預防肺癌吃什么好呢？肺癌是呼吸道疾病的一種，日常預防這種疾病就要吃對食物。有很多常見的食物是具有預防肺癌作用的，下面就要來為大家總結一下具有預防肺癌作用的食物，快來一起了解了解吧。

預防肺癌的營養(yǎng)元素

富含維生素C的食物。抽煙可消耗大量的維生素，降低其活性，尤其會損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用；如桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等。

富含維生素B2的食物。如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、香菇等。

含硒豐富的食物。如動物肝臟、海藻及蝦類等。因為吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。

降膽固醇食物。吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及水果、蔬菜等。

含β-胡蘿卜素的食物。富含β-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含β-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等。

堿性食物。當人的體液呈堿性時，可減少吸煙者對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃蠕動，避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹等癥的發(fā)生。

預防肺癌的常見食物

胡蘿卜。胡蘿卜有補血養(yǎng)肝、解毒化滯的功效。其中的胡蘿卜素在高溫下很少被破壞，并容易被人體吸收。長期吸煙的人，每日如能飲半杯生胡蘿卜汁，對肺部也有很好的保護作用。

大蒜。大蒜中的硫化丙烯代謝后，可以阻斷脂質過氧化形成及抗突變，減少腸道菌群代謝產生的毒素引發(fā)腫瘤的危險。大蒜以生食效果較好�？诟�、顏面癤腫、大便干結等內熱偏盛時不宜多食。

洋蔥。洋蔥具有發(fā)汗除煩，解毒散結的功效。洋蔥中所含的硫代硫酸鹽烷基，對增殖的腫瘤細胞有抑制作用。

西紅柿。西紅柿具有滋陰祛濁的功效。番茄紅素是一種很強的抗氧化劑，有抗氧化損傷、防癌的作用。

那么，又有哪些癥狀說明可能患了肺癌呢？

肺癌的3個癥狀

關節(jié)痛。關節(jié)腫脹、疼痛。這是因為肺癌（尤其是鱗癌）細胞在增生分化過程中異常分泌生長激素，刺激骨關節(jié)增生所致，在醫(yī)學上稱為“肺性肥大性骨關節(jié)病”。關節(jié)腫痛通常以大關節(jié)最為明顯，或持續(xù)固定于某關節(jié)，或游走于多個關節(jié)，有的還可伴有發(fā)熱。手術切除肺癌或病情得到控制后，關節(jié)腫痛會在短期內消失；但當病情復發(fā)或進展時，關節(jié)腫痛可能再次出現(xiàn)。

久咳。一般情況下，咳嗽是肺癌患者早期和最常見的癥狀之一，由于起病時常常類似感冒或支氣管炎的癥狀，故易被忽視。因此，凡以往無慢性呼吸道疾病的人群，尤其是40歲以上人群，經過積極治療，咳嗽持續(xù)3周以上不止的，應警惕肺癌的可能，盡早檢查確診。至于老年慢性支氣管炎病人，肺癌的發(fā)病率較一般人高，但其早期的咳嗽癥狀易與原有的慢性咳嗽相混淆，因此而延誤診斷的情況較多。這時必須要注意咳嗽性質和咳嗽規(guī)律的改變。肺癌患者由于癌組織對支氣管黏膜的刺激，咳嗽常為刺激性嗆咳和劇咳、痰少，與原有的四季發(fā)病規(guī)律不符，經積極抗感染治療無效，癥狀反見加重。

聲音嘶啞。肺癌轉移灶壓迫喉神經，可使聲帶單板機麻痹而致聲音嘶啞。由于肺癌的轉移灶在早期即可出現(xiàn)，且轉移灶有時可長得比原發(fā)灶快，因此轉移灶的臨床表現(xiàn)可先于原發(fā)灶出現(xiàn)。

想要預防肺癌，就要多吃以上幾種食物哦。