談起喝酒，幾乎所有的人都有過(guò)切身體會(huì)，但是說(shuō)到每天啥時(shí)候喝酒，喝多少酒，這些重要的知識(shí)你了解過(guò)嗎？

酒作為一種交際媒介，迎賓送客，聚朋會(huì)友，彼此溝通，傳遞友情，發(fā)揮了獨(dú)到的作用，喝酒能使人身心愉悅，忘記煩惱，但是也要掌握正確的喝酒方法和時(shí)間，這樣飲酒才更能養(yǎng)生。

每天最佳飲酒時(shí)間

最佳飲酒時(shí)間是晚上6點(diǎn)左右，因?yàn)榫圃诜纸鈺r(shí)，需要多種酶與維生素參與，而上午和下午的時(shí)候，人體中分解酒的酶含量相對(duì)較少，酒喝進(jìn)肚子，不容易被分解，于是進(jìn)入血液，并隨著血液流轉(zhuǎn)，這將較大程度地傷害肝、腦等器官。

但下午2點(diǎn)以后，人體解酒所需的酶含量逐漸增多，尤其是傍晚六點(diǎn)左右，人體的解酒酶到達(dá)一個(gè)理想值，非常有利于酒的分解，而這個(gè)時(shí)候，也剛好趕上吃晚飯，因此，適量飲酒，既不影響人們的生活和工作，還能促進(jìn)部分人的睡眠。

順便要說(shuō)的是，到目前為止，仍然有許多人認(rèn)為喝酒臉紅的人更能喝，這是錯(cuò)誤的！

喝酒臉紅，甚至嚴(yán)重過(guò)敏，是由于肝臟內(nèi)的乙醛脫氫酶偏少，這些人更加不適合在其它時(shí)間段喝酒！

每天最佳飲酒量

怎樣才算“適量”呢？ 對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，每天適合飲酒的量并不一樣，不過(guò)，男性都基本可以用這個(gè)公式計(jì)算：每天適合飲酒量（毫升）=體重（公斤）×0.7÷酒精度數(shù)×100！

比如說(shuō)，你的體重為60公斤，喝的是42度的白酒，那么，你的每天最佳飲酒量為100毫升，也就是二兩左右。但如果你喝的是酒精度為3—4度的啤酒，那么你的每天最佳飲酒量為1050毫升——1400毫升。但因個(gè)人體質(zhì)不同、酒量不同，以上數(shù)字須再減少。

酒后需要補(bǔ)水

許多人喝完酒后急著倒頭就睡，其實(shí)大家都需要備上一大杯白開水。

飲酒之后，往往會(huì)感到口腔干渴。這是因?yàn)楹�酒精的飲料進(jìn)入人體以后，會(huì)刺激腎臟，加速腎臟的過(guò)濾作用，人體排尿比平時(shí)要勤。

同時(shí)，當(dāng)酒精溶于血液進(jìn)入人體細(xì)胞后，會(huì)促使細(xì)胞內(nèi)的水液暫時(shí)滲透到細(xì)胞的外部，也導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)存的部分水分被排泄到體外。

這種體液減少的狀況通過(guò)神經(jīng)反射，就會(huì)使人產(chǎn)生口渴的感覺。尤其是飲用過(guò)量的白酒后，人更感口渴。

因此，人在飲酒后，最好飲大量的白開水及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。