冬季天氣寒冷，是多種慢性病急性發(fā)作的季節(jié)。為有效控制慢性病發(fā)病率，普及健康知識，引導(dǎo)和幫助社區(qū)居民掌握科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生健康知識，提高自我保健意識和防病意識。徐州經(jīng)開區(qū)金龍湖街道金龍湖社區(qū)開展冬季中醫(yī)養(yǎng)生健康講座活動。

 本次講座邀請了來自城東社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的張慶朋醫(yī)生為大家作了冬季養(yǎng)生健康知識的講座， 就老年人如何在冬季預(yù)防一些常見疾病，如何做好冬季健身等問題都作出了細(xì)致的講解，結(jié)合老年人特點(diǎn)，從合理飲食、藥物養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生等幾個方面闡述了冬季老年人養(yǎng)生注意事項(xiàng)，提醒老年人在當(dāng)季應(yīng)對家中所購食物和藥物等重要事項(xiàng)注意辨別質(zhì)量優(yōu)劣。冬季養(yǎng)生保健的關(guān)鍵保持樂觀的心態(tài)，均衡的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，充足的睡眠以及戒煙戒酒。

 隨后，張醫(yī)生又提醒和糾正了居民們平時生活中一些錯誤的飲食起居習(xí)慣，指導(dǎo)大家在日常生活中怎樣做好飲食營養(yǎng)搭配。并針對大多數(shù)人容易出現(xiàn)的常見部位的疼痛，為大家講解了對應(yīng)穴位的按摩，并耐心的逐一為每個人對癥講解，從頸椎到肩周炎，從關(guān)節(jié)疼痛到腰腿疼痛。通過示范，向大家深入淺出的介紹了穴位按摩中醫(yī)養(yǎng)生方式。

 此次健康知識講座通俗易懂，貼近居民生活，受到了社區(qū)居民的一致好評。不但普及了正確的冬季養(yǎng)生知識，也提高了社區(qū)居民的健康意識，為推動健康社區(qū)建設(shè)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，形成“人人知曉、全員參與、健康共享”的良好氛圍。

 （文、圖/由徐州經(jīng)開區(qū)金龍湖街道辦事處提供）