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航天中心醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師 席家寧

河南省針灸學(xué)會(huì)疼痛專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員 趙俐黎

中國(guó)保健協(xié)會(huì) 吳大真

北京中醫(yī)藥大學(xué)教授 陳明

醫(yī)生咳嗽都很少吃藥與多數(shù)患者一感冒咳嗽就往藥店跑、著急服用止咳藥相比，臨床醫(yī)生特別是呼吸科醫(yī)生卻很少用藥物止咳。

航天中心醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師席家寧此前接受采訪時(shí)曾現(xiàn)身說(shuō)法：“我自己平時(shí)咳嗽就很少吃藥，而是多喝熱水、多休息，這樣既能濕潤(rùn)呼吸道又可排毒，如果感覺(jué)癥狀有加重跡象才吃點(diǎn)感冒清熱顆粒等中成藥，很少吃西藥。”

不僅席家寧自己很少吃止咳藥，他周?chē)�的同事�?duì)藥物也都持謹(jǐn)慎態(tài)度。原因是如果沒(méi)有合并呼吸道疾病，只是感冒引起的咳嗽，多是因天氣變冷加上自身抵抗力下降，感染了病毒所致，而目前的止咳藥僅有止咳作用，對(duì)病毒無(wú)效，也就解決不了咳嗽的根本原因。更何況，止咳藥和消炎藥還有各種不良反應(yīng)。對(duì)于因感冒造成的咳嗽，關(guān)鍵還是要提高自體抵抗力。

醫(yī)生自己的止咳法席家寧曾推薦兩個(gè)自己治療咳嗽的方法：

一個(gè)是姜絲可樂(lè)，其中生姜能祛寒止咳，可樂(lè)有潤(rùn)喉、祛痰和止咳作用，只是煮姜絲可樂(lè)時(shí)適當(dāng)兌一些水，不然會(huì)太黏稠,甜度太大。

還有一個(gè)是冰糖雪梨湯，同樣有很好的潤(rùn)肺、止咳功效。

使用以上方法后一般輕度的咳嗽可逐漸恢復(fù)。但如果5~7天后咳嗽仍未緩解還有加重趨勢(shì)，特別是出現(xiàn)濃痰和發(fā)熱不退時(shí)就應(yīng)考慮吃藥，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

臨床醫(yī)生常開(kāi)的止咳化痰藥有沐舒坦(鹽酸氨溴索口服溶液)、鮮竹瀝等，同時(shí)輔助一些磺胺、紅霉素、頭孢等消炎藥�；颊叻�用時(shí)注意觀察說(shuō)明書(shū)有無(wú)標(biāo)注胃腸道不良反應(yīng)，如有此類(lèi)說(shuō)明建議飯后15分鐘服用，以減少藥物對(duì)胃腸道刺激，同時(shí)還要特別注意有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)等。

止咳別進(jìn)入這些誤區(qū)

“痰多咳嗽，大量吃止咳藥”

如果咳嗽時(shí)痰多，治療重點(diǎn)是化痰。因?yàn)榭人钥墒箽夤軆?nèi)痰液排出，一味止咳會(huì)導(dǎo)致痰液積在肺里，使已經(jīng)稀化的痰液堵塞氣管，這樣不僅不利于病情康復(fù)，還可引發(fā)其他疾病。

這類(lèi)病患，建議選用止咳化痰的藥物，如鮮竹瀝等。慢性支氣管炎患者如果痰液特別黏稠，可選用霧化吸入劑稀釋濃痰，幫助咳出。

“看了醫(yī)生，就要開(kāi)止咳藥”

有的患者因咳嗽較重，看病時(shí)總覺(jué)得不拿回點(diǎn)藥就不合適，如果像上面所說(shuō)的病毒性感冒引起的咳嗽，吃消炎藥是沒(méi)有多少治療作用的，特別是年輕人身體條件好，只要注意喝水、休息，咳嗽癥狀會(huì)自行消失。

“追求藥效，常吃強(qiáng)力止咳藥”

有些強(qiáng)力止咳藥屬中樞抑制劑，可能會(huì)抑制呼吸中樞，慢性支氣管炎的患者要謹(jǐn)慎使用，以免引起不良后果。另外，β-受體阻滯劑類(lèi)平喘藥對(duì)心臟和血管有影響，很可能引起血壓驟降和心臟驟停，所以有心血管疾病的朋友要小心使用。

