近年來，檸檬幾乎成為了人們心中保護健康的圣物。一些營養(yǎng)專家稱檸檬不僅有助于排毒，還可以促進消化，因此產生了檸檬可以瘦身的說法。那么僅靠喝檸檬水真的可以減肥嗎？這里為您揭秘檸檬對身體健康的真正作用。

　　報道稱，任何一種水果都不能直接減脂。有人嘗試在不運動且保持原有食量的條件下每天喝下1.5升的檸檬水，然而他的體重并沒有減少。檸檬會促進腸道蠕動促進消化，但它并未含有任何溶脂的成分。那些通過喝檸檬水減肥的人實際上是通過節(jié)食瘦下來的。那些吃檸檬瘦下來的人或許僅僅是因為他們對卡路里攝入有嚴格的控制。但這種減肥方法由于過于嚴格和刻板，可能會造成體重的反彈。

　　但喝檸檬水還是有助于身體健康的。檸檬水早上喝不僅可以提供水分，還可以給身體補充大量VC和抗氧化物質。但要注意的是，由于檸檬的刺激性很強，腸胃不好的人不宜一次吃太多。

來源：環(huán)球網