“喝酒前不能空著肚子。”很多人的親身體會(huì)都總結(jié)出這個(gè)規(guī)律。是的，空腹喝酒最容易醉，因此預(yù)防醉酒，可在喝酒前盡量吃點(diǎn)食物，最好飽腹，如再喝杯檸檬茶或薄荷茶，效果更佳。

防醉酒，喝酒前的準(zhǔn)備

在喝酒之初，吃些大魚大肉等油膩的食物，可以中和乙醇，或者喝一些在胃中能形成保護(hù)膜的飲料，如奶飲料(酸奶)或米湯。這些都可預(yù)防乙醇過多地進(jìn)入人體。

但是，有人在喝酒前喜歡吃上一片止痛片或喝杯感冒沖劑，認(rèn)為可以解酒。這對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，或許能緩解部分癥狀，如頭痛，但仍是治標(biāo)不治本。如果長(zhǎng)期使用，還會(huì)有不少不良反應(yīng)。所以，應(yīng)盡量少用。

有的人會(huì)在中途離場(chǎng)，躲到廁所里去摳摳喉嚨催吐。這也可以減少乙醇的吸收，但嘔吐的同時(shí)把食物與胃酸都吐出來(lái)了，因此嘔吐完回到座位上時(shí)，不要再喝酒。否則，乙醇會(huì)吸收得更快，人更易醉。

如果已經(jīng)喝醉了怎么辦？

濃茶可以解酒嗎?不，真正可以解酒的要數(shù)果糖。

目前研究認(rèn)為，只有果糖這一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)加速乙醇在體內(nèi)血液中的清除有一定作用。因此，如果已經(jīng)喝醉，最方便而又最簡(jiǎn)單的辦法是喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿壑泻�的大部分都是果糖�?/p>

其次，可以喝柑橘、梨、蘋果、西瓜等鮮榨水果汁或喝一杯檸檬茶。只要有可能就多喝一些，這對(duì)乙醇從體內(nèi)迅速排出有利。如無(wú)蜂蜜和鮮果汁，喝糖水或買回來(lái)的果汁都有助于解酒。

人們一直認(rèn)為“喝濃茶能解酒”，這是不正確的。酒中的乙醇對(duì)心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者并用更增加了對(duì)心臟的刺激，對(duì)心臟功能欠佳的人來(lái)說(shuō)，后果更是不堪設(shè)想。

醉酒后飲濃茶，對(duì)腎臟也是不利的。因?yàn)橐掖嫉慕^大部分，均已在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛后再變成乙酸，乙酸又可分解成二氧化碳和水，經(jīng)腎臟排出體外。濃茶中的茶堿，可以迅速地對(duì)腎臟發(fā)揮利尿作用。這就會(huì)促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎臟有較大的刺激性，從而對(duì)腎功能造成損害。

因此，酒后不宜飲濃茶，不過可以喝淡茶，淡茶有利尿作用，可以促進(jìn)乙醇的排泄，而又不至于引起對(duì)心腎的毒害。

民間也有一些常用的解酒方法。比如用醋、腌菜湯、白蘿卜等。中藥則用葛花煎水代茶飲，或以葛根加綠豆熬汁喝，認(rèn)為可以解酒。這些還有待科學(xué)證明。

對(duì)于酒醉后出現(xiàn)昏睡、呼吸緩慢、脈搏細(xì)弱、皮膚濕冷等癥狀的人，可能有生命危險(xiǎn)，應(yīng)盡早送醫(yī)院搶救。