聽到“夜跑”這個詞，我常上夜班，運動太少，想來不如也試著跑跑，不然真浪費了這么一塊好地方。于是下了跑步軟件，在沒有人指導(dǎo)的情況下，就這樣開始跑步了……

開始的時候跑不遠，3公里就很累，跑了幾次開始嘗試5公里，雖然跑的次數(shù)不多，但距離越來越遠。跑下8公里的時候，我在一幫兄弟的微信群里顯擺了一下，他們驚訝于我竟然能跑那么遠，這讓我沾沾自喜，虛榮心作祟，我越跑越遠。去年冬天，有一天下夜班，我一時興起從新城區(qū)跑回了二環(huán)北路，16公里！這是自跑步以來我跑過的最遠距離，停下來的時候兩腿發(fā)軟，霧霾在臉頰上都結(jié)痂了，腳底還磨了個大血泡。不過，后來一個跑過100公里越野賽的朋友告訴我，跑步是一個慢過程，不能貪長，也不要貪快，要享受它。

進入“馬幫”，還是肉哥拉的我。他神秘兮兮跑過來問我，有個約跑的組織要不要加入。一聽跑步還有組織，我就來勁了，從來都是單槍匹馬，如果一群愛跑的人一起跑，一定更有意思吧。進了“馬幫”我才知道，徐州愛跑步的人真的很多，光跑團組織就有很多個。第一次參加集體約跑，我半夜都沒睡著，早上4點多就醒了，這出息！以后陸續(xù)又參加了幾次線上線下的約跑，認識了幾位老跑友，也學(xué)到了一些基本知識，增加了跑步的頻次。后來再聽他們提起馬拉松的時候，我感覺這三個字離我越來越近了！我跑過幾次10公里，還跑過一個16公里，半程馬拉松也就是21公里多，我想著應(yīng)該沒問題吧。

就這么跟著高團，我報了碭山的梨園半程馬拉松！這次更離譜，基本一夜都沒怎么睡著，起來又開車帶他們一起去碭山，竟也毫無困意。

站在起跑點，我還是有點感慨的，人生第一次啊，怎么著也是個正規(guī)的體育比賽，前面還象征性地安插了幾個“黑弟弟”“黑妹妹”，我都能參加國際比賽了，噫，可了不得。

前半程一直保持比較快的速度，跑到后程，過17公里，我就歇菜了，拔不動腿。每一次停下來走，我都告訴自己，這是最后一次，走完這一段，就不能再停了，可是不行，還是撐不住，反復(fù)停下多次�？斓浇K點的時候，路邊加油的人群大聲喊著：還有最后一公里了，500米了，200米了，100 米了！在一波一波的鼓勵下，我終于沖過終點，兩小時零六分，完賽！

我接過獎牌，啃著碭山的大梨，癱坐在草地上。

后來我又參加了兩次半馬，一次在鎮(zhèn)江，一次在礦大，每一次都有進步。聽說明年徐州也有馬拉松了，我準(zhǔn)備在家門口跑個全馬，你來嗎？

跑步, 實在是件 很爽的事

◎楊翼

為什么喜歡跑步？因為它簡單。不受場地器材限制，不受天氣環(huán)境影響，腦子一熱，穿鞋出門，跑到上氣不接下氣，大汗淋漓，實在是件很爽的事情。

跑步不像想象中那么枯燥單調(diào)，其實是件很炫酷的事。通過跑友,我加入了專門組織跑步活動的微信群“馬幫”，和一幫喜歡跑步的朋友交流跑步的體驗。我們經(jīng)常組織和全國各地馬拉松活動線上跑同步的活動，線下活動可以拿獎牌，線上活動可以拿勛章，把自己跑步的記錄發(fā)到朋友圈，鄙視一下那些就知道曬吃喝的懶人，實在是件很爽的事情。

踢過足球，打過籃球、羽毛球……很享受那種“與人斗，其樂無窮”的快感。而跑步的對手只有自己，不管是在云龍湖邊的柏油馬路，還是體育中心的塑膠跑道，每一次跑到極限，咬著牙去拼到預(yù)期的公里數(shù)，然后腿酸腚疼去拉伸的時候，那種“與己斗，其樂無窮”的快樂，實在是件很爽的事情。

在跑友里面我屬于被“鄙視”的“裝備黨”，雖然才開始練習(xí)跑馬拉松，但我經(jīng)常去各種跑步論壇學(xué)習(xí)別人的跑步經(jīng)驗，在成績不斷提高的同時也開始了“燒”裝備。從跑鞋到壓縮服，家里衣架、鞋架上不得不為跑步裝備開了個“專區(qū)”。雖然錢花了不少，但我覺得，為健康買單，實在是件很爽的事情。

據(jù)說明年徐州要舉辦國際馬拉松比賽，這個消息太讓人振奮了。還有幾個月時間我要抓緊練習(xí)，家鄉(xiāng)的第一屆，跑步生涯的第一場“全馬”，如此有意義的兩個第一次湊到一起完成，實在是件很爽的事情。