外出旅游不僅能放松心情、緩解壓力，還可以陶冶情操，為節(jié)后的工作聚積能量，實(shí)為度假的上佳選擇。但是，旅游途中，稍有不慎，就可能被一種稱(chēng)為“旅游者腹瀉”的疾病纏上，敗壞了游覽的興致。

專(zhuān)家指出，“旅游者腹瀉”作為腸道傳染病的一種，多由傳染性微生物引起，包括各種細(xì)菌、病毒等，此外也有少數(shù)旅行者的腹瀉是由于壓力、時(shí)差、飲食改變等其他原因誘發(fā)。

旅游勝地，人群熙熙攘攘，吃喝很難與在家相比。今天你還在大酒店就餐，明天可能就要在路邊小店湊合一下，尤其是到了某些遠(yuǎn)離城區(qū)的地方，想“講究”也 沒(méi)有條件，則只能“將就”了。

這種“將就”大大增加了旅游者攝入被污染食物的幾率。據(jù)介紹，旅游者腹瀉的潛伏期為1—2天，感染后可表現(xiàn)為腹瀉，大便呈水樣狀，腹瀉次數(shù)多為每天10次以?xún)?nèi)，嚴(yán)重者酷似霍亂，同時(shí)可伴有腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，病程持續(xù)4—7天。

一般來(lái)說(shuō)，這種疾病在短期旅游者中發(fā)病率更 高，因此，類(lèi)似國(guó)慶這樣的小長(zhǎng)假出游，必須格外警惕，注意飲水、飲食衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生和旅行衛(wèi)生，并自備一些預(yù)防與治療腹瀉的藥物。

由于假日出游，很多人都是老人、孩子全家出動(dòng)，在藥物的選擇上，就必須綜合考慮安全性和有效性，要同時(shí)適合老人、孩子等各個(gè)人群的特點(diǎn)。以思密達(dá)為代表的腸黏膜保護(hù)劑，正是因?yàn)槠浒踩�性脫穎而出，出門(mén)時(shí)，不妨備上兩盒。

要提醒的是，拉肚子時(shí)，無(wú)需禁食，保證多喝水，吃清淡、易消化的食物即可。另外，保 持一個(gè)好的心情，也有助于提高身體的免疫力。

旅行途中，有青山秀水、名勝古跡，還有風(fēng)土人情、軼趣珍聞，只要身體不趁著這個(gè)時(shí)候鬧別扭，就能讓你在享受度假之余，感受更多的驚喜。

旅途拉肚子，該備什么藥

病了得吃藥，拉肚子了，該止就得止。只不過(guò)，這止瀉是有很多講究的。首先要明白，拉肚子受損最多的就是體內(nèi)的水分，因此，不論怎樣止瀉，都不能忘了多喝水，并調(diào)整飲食，少吃容易刺激腸胃的食物。其二就是選擇一種有效的藥物。從起效原理上而言，止瀉藥主要分為抗生素、微生態(tài)調(diào)節(jié)劑，以及腸黏膜保護(hù)劑三 種。那么，如果你拉肚子了，該用什么藥?

抗生素是人們?cè)诶�肚子時(shí)最先想到的，但卻是專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)要特別注意慎重使用的，特別是對(duì)秋季腹瀉來(lái)說(shuō)。“通常情況下，秋瀉多由輪狀病毒引發(fā)，而非細(xì)菌，因 此不應(yīng)使用抗生素。”首都兒科研究所兒�？聘敝魅吾t(yī)師李海鷹說(shuō)，如果對(duì)非感染性腹瀉使用抗生素，不僅無(wú)效，其副作用還會(huì)傷害腸胃。且在專(zhuān)家看來(lái)，抗生素濫用就是導(dǎo)致現(xiàn)在超級(jí)細(xì)菌越來(lái)越多的原因。如今年七八月份，荷蘭、法國(guó)等地出現(xiàn)的超級(jí)細(xì)菌，就再一次引起人們對(duì)濫用抗生素問(wèn)題的重視。

微生態(tài)調(diào)節(jié)劑主要是調(diào)整腸道內(nèi)的菌群環(huán)境，使其比例、種類(lèi)、數(shù)量達(dá)到最健康狀態(tài)，以止住腹瀉。

腸黏膜保護(hù)劑，如思密達(dá)是一種天然礦物藥，粉劑袋裝，攜帶方便，服法簡(jiǎn)便;同時(shí)由于它不是抗生素類(lèi)藥物，還可用于預(yù)防腹瀉。

如果按照世界衛(wèi)生組織對(duì)治療腹瀉用藥給出的六條標(biāo)準(zhǔn)：“高效;可口服;可與口服補(bǔ)液合用;不被腸道吸收;不影響腸道吸收功能;可抵御一系列腸道病原”來(lái)衡量，不會(huì)入血且能帶走各種致病毒素的思密達(dá)，應(yīng)該成為優(yōu)選。

希望廣大網(wǎng)友在愉快的十一長(zhǎng)假里不忘關(guān)注健康，合理飲食、適度休息、從容應(yīng)對(duì)各種突發(fā)的健康問(wèn)題！