“咳嗽期間，服用安定助睡眠”

有些人因?yàn)榭人噪y以入睡，所以想吃點(diǎn)安定幫助睡眠，但是安定屬于鎮(zhèn)靜藥，同樣會(huì)對(duì)呼吸中樞有抑制作用，呼吸功能比較差的患者最好不要服用安定等藥物催眠，以免在睡著后呼吸被抑制，甚至導(dǎo)致呼吸停止。

這些食材止咳有大用

蘆根咳嗽多痰試試蘆根

中國(guó)保健協(xié)會(huì)吳大真給大家介紹一道蘆根甘草飲。取蘆根50克，甘草5克，加入1000毫升水煎，煮沸10分鐘后去渣取汁飲用。每天1~2次，每次50~100毫升。此飲平喘止咳、清肺化痰，緩解急慢性支氣管炎效果非常不錯(cuò)，但需注意的是脾胃虛寒者不宜服用。

喜歡美食的朋友，也可以將蘆根做成粥食用。取新鮮蘆根100克，竹茹15克，粳米適量備用。先將蘆根切成小段，與竹茹加適量水煎汁。之后將藥渣去除，在汁液中加入洗凈的粳米，煮熟后即可食用。竹茹是一味中藥，一般在藥店里就可以買(mǎi)到。它有一種淡淡的清香，入肺、胃兩經(jīng)，也有清肺化痰、清胃止嘔的作用，與蘆根一起配合煮粥，兩者藥效可相得益彰。

百合銀耳兩者“百搭”止咳

北京中醫(yī)藥大學(xué)教授陳明表示，百合除了解燥潤(rùn)肺還有止咳的作用，是治療陰虛燥熱型呼吸系統(tǒng)疾病的良藥。銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎也有一定療效，二者都比較適合秋冬季易發(fā)呼吸道疾病的患者食用。

這兩種食物的特點(diǎn)是“百搭”，可以熬粥、做羹，和蓮子、大棗、枸杞等搭配使用，如銀耳蓮子羹、百合大棗粥等，還可以自己搭配，做成百合銀耳羹，潤(rùn)燥的效果更是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手了。加入冰糖，效果更佳。

此外，荸薺有 “地下雪梨”的別稱，除了能生津潤(rùn)燥，還能清熱化痰，無(wú)論是生吃還是熟吃對(duì)防治百日咳及咽喉炎都很有幫助。需要注意的是，荸薺畢竟屬于涼品，脾胃虛寒、腎陽(yáng)虛較甚者不宜食用。

久咳喘用山藥調(diào)

河南省針灸學(xué)會(huì)疼痛專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員趙俐黎說(shuō)，曾有個(gè)朋友反反復(fù)復(fù)咳喘了15年，每到入秋后咳喘就會(huì)加重，一旦咳嗽起來(lái)，呼吸都很困難。他多次住院治療，效果很一般，咳喘反而越來(lái)越嚴(yán)重了。他的身體損傷已經(jīng)不僅僅是肺臟了，已經(jīng)累及到脾臟和腎臟。脾腎一旦損傷，咳嗽、哮喘就會(huì)加重。

趙俐黎囑咐他回家后挑選新鮮山藥30克左右，清洗干凈，但不要褪皮，連同根毛一塊蒸煮，配合著吃飯一塊食用，每個(gè)星期吃三次。并且挑選一些白果，去掉種皮、胞衣、芽胚。和著麩皮炒熟，一次吃3~5粒，三天吃一次。并讓他在傍晚加強(qiáng)心肺功能訓(xùn)練，如慢跑、長(zhǎng)跑、深呼吸、打太極等。

大概一個(gè)月之后，朋友的咳嗽、哮喘癥狀就緩解了不少。兩年之后，他的精神比以前好多了，咳嗽、哮喘的癥狀已經(jīng)基本不影響正常生活了。

山藥性味甘平，歸脾、肺、腎經(jīng)，是平補(bǔ)三焦的良藥，有很好的補(bǔ)益脾腎，滋養(yǎng)肺氣的作用，堅(jiān)持使用對(duì)于患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人大有好處。白果歸肺經(jīng)，有斂肺、降痰、定喘作用，善調(diào)咳喘，有明顯的平喘宣肺的作用�？墒巧�果有毒，一定要經(jīng)過(guò)炒制，并且適量服用。