徐州日報訊（記者 黃啟源）人們都說，生命在于運動，其實這并不全面，生命同樣也在于靜止；很多事實表明，健身在于運動，養(yǎng)生在于靜止；生命的質量（即活得好）在于運動，生命的數(shù)量（即活得長）則在于靜止。所以，若既要活得好，又要活得長，就應該既運動又靜止——由此，莊壽強教授提出了符合辯證觀點的“間隔鍛煉健身法”。

由國家體育總局主管、北京體育大學主辦的《運動》期刊，最近刊載了中國礦業(yè)大學莊壽強教授的文章《間隔鍛煉健身法及其超健康狀態(tài)初探》。

該文是莊壽強在經過50多年體育鍛煉的研究與實踐基礎上，運用創(chuàng)造學中的若干創(chuàng)造原理，歷時三年易稿十余次才完成的。

該文的主要創(chuàng)新之處有：提出并論證了“間隔鍛煉健身法”。首先，按照運動負荷值的大小，參照相應的運動對象，將體育運動依次劃分為訓練（對象主要為運動員）、鍛煉（對象主要是一般大眾）與活動（對象主要是中老年人或體弱者）3個子概念；其次將相鄰兩次鍛煉之間“不鍛煉”的靜止時間稱為“間隔”，于是，按照這樣“鍛煉”與“間隔”的含義，“間隔鍛煉法”可簡述為：鍛煉者在不影響下一次鍛煉效果的前提下，盡量延長相鄰兩次之間鍛煉間隔長度的鍛煉方法。間隔鍛煉法與天天鍛煉法相比，具有更多的科學性和更大的實用性；首次提出了健康的第四種狀態(tài)：超健康（其主要含義是指在不良、不利、艱難甚至惡劣條件下仍能保持的健康），這是對兩千多年來人們一直認為健康只有3種狀態(tài)（即健康、不健康與亞健康）的補充與完善，這一創(chuàng)新形成了相對完整的健康觀；提出了能反映健康程度的“健康度”概念。參照很多學科，甚至日常生活中也有不少反映事物程度的“度”，大多采用不同級別來表示的做法（例如10級臺風、1級殘疾、3級教授等），莊壽強將4種健康狀態(tài)的健康度共劃分為8個級別。

值得一提的是，文章提出應該從多角度、全方位的視角再次認識完整的健康概念，這樣就會發(fā)現(xiàn)很多待研究的健康內容，如絕對健康與相對健康、局部健康與整體健康、有意健康與無意健康、主動健康與被動健康、直接健康與間接健康以及硬健康與軟健康等等，這些都是深入探究健康的條條通道。（欲看全文可登錄“中國知網”查閱北京體育大學主辦的《運動》刊物第137期第153-156頁。）