原標(biāo)題：中國(guó)媽媽“焦慮指數(shù)”報(bào)告發(fā)布 看看你上榜了嗎

　　制圖/鄭萌

　　河南商報(bào)首席記者 高云

　　昨天母親節(jié)，曬康乃馨、曬祝福、談偉大的母愛，成了微信朋友圈里的主題。

　　感恩母親，可不止這一天。

　　近日，UC大數(shù)據(jù)發(fā)布了國(guó)內(nèi)首份《中國(guó)媽媽“焦慮指數(shù)”報(bào)告》。媽媽們的焦慮從何而來(lái)，又如何排遣，看看報(bào)告里哪些“關(guān)鍵詞”闖入了我們的生活……

　　焦慮指數(shù)發(fā)布

　　鄭州媽媽沒進(jìn)前十

　　報(bào)告顯示，媽媽焦慮指數(shù)排名前十的城市均為一、二線城市，其中最焦慮的是上海媽媽。其次是北京、深圳、南京、廣州、武漢、西安、天津、杭州、濟(jì)南。

　　單看這一項(xiàng)排名，就讓不少鄭州媽媽不服。

　　那么這個(gè)焦慮指數(shù)是怎么“測(cè)評(píng)”出來(lái)的？據(jù)報(bào)告介紹，“焦慮媽媽”是指2016年11月到2017年4月，搜索、閱讀“焦慮癥”“抑郁癥”“婆媳關(guān)系”“壓力”等偏焦慮類內(nèi)容超過10條，畫像為已育女性的用戶。

　　這樣看來(lái)，排名的權(quán)威性還真是有待商榷了。

　　盡管鄭州媽媽沒上焦慮排行榜，但這個(gè)排行榜上的內(nèi)容讓不少鄭州媽媽產(chǎn)生了共鳴。對(duì)于各地媽媽來(lái)說，焦慮背后的那些糟心事兒，還真是有著不少共同點(diǎn)。

　　哪個(gè)年齡群體最焦慮

　　80后的焦慮媽媽最密集

　　報(bào)告：

　　在年齡分布上，80后媽媽成最焦慮人群，超過90后媽媽與70后媽媽。

　　報(bào)告分析，作為第一代獨(dú)生子女，80后媽媽面臨的壓力遠(yuǎn)超其父母。學(xué)區(qū)房、子女入學(xué)、老人贍養(yǎng)、二孩壓力等都加重了她們的焦慮。

　　故事：

　　這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，“戳中”了鄭州80后媽媽吳女士的“痛點(diǎn)”。

　　二孩政策放開，她趕上了首班車。在大兒子快3歲的時(shí)候，小兒子出生�？山酉聛�(lái)的忙亂讓她應(yīng)接不暇，“一加一明顯大于二。”她這樣形容倆孩子帶來(lái)的“煩惱”。

　　“最怕孩子生病，那時(shí)不僅是焦慮，簡(jiǎn)直是抓狂。”前陣子，她的小兒子患?xì)夤苎鬃≡�，大兒子也因咳嗽嗓子發(fā)炎被幼兒園“趕”回家。她和老公都請(qǐng)假，再加上孩子的爺爺奶奶，一共4個(gè)人，才把倆孩子安頓好。

　　她說，對(duì)80后來(lái)說，“上有老、下有小”，萬(wàn)一照顧孩子的老人生病，半邊天就垮了。

　　哪一行的媽媽易焦慮

　　金融第一 全職媽媽第三

　　報(bào)告：

　　報(bào)告還指出，媽媽們的焦慮指數(shù)和她們所從事的行業(yè)有關(guān)。

　　工作壓力越大，焦慮指數(shù)越高。比如，金融、互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的焦慮媽媽人數(shù)就遠(yuǎn)超其他行業(yè)。

　　而全職媽媽的焦慮指數(shù)高居第三位。

　　個(gè)體戶、媒體、教職工、醫(yī)務(wù)人員等焦慮指數(shù)則依次遞減。

　　解讀：

　　河南省家庭發(fā)展研究會(huì)副秘書長(zhǎng)、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師趙悅玲說，中國(guó)媽媽焦慮是常態(tài)，其中，家庭和事業(yè)如何平衡是一大難點(diǎn)。

　　越是大城市、行業(yè)開放度高、接觸信息量大的行業(yè)，職場(chǎng)媽媽們受到的外界沖擊就越大，越容易產(chǎn)生焦慮。

　　而對(duì)于全職媽媽來(lái)說，焦慮更是來(lái)自多個(gè)方面，比如全職媽媽這個(gè)角色的不認(rèn)同，身心不那么統(tǒng)一，還要承擔(dān)教導(dǎo)孩子、處理家務(wù)的重任，甚至要承受收入減少而帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)壓力等。

