黃淮網(wǎng) 10月23日是24節(jié)氣中的第18個(gè)節(jié)氣——霜降，民間素有“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法。徐州市中醫(yī)院心血管科主任中醫(yī)師、徐州市名中醫(yī)王忠良做客由徐州報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)與徐州市衛(wèi)健委聯(lián)合舉辦的“名醫(yī)大講堂”欄目，將通過(guò)線上講座的形式為大家?guī)��?lái)一場(chǎng)節(jié)氣養(yǎng)生科普講座。

 霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)氣候由涼轉(zhuǎn)寒，萬(wàn)物也隨著寒氣增長(zhǎng)而逐漸蕭瑟。王忠良表示，中醫(yī)向來(lái)強(qiáng)調(diào)“整體觀念”，認(rèn)為人的一切生命活動(dòng)都與大自然息息相關(guān)，必須與其保持和諧一致，才能保持健康。講座中，王忠良向大家介紹了中醫(yī)四季養(yǎng)生之道，建議大家要把握四季節(jié)律進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)。他表示，霜降時(shí)節(jié)的養(yǎng)生原則應(yīng)以生津潤(rùn)燥、益肺養(yǎng)陰為主，并從吃、穿、住、行等生活各方面給大家提出養(yǎng)生建議，還在線教授給大家方便實(shí)用的霜降進(jìn)補(bǔ)方法。收看講座的市民紛紛表示獲益匪淺。

 針對(duì)秋末冬初心腦血管疾病高發(fā)的現(xiàn)象，王忠良表示，寒主收引，天氣轉(zhuǎn)涼令血管收縮，血液遇寒則容易發(fā)生凝固，更易引發(fā)高血壓及心肌梗死等疾病，因此秋冬季節(jié)更要注意保護(hù)心血管健康。他提醒心血管疾病患者，日常生活中要注意保暖，做好防寒措施;保證良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息;保持穩(wěn)定的情緒，不要大喜大悲;同時(shí)要定期進(jìn)行體檢。

 據(jù)了解，徐州市中醫(yī)院一直非常重視中醫(yī)藥文化的宣傳和中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)的普及，近期，該院圍繞“中醫(yī)節(jié)氣養(yǎng)生”“中醫(yī)藥飲食養(yǎng)生”和“中醫(yī)治未病”等科普主題，開(kāi)展了一系列中醫(yī)藥主題科普宣傳活動(dòng)，通過(guò)中醫(yī)專家深入淺出的講解，為市民帶去實(shí)用的養(yǎng)生保健方法，同時(shí)進(jìn)一步擴(kuò)大了中醫(yī)藥的影響力。

文、圖/由徐州市中醫(yī)院提供