原標題：發(fā)型梳錯容易長白發(fā) 推薦老年人防白發(fā)的四個食療方法

　　頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時，頭發(fā)就完全變白了。只要日常護理得當，老年人也可以推遲白發(fā)長出的時間的哦！

　　除了年齡和遺傳因素，不良生活習慣也會招致白發(fā)，發(fā)型就是其中一個重要因素。它會妨礙頭皮血液循環(huán)，進而影響毛囊細胞吸收營養(yǎng)，導致黑色素分泌失常，最終長出白發(fā)。下面介紹了三種最常見的錯誤發(fā)型，值得警惕。

　　發(fā)型梳錯易長白發(fā)

　　總在同一個地方分縫：頭皮長期暴露在紫外線下會受到傷害，影響黑色素細胞功能，無論頭發(fā)中分還是三七分，長期不變都會使該處頭皮持續(xù)受到紫外線輻射，導致長出白發(fā)。建議每兩三個月?lián)Q個方向梳理。

　　扎馬尾：

　　馬尾辮讓人顯得青春有活力，頗受女性歡迎。但這種發(fā)型由于緊緊束起，牽拉頭皮，久了會導致毛囊以及周圍皮膚變得松弛，發(fā)際線處會長白頭發(fā)，甚至引起脫發(fā)。建議馬尾別扎得太緊，隔三差五放松下頭皮，改梳披肩發(fā)，這樣有利于頭發(fā)正常生長。

　　戴發(fā)箍：

　　不少人都有這樣的經(jīng)歷：長時間使用發(fā)箍后，鬢角太陽穴周圍感到脹痛。這是由于發(fā)箍太緊或與頭型不符，壓迫頭皮，血液循環(huán)不良所致，經(jīng)常戴就容易長白頭發(fā)。建議購買發(fā)箍時選擇與自己頭型相符的，發(fā)箍不要太窄，也不要長時間戴。

　　人到老年，頭發(fā)就會不同程度的變白，使人看上去很老，下面介紹幾種方法可防止這種現(xiàn)象：

　　一、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁，攪勻，冷卻后做成丸食用。每日兩次，每次5克，連吃100天。

　　二、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。

　　三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，長食可烏發(fā)。

　　四、黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。

　　中醫(yī)點穴調(diào)理白發(fā)癥

　　涌泉穴是一個井穴，即源頭。把氣血引到腳上，實際就是引到涌泉穴去，這叫引血歸源。引血歸源有什么好處呢？它可以消除疲勞，保你充滿活力，防止衰老，

　　治療穴位及指壓法：

　　能使毛發(fā)具有光澤，是治療白發(fā)的穴位在腳底的“涌泉”。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療白發(fā)并非立即見效，必須堅持練習。如果用艾灸來調(diào)節(jié)，每天堅持灸10分鐘，也會收到意想不到的效果，早一天治療，早一日還你一頭青絲。