炎炎夏日，風中常夾雜著灰塵、花粉、梧桐絮，漫天飛舞，對于過敏體質(zhì)的朋友們來說，實屬惱人。眼睛發(fā)癢、鼻子不適，甚至皮膚上也可能出現(xiàn)紅斑、丘疹，過敏癥狀頻發(fā)，讓人難以忍受。如何在夏季有效應對過敏問題呢?

過敏原和過敏

 首先，我們要了解過敏原的來源�，F(xiàn)代醫(yī)學認為過敏是和過敏原有關(guān)系，但過敏原多種多樣，往往需要經(jīng)過一系列的篩查，才能針對性地長期脫敏治療。我們常會發(fā)現(xiàn)這么一個奇怪的現(xiàn)象：有可能最近幾年是這種過敏原，過幾年又變成了另外幾種過敏原了。

 其實，從中醫(yī)角度看待過敏這個問題，既有內(nèi)在肺脾腎三臟的虛損不足，或者肺胃的郁熱，也有風邪等外在原因。在對癥治療的過程中，既要注意扶助正氣，恢復自身的良好狀態(tài)，同時也要做到“虛邪賊風，避之有時”。

夏季日常防護技巧

 1. 加強防護：出門時佩戴口罩或紗巾，以減少過敏原通過鼻孔和口腔進入體內(nèi)的可能。同時，烈日下也要記得佩戴墨鏡和帽子，保護眼睛和頭部皮膚。

 2. 清潔衣物：進門前要清理外套上的灰塵，避免它們在家中流竄。如果衣物上沾有花粉、梧桐絮，一定要及時清洗。

 3. 鼻腔沖洗：如果有條件，過敏性鼻炎的朋友可以每天用生理鹽水沖洗鼻腔2—3次，使用洗鼻器可以清洗得更加徹底，減少過敏原的殘留。

 4.預防用藥：平時可以服用中成藥“玉屏風顆粒”作為預防。其中黃芪補益肺氣，白術(shù)補氣健脾，與黃芪合用，可增強固表止汗之功，再加上防風走表散風邪，構(gòu)成了一套補肺健脾祛風的組合拳。

 5. 飲食調(diào)理：在飲食上要注意避免食用一些容易引發(fā)過敏的食物，如春筍、香椿、蘑菇等。同時，多食用一些具有抗過敏作用的食物，如紅棗、蜂蜜、銀耳等，以增強身體的抵抗力。

藥膳推薦

 1.梅防甘草湯

 食材：烏梅3個，防風10克，甘草10克，五味子5克，白糖適量。

 做法：將上述4味藥材洗凈，入煲加適量水，武火煮沸后改文火煮20分鐘，然后濾渣取汁，加入白糖即成。早晚各服一次。

 功效：有疏風散邪，益氣潤肺之功。

 適應癥：適用于過敏性疾病患者，稍有刺激即皮膚癢、起疹子、打噴嚏、眼干眼癢等不適癥狀者。

 2.芪棗核桃粥

 食材：黃芪20g，大棗10g，核桃肉15g，粳米100g，白糖適量。

 做法：將黃芪切片，核桃仁壓碎，與大棗一起放入鍋內(nèi)，加水適量，熬煮取汁，然后用藥汁與粳米同放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，再用文火煮成粥，加入紅糖攪勻即成。

 功效：補益元氣，扶正固表。

 適應癥：過敏性疾病，易復發(fā)，易感冒，氣短懶言，汗自出，舌淡，脈弱者。

專家介紹

李英姿

徐州市中醫(yī)院呼吸科主任

徐州市名中醫(yī)主任中醫(yī)師

教授專技三級

碩士研究生導師

 徐州市中醫(yī)藥工作先進個人，徐州市中醫(yī)肺系質(zhì)控中心主任委員，江蘇省中醫(yī)臨床優(yōu)秀人才，江蘇省中醫(yī)藥學會肺系委員會常務委員，中華中醫(yī)藥學會肺系委員會委員。

 擅長慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘、慢性咳嗽、肺癌、肺間質(zhì)疾病以及呼吸睡眠呼吸暫停綜合征等呼吸科常見病、多發(fā)病的中西醫(yī)診治。

 門診時間：周二、周四全天，周五上午名醫(yī)堂門診時間：周一全天電話：13952187928

文、圖/由徐州市中醫(yī)院提供