金金：藍藍，天天躲在房間搗鼓啥呢??

藍藍：我正在研究快速美白的秘訣呢!

金金：呵，這方面我可是專家啊，美白有好多陷阱的，你可要當心哦!

藍藍：有什么陷阱，快說說看。

金金：其一是“速效美白”陷阱

皮膚的新陳代謝周期約28天，黑色素從產(chǎn)生到代謝需要一定時間。那些號稱“7天美白”“10天煥亮”等的短期快速美白的產(chǎn)品，極有可能違規(guī)添加了汞、鉛等重金屬。汞能干擾黑色素生成，但長期使用會在體內(nèi)蓄積，損害神經(jīng)系統(tǒng)，導致頭暈、失眠，嚴重時甚至引發(fā)腎衰竭;鉛會影響造血和神經(jīng)系統(tǒng)，危害身體健康。

藍藍：啊，這么可怕，我可不再相信速效美白的誘惑了，其二呢?

金金：其二是“純天然無添加，絕對安全美白”假象

純天然并不等于零風險。天然成分也可能引起過敏，像檸檬等天然水果富含光敏性物質(zhì)，使用含此類成分的美白產(chǎn)品后曬太陽，反而可能加重色素沉著。而且，“純天然”不代表不添加其他化學物質(zhì)來保證產(chǎn)品穩(wěn)定性和功效，所謂“絕對安全”是不成立的。

藍藍：哦，還有這個說法，漲知識了!還有什么坑?

金金：其三是“一款產(chǎn)品適合所有膚質(zhì)美白”誤導

不同膚質(zhì)對美白產(chǎn)品的耐受和需求差異很大。干性皮膚缺乏水分，需要滋潤型美白產(chǎn)品;油性皮膚油脂分泌旺盛，更適合清爽控油的美白配方;敏感性皮膚角質(zhì)層薄，對成分極為敏感，需要溫和、無刺激的美白產(chǎn)品。一款產(chǎn)品不可能滿足所有膚質(zhì)的美白需求，盲目使用不適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，可能引發(fā)過敏、長痘等問題。

藍藍：這么多坑啊，那我究竟該如何變白變美呢?

金金：科學美白攻略聽我一一道來!

(一)做好防曬是關鍵

紫外線是黑色素產(chǎn)生的主要誘因，做好防曬能從根源上減少皮膚變黑。每天涂抹防曬霜，根據(jù)不同場景選擇合適防曬指數(shù)，如日常通勤可選擇防曬系數(shù)(SPF)30-50的防曬霜;長時間戶外活動則建議選用SPF50以上的高倍數(shù)防曬霜。同時，配合物理防曬，如戴遮陽帽、打太陽傘、戴太陽鏡等，阻擋紫外線直射皮膚。

(二)選擇安全有效的美白成分產(chǎn)品

煙酰胺、維生素C、傳明酸、熊果苷、光甘草定這些成分能通過抑制黑色素生成、加快黑色素代謝、抗氧化等方式，達到美白淡斑、提亮膚色的效果。購買相關產(chǎn)品時，要選擇正規(guī)廠家，注意查看產(chǎn)品資質(zhì)，同時關注成分表，選擇成分安全且品牌正規(guī)的美白產(chǎn)品。

(三)養(yǎng)成良好生活習慣

規(guī)律作息至關重要，熬夜會導致內(nèi)分泌紊亂，促使黑色素分泌。保證每天7-8小時充足睡眠，讓皮膚在夜間得到充分修復。合理飲食也不可或缺，多吃富含維生素C的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，能輔助美白;多喝水促進新陳代謝，從內(nèi)而外改善肌膚狀態(tài)。

藍藍：哦，我知道了，美白沒有捷徑，認清美白謊言，遵循科學方法，才是美白的正確打開方式。

信息來源：江蘇省藥監(jiān)局審評中心、市局特殊食品和化妝品安全監(jiān)督管理處