鼻子為什么會(huì)不通氣？

鼻子不通氣，簡(jiǎn)稱鼻堵或鼻塞。它不是一種獨(dú)立的疾病，只是一個(gè)癥狀。

鼻炎、鼻竇炎都可以使鼻腔粘膜腫脹或肥大，特別是中、下鼻甲的腫脹及肥大，可與鼻中隔緊貼，更由于鼻涕量多而黏稠度增加，或因典涕千燥結(jié)癡而在鼻腔集積，均可堵塞鼻腔，影響呼吸。

平躺睡覺鼻子不容易堵

一般人多喜歡側(cè)身睡覺，但有人會(huì)感到偏右側(cè)臥時(shí)右鼻會(huì)發(fā)堵，偏左側(cè)臥時(shí)左鼻發(fā)堵，轉(zhuǎn)換一下體位，譬如平臥時(shí)鼻子就不發(fā)堵了。為什么會(huì)有這種現(xiàn)象呢?

這是血液重力作用的結(jié)果。所謂血液重力作用，可用下述試驗(yàn)來證明。請(qǐng)你一臂高舉、一臂下垂，半分鐘后，將雙手立即平放，加以比較，就可看出它們的皮膚顏色有差異。上舉臂的膚色蒼白，下垂嘴則充血發(fā)紅。這就是血液重力作用的結(jié)果。俗話說"水往低處流"，血液也一樣。臥側(cè)的鼻甲在下方，淤血膨大，所以感到發(fā)堵，而上面的鼻甲因血液量相對(duì)較少，故而通暢。

8個(gè)小貼士讓你鼻子通暢

1、避免刺激

盡量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。因?yàn)檫^多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對(duì)鼻黏膜的功能有不良影響。

小貼士：少去空氣較渾濁、污染較嚴(yán)重的地方，必要時(shí)使用口罩。

2、不要摳鼻子

常用手指摳鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。摳鼻孔還會(huì)使鼻腔感染，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)�危害大腦健康。過分干燥和污濁的空氣常會(huì)使鼻子的排塵運(yùn)動(dòng)受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。

小貼士：室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習(xí)慣，會(huì)削弱鼻腔防御機(jī)能。

3、經(jīng)常洗鼻子

無論何季節(jié)，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時(shí)適當(dāng)按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)感冒的機(jī)會(huì)。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。

4、不能隨便剪鼻毛

有些人覺得鼻毛惡心影響形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空氣吸入的第一道防線，有阻擋異物和灰塵顆粒進(jìn)入鼻腔的重要作用，不能隨便剪去。

5、用正確方法擤鼻涕

人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時(shí)，切忌用力同時(shí)猛擤兩邊鼻翼。

小貼士：應(yīng)該以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另外一側(cè)。以防止鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，引發(fā)急性中耳炎。

6、鼻部按摩保健方法

患者自行先將雙手大魚際摩擦至發(fā)熱，貼于鼻梁兩側(cè)，自鼻根至迎香穴反復(fù)摩擦至局部覺熱感為度;或以兩手食指于鼻梁兩邊按摩20～30次，令表里俱熱，早晚各1次。

7、不要隨便亂用滴鼻水

不管是鼻炎患者還是健康人，都不要隨便亂用滴鼻水，不然可能會(huì)破壞鼻腔黏膜，影響鼻子的生理功能。

8、防治粉刺

鼻子上長了粉刺和痤瘡會(huì)影響美觀，同時(shí)也會(huì)引起鼻部不適。為了防止粉刺的發(fā)生，應(yīng)注意皮膚衛(wèi)生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。

小貼士：平時(shí)多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強(qiáng)的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡，不能用手?jǐn)D壓，以免引起不良的后果。

秋季鼻子干燥出血怎么辦？

鼻子干燥出血的各種原因分析

鼻子干燥出血有鼻子局部的原因，也有全身的原因。局部原因中以外傷、炎癥和腫瘤最為多見。外傷性出血，自己多能知道受傷的原因，但是常用手指挖鼻孔的人，自己也不一定感覺到因挖鼻孔而使粘膜受了傷。炎癥性出血多見于傷風(fēng)、感冒或急性鼻炎，慢性的萎縮性鼻炎和干燥性前鼻炎都較易出血。