　　哪些因素引發(fā)焦慮

　　小孩教育

　　成媽媽第二大焦慮因素

　　報(bào)告：

　　在食品安全問題層出不窮、兒科醫(yī)生嚴(yán)重短缺、學(xué)區(qū)房?jī)r(jià)格猛漲的當(dāng)下，奶粉代購(gòu)、生病住院、入學(xué)升學(xué)等問題，都能引發(fā)媽媽們的焦慮。

　　小孩健康、小孩教育、夫妻關(guān)系，成為困擾媽媽們的三大因素。

　　故事：

　　家住鄭州市華山路的張女士一直是朋友眼中的“超人媽媽”，卻在女兒上小學(xué)的問題上“栽”了。

　　她說，從去年10月開始，就開始為女兒上小學(xué)的問題發(fā)愁。

　　“家里沒老人帶孩子，午托又讓人不放心，一天大人接送要跑好多趟。”身為上班族的她，除了面臨時(shí)間安排的困擾，還陷入了擇校的糾結(jié)。

　　她“調(diào)研”了家周邊的倆小學(xué)：近的，一個(gè)班80多個(gè)學(xué)生。遠(yuǎn)點(diǎn)的，是小有名氣的學(xué)校，一個(gè)班60多個(gè)學(xué)生，可公交不直達(dá)，6年接送全靠大人。

　　在她看來(lái)，上學(xué)問題是個(gè)長(zhǎng)久的“焦慮源”，一直到大學(xué)這個(gè)困擾都會(huì)如影隨形。“比起小孩生病時(shí)的短暫焦慮，教育問題產(chǎn)生的焦慮更持久。”她說。

　　孩子的考試分?jǐn)?shù)已經(jīng)成了家庭的面子，理想和現(xiàn)實(shí)的落差，會(huì)導(dǎo)致焦慮。

　　焦慮如何排解

　　買買買成了頭號(hào)“良藥”

　　報(bào)告：

　　報(bào)告顯示，媽媽們緩解焦慮的方式出奇的統(tǒng)一。

　　購(gòu)物成了排解焦慮的頭號(hào)“良藥”。除此之外，哭與吃零食也是她們排解焦慮的主要方式。

　　報(bào)告還指出，這些方式顯然只有短時(shí)效果，健身、心理咨詢等方式，在目前還未受到媽媽們足夠多的關(guān)注。

　　故事：

　　家住鄭州市民航路附近的朱女士，自打當(dāng)了媽，就成了朋友中小有名氣的“買買買小姐”。

　　從孩子的奶粉、零食、衣服、玩具、安全座椅，再到自己的護(hù)膚品、衣物……她大多都從國(guó)外海淘。

　　從最開始對(duì)國(guó)內(nèi)食品安全的擔(dān)憂，到后來(lái)，她發(fā)現(xiàn)買買買成了排解焦慮的最佳方式。每次遇到工作忙亂、孩子生病等問題，她都要通過這種方式來(lái)讓自己獲得短暫的快樂�？�“買買買”卻治標(biāo)不治本，每隔一陣子，焦慮就會(huì)再現(xiàn)。

　　建議：

　　在趙悅玲看來(lái)，購(gòu)物、吃零食都是中性的減壓方式，確實(shí)能在一定程度上緩解焦慮。

　　但同時(shí)還要承擔(dān)身材變形、錢包變癟的必然后果。

　　她建議，焦慮的媽媽們可以選擇更多元化的排解方式。“運(yùn)動(dòng)是減壓最好的方式，多參加群體活動(dòng)、寫心情日記等都是不錯(cuò)的選擇。”她說。

　　但如果心情低沉到一定程度影響生活質(zhì)量，她建議，還是找心理咨詢師做專業(yè)輔導(dǎo)。

　　焦慮媽媽評(píng)論熱詞

　　“不爽孩子爸”上榜

　　報(bào)告在描繪中國(guó)媽媽“焦慮”圖譜時(shí)發(fā)現(xiàn)，焦慮媽媽們抱怨最多的是沒時(shí)間玩、壓力太大等，但在另一方面也展示出與孩子共同成長(zhǎng)、超人媽媽等積極樂觀的態(tài)度。其中，“不爽孩子爸”也成為“評(píng)論熱詞”。（來(lái)源：大河網(wǎng)—河南商報(bào) 高云）