說到鹽城的特色美食，阜寧縣的九大特產就不能不提，從大米、醬油，到豬肉、西瓜，阜寧的特產人氣十足，實實在在地走進了每個阜寧人的日常生活。

阜寧大糕

說到“糕”，種類實在太多，阜寧大糕又名玉帶糕，是用糯米、純凈白糖、精制油脂及高級蜜餞，按一定比例做成的，九個字可以概括阜寧大糕的特質，“卷得起、放得開、燒得著”，口味香甜營養(yǎng)豐富，絕對的大小通吃老幼皆宜！

阜寧大米

江蘇人的飯桌上一定少不了香噴噴的白米飯，阜寧大米在江蘇更是家喻戶曉。同樣是白花花的白米飯，阜寧大米究竟特別在哪里？當?shù)胤N植戶告訴記者，首先是原料優(yōu)質，再加上先進的加工設備和技術，所以阜寧大米外形格外晶瑩透亮，口感則清香獨特。盡管看上去只是白米飯，但品種卻不少，“阜寧大米”牌特精米，“豐實”牌、“雅家樂”牌晚粳米和“兄弟”牌大米都是阜寧大米家族里的優(yōu)秀成員，它們也統(tǒng)統(tǒng)通過了中國綠色食品發(fā)展中心驗收，是真正意義上的綠色大米！

阜寧生態(tài)豬肉

阜寧豬肉有名，有名就有名在它的生態(tài)。

采訪中，當?shù)仞B(yǎng)殖戶告訴記者，這里的豬在飼養(yǎng)過程中，不喂任何含激素的飼料，也不使用任何促生長藥物，不用抗生素，因此生產出來的豬肉具有原生態(tài)、無藥殘、口感好、肉味香的特點。

馬家蕩大青蟹

說到蟹，江蘇省除了有陽澄湖的大閘蟹，還有大名鼎鼎的馬家蕩大青蟹。蟹體肥大，蟹豐腴，肉質細嫩，口味鮮美，素以青殼白肚、黃毛金勾，又有“黃毛金勾蟹”的雅號，馳名中外，蜚聲大江南北。經國家水產品質量檢測中心檢測，各項指標達到或超過國家規(guī)定標準，系蟹中精品。“海溪湖中皆有蟹，不及蘆葦蕩中蟹”,可見蕩蟹是相比于海蟹、溪蟹、湖蟹，屬蟹中的極品。

阜寧西瓜

早春紅玉、超級冬春、小蘭、特小鳳、惠蘭……這些名字，對嘗鮮過阜寧西瓜的人，一定不陌生。

因為獨特的地理位置、優(yōu)越的土壤條件，造就了阜寧西瓜獨特的風味，受到越來越多消費者的喜愛。

手捧著一個個三四斤的精致小西瓜，你沒有不愛它的理由：果皮淡綠遍布青色條紋，內里瓜瓤或晶黃或鮮紅，籽小黑亮。咬一口下去，清爽甘甜的汁水頓時化解了夏日的酷暑……

碩集卜頁

碩集卜頁是什么？

答案是：一道傳統(tǒng)的工藝食品，采用傳統(tǒng)的手工制作方式，以碩集地產大豆為主要原料，經過浸、磨、煮、濾、澆、榨等工序精制而成。

它色澤金黃，柔嫩細膩，薄明如紙，其工藝精細，配方獨特，口味純正，鮮嫩可口。碩集吃卜頁有多種吃法。最方便的當數(shù)卜頁裹油條了，一兩根油條用卜頁一裹，吃起來香脆可口，原汁原味；家常涼拌、熱炒、紅燒，特別是卜頁結燒肉，素里有葷，葷含素味；至于說配些蝦米精制而成的開洋干絲，微帶韌性，吃在嘴里鮮香可口，回味久長；還有那夾心卜頁卷，外是金黃色的皮，內是鮮紅色的肉，透過金黃色的薄皮，隱約看到淡淡的粉紅色，清淡爽口。

益林醬油

自古以來，“鎮(zhèn)江香醋、益林醬油”堪稱江蘇調味品之魁，益林醬油正是益林的特產。醬油是在醬的基礎上制造的調味品。由于益林醬油獨特鮮美的風味，使它深受人們的喜愛。

益林醬油在國內享有很高的聲譽，是名優(yōu)產品。因為它不僅保持了傳統(tǒng)的生產工藝，而且進行了研制創(chuàng)新，因此味道鮮美，營養(yǎng)豐富，在國內外暢銷不衰。主要品種有頭道鮮、一品鮮等。

射河蜆子

蜆子是制作美食的一道絕佳的食材。

射陽河從里下河水網(wǎng)地區(qū)東流直下，在蘇北大地形成了一條彎彎曲曲的河道。但是，當射陽河流經阜寧縣境喻口時，河道較直，河床上的淤泥被沖刷干凈，肥沃的黑油泥河床上盛產蜆子。

蜆子屬于淡水蛤類，富含蛋白質和維生素，其中鐵、磷、鈣、硒的含量尤高。

做蜆子菜肴時先將洗干凈的蜆子在文火燒的水中煮一下，等到蜆子“咧開嘴”即可，然后將肉和湯水分開。湯水經沉淀后還可和蜆子一起烹制羹湯或者燴燒。

戚橋茶干

被譽為“蘇北一絕”的戚橋“歪子”茶干，始于清康熙年間，形似圓幣，距今已有300多年的歷史。相傳，清乾隆皇帝微服南下私訪時，偶患風寒，飲食無味，后一地方官員獻上戚橋“歪子”茶干，乾隆品嘗后，頓覺滋味鮮美，食欲大增，欣然題下“豆干之王，醒目提神”八個大字，自此被定為宮廷貢品。

戚橋“歪子”牌茶干精選優(yōu)質大豆為原料，按照獨特的祖?zhèn)髅胤剑�結合現(xiàn)代生產工藝精制而成，含有豐富的蛋白質和多種維生素，目前形成了牛肉茶干、精肉茶干、辣味茶干、五味香茶干等人們喜愛的真空包裝系列保健佳品。

來阜寧嘗嘗養(yǎng)生菜

阜寧菜屬于傳統(tǒng)的淮揚菜系，菜品清淡適口、辛而不烈、色香味俱佳�；磽P菜系中的主打品牌軟兜長魚、清湯肉圓、大煮干絲等都與阜寧有著源遠流長的關系。

阜寧美食協(xié)會負責人介紹，阜寧菜的主要特點是：以地方原料作為菜肴主料，輔以富有特色的輔料，以突出主料的地方性，并按照季節(jié)的不同做出適合時節(jié)的養(yǎng)生菜肴。