腫瘤性鼻出血主要有兩種情況：一是血管瘤出血，這種出血有時(shí)血量較多(血管瘤是良性的，手術(shù)切除可以治愈);二是惡性腫瘤(即癌瘤)出血，在癌瘤早期就可能有小量出血，有時(shí)僅在分泌物中混有血絲。

所以說，對(duì)于鼻出血，不僅僅大量出血需要引起注意，小量的出血更應(yīng)提高警惕。在發(fā)現(xiàn)有小量鼻出血時(shí)，必須仔細(xì)查找出血原因。至于全身性原因，主要見于全身性疾病。有不少的全身性疾病會(huì)引起鼻出血，如血管硬化、高血壓、維生素不足、血液病、血小板減少等等。

鼻子出血首先精神不要緊張

鼻子出血時(shí)，首先精神不要緊張。因?yàn)榫�神一緊張，便會(huì)促使腎上腺素分泌增多，腎上腺素增多又會(huì)使血壓升高，更進(jìn)一步促使出血，于是形成一種惡性循環(huán)。曾經(jīng)看到，有的鼻出血的人，在家里出血很多，但一到醫(yī)院就不出血了。這顯然是因?yàn)榈搅酸t(yī)院，有醫(yī)生照顧和治療，覺得放心了，于是精神不緊張了，出血也就自然止住了。所以，在鼻子出血時(shí)，精神上一定要放松，不要緊張。

從另一方面說，對(duì)于老年同志而言，鼻子偶爾少量出血并不一定完全是壞事。比如說，有的人有血管硬化和高血壓，而鼻子出血在一定程度上可以解除在別的重要部位出血的危險(xiǎn)性。早些年對(duì)高血壓的治療就有一種瀉血療法。當(dāng)然，不是說可以看著流血不管，應(yīng)當(dāng)采取積極的止血措施。

緊急止血措施有：自己止血方法，即用棉花或軟紙壓迫住出血部位。大約80%多的鼻出血的部位是鼻中隔的前下區(qū)，離外鼻孔不遠(yuǎn)，因此用一個(gè)比鼻孔稍細(xì)點(diǎn)的棉花卷，從鼻孔向后上方向多送入一些，再用指頭在鼻翼外邊壓一會(huì)兒，血就可以止住。如果有麻黃素液、云南白藥、凝血酶等外用止血藥，蘸上一些則止血效果更好。

也可以在頭額部敷上冷水浸過的濕毛巾。鼻出血在壓入棉花卷以后，頭應(yīng)稍向前傾，這樣流出的血會(huì)積存在鼻腔前方，對(duì)出血點(diǎn)有壓迫作用，利于止血;不要把頭向后仰，以防血液沿咽后壁流入口咽，或嗆入喉嚨，或咽到胃里(血液不能咽到胃里，否則會(huì)刺激胃粘膜而引起嘔吐)。

如果自己止不住血，應(yīng)去醫(yī)院急診。醫(yī)生檢查后，可以按照實(shí)際情況作針對(duì)性的處理：對(duì)出血部位和出血點(diǎn)清楚的，可以用止血藥或電燒灼或冷凍等療法;出血一時(shí)止不住的，可以用氣囊或油紗條壓迫止血;個(gè)別人的出血部位不在鼻腔前部，而在鼻腔深部，則需要采取后鼻孔堵塞法;對(duì)于全身性疾病引起的鼻出血，則要針對(duì)病因進(jìn)行治療，止血藥物、維生素C和維生素K等也是很必要的。

偶爾一次鼻出血，止血后多無問題。如果反復(fù)出血，在出血時(shí)未查清出血原因者，則在止血后還應(yīng)再作檢查，以找出出血的原因，進(jìn)而對(duì)病因給以適當(dāng)治療，這是預(yù)防再出血的根本措施。

