黃淮網(wǎng) 春夏交替，微風(fēng)輕拂，綠葉舞動，鮮花綻放。為了滿足市民對防治疾病、科學(xué)養(yǎng)生知識的需求，提高老同志們的健康素養(yǎng)，4月12日下午，徐州報業(yè)傳媒集團聯(lián)合徐州市老干部大學(xué)、徐州市老干部活動中心主辦的公益課程“名醫(yī)大講堂”特別邀請徐州市中醫(yī)院走進(jìn)老干部大學(xué)，為學(xué)員們詳細(xì)講解中老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健知識、進(jìn)行中醫(yī)操作體驗、舉辦舒適化睡眠義診等。活動現(xiàn)場氣氛熱烈，學(xué)員們認(rèn)真聽講，積極參與互動，吸引了眾多老年人熱情參與。

認(rèn)真聆聽收獲知識

 活動伊始，徐州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任中醫(yī)師周傳禮、丁凱以深入淺出的方式，為在場的師生們講解了中老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健的要點。他指出：“養(yǎng)生應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律，使機體保持‘陰平陽秘’的原則，順應(yīng)四時，把握四季規(guī)律進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。”

 他還強調(diào)，春夏交替之際是人體生理機能活躍的季節(jié)，老年人要注重調(diào)整作息時間，保持良好的生活習(xí)慣，加強鍛煉，合理膳食。養(yǎng)生以順應(yīng)季節(jié)的氣候特點，增強身體的抵抗力。同時要注重肝氣的調(diào)養(yǎng)，避免情緒波動過大，提倡保持心情舒暢。

 臺下的老年朋友們聚精會神地聆聽，有的學(xué)員手握筆桿，悉心記錄，有的學(xué)員則用手機錄像，實時記錄，唯恐錯過絲毫寶貴知識。在場的老同志們紛紛表示受益匪淺，對中老年養(yǎng)生有了更為深刻的認(rèn)識。

親身體驗感受中醫(yī)

 講解結(jié)束后，現(xiàn)場迎來了備受期待的中醫(yī)養(yǎng)生實踐體驗環(huán)節(jié)。中醫(yī)護理治療師們?yōu)榇蠹已菔玖酥嗅t(yī)耳穴壓豆和刮痧的操作方法，展示了中醫(yī)藥的魅力。參與者們熱情高漲，紛紛爭相體驗傳統(tǒng)中醫(yī)的博大精深。此外，徐州市中醫(yī)院還精心準(zhǔn)備了中藥茶飲供大家品嘗，體會中醫(yī)藥在食療保健方面的卓越功效。

 1、跟隨練習(xí)強身健體

 推拿科陳世龍醫(yī)師帶領(lǐng)大家練習(xí)了八段錦，這套養(yǎng)生功法將機體運動與呼吸方式相結(jié)合，既能舒筋活絡(luò)又能強身健體，更是延年益壽的秘訣，很適合老年人日常練習(xí)。老同志們凝神靜氣，悉心學(xué)習(xí)，跟隨陳醫(yī)師的指引，一同體驗八段錦的神奇魅力，現(xiàn)場和諧氛圍宛如畫卷。

陳世龍醫(yī)師在現(xiàn)場為大家提供推拿義診體驗

 2、現(xiàn)場義診解疑答惑

 睡眠與人的健康息息相關(guān)，是健康的重要組成部分，為了讓老同志們更深入地認(rèn)識舒適化睡眠，麻醉科舒適化睡眠專家團隊在現(xiàn)場舉辦了一場別開生面的義診活動，為市民解答睡眠方面的疑慮，提供專業(yè)建議。活動現(xiàn)場，學(xué)員們積極參與，紛紛向?qū)＜艺埥�，表示此次活動讓他們對睡眠健康有了更加全面的了解�?/p>

 此次活動，充分考慮到學(xué)員們的年齡特點和興趣愛好，采取了講座與體驗動靜結(jié)合的方式，注重科學(xué)性實用性，為廣大老年人送上了春季養(yǎng)生的“及時雨”。

 活動結(jié)束后，參與者們紛紛表示，這次活動讓他們受益頗豐，不僅學(xué)到了實用有效的養(yǎng)生知識，還親身體驗了中醫(yī)技術(shù)的魅力。大家認(rèn)為，這樣的活動非常有意義，希望今后徐州市中醫(yī)院能常來老干部大學(xué)，讓更多老年人關(guān)注自身健康，安享晚年。

文、圖/由徐州市中醫(yī)院提供