秋天鼻子疼痛

從中醫(yī)角度講，秋天干燥，人體陽氣也隨之旺盛，即俗話所說容易上火。

每年進(jìn)入秋冬季節(jié)，各種鼻子不適的病人特別多，譬如鼻干、鼻癢、鼻子疼痛、出鼻血等，以最近為例，門診病人中因?yàn)檫@些不適來就醫(yī)的比平時(shí)增加了兩成左右。這些癥狀絕大多數(shù)都與天氣干燥導(dǎo)致鼻粘膜干燥有關(guān)，只有少數(shù)是其他疾病，譬如鼻咽癌、血液系統(tǒng)疾病、高血壓等，病人只需到耳鼻喉科讓醫(yī)生觀察一下鼻腔，就大體可以判定是否存在上述嚴(yán)重疾病。

熱水熏鼻可以緩解疼痛

最近，坐在辦公桌前喝水時(shí)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)能夠緩解鼻子干疼的妙方，即水杯中熱水冒出的蒸汽。把盛有熱水的水杯放在鼻子下方，通過用鼻子和嘴巴交替吸氣呼氣的方式，熱熱的蒸汽會(huì)進(jìn)入鼻孔內(nèi)部，從而溫潤了鼻腔內(nèi)部，改善了鼻腔內(nèi)的干燥環(huán)境，鼻子即刻便感覺舒服很多。在這個(gè)過程中要特別注意呼氣和吸氣的力度，因?yàn)榧偃魺崴疁囟群芨�，�?dāng)你深呼吸的時(shí)候，鼻腔會(huì)難以在一瞬間承受高溫度的熱蒸汽，有可能會(huì)熱傷鼻子，感覺不舒服。還有要記住呼吸的力度要盡量小點(diǎn)，這樣才能避免傷害到鼻子。平時(shí)大家可以嘗試一下到底有沒有用，對(duì)了，在辦公桌放一杯熱水會(huì)改變辦公區(qū)干燥的環(huán)境，對(duì)鼻子百利無害。

另外，一些健康網(wǎng)站上介紹說，鼻干還可以通過按摩、藥物方式緩解治療。同時(shí)要注意改善生活與工作環(huán)境，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，避免吸入干燥多灰塵的空氣;戒煙酒，戒除挖鼻的不良習(xí)慣;保持鼻腔清潔濕潤;多吃富含維生素的食物，保持大便通暢;少吃辛辣、煎炸等刺激性食物，可多食菠蘿啤酒、陳醋、野菊、紫甘藍(lán)菜。

秋天嘴干鼻喉上火 如何食療去火？

秋天是干燥的季節(jié)，大家很容易上火，飲食其實(shí)可以幫你降火。例如：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次，有療效�？诮腔蚩谇婚L泡的時(shí)候切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。

嘴唇干裂

推薦：黃瓜獼猴桃汁

做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢瑁�倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。

黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水�？芍委熒頍�、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會(huì)更干。

咽喉干腫

推薦：蜜梨膏

做法：取生梨，用榨汁機(jī)榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。

點(diǎn)評(píng)：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤腸通便，補(bǔ)肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。

提醒：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。

鼻子出血

推薦：水果西米露

做法：西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。

采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補(bǔ)養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。

提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。

秋季氣溫多變，早、晚和中午的溫差較大，鼻內(nèi)毛細(xì)血管為了適應(yīng)外界氣溫驟冷驟熱的變化，會(huì)出現(xiàn)一時(shí)擴(kuò)張，一時(shí)收縮的狀態(tài)，再加上氣候干燥，鼻腔黏膜會(huì)變得干燥、脆弱，毛細(xì)血管很容易受傷出血。在日常生活中，如果想保持鼻腔濕潤，要注意保持房間內(nèi)的空氣濕度;在飲食上可以多補(bǔ)充白蘿卜、西紅柿、蓮藕、銀耳、鴨梨等蔬果。