今天上午是我第一次進(jìn)方艙，我們隨著譚俊華主任、李箕君主任一行五人步行來到武漢客廳方艙，譚主任和李主任兩人參加例行早交班，王佳佳和陳進(jìn)陪伴我開始穿防護(hù)服。我嚴(yán)格按照之前訓(xùn)練的方法認(rèn)真仔細(xì)的穿著每一件防護(hù)物品，感控人員也積極的幫忙調(diào)整，在穿完全部防護(hù)服之后，王佳佳和陳進(jìn)兩個(gè)人分別幫我把名字和其他信息寫在了衣服上，看起來很有儀式感，最后感控人員做了最后把關(guān)全面的檢查了防護(hù)服并確保沒有任何問題之后，我跟上海東方醫(yī)院心理科的馮強(qiáng)醫(yī)生一起，邁著堅(jiān)定的腳步進(jìn)入方艙醫(yī)院。

 晚上八點(diǎn)鐘，李箕君主任召開例行會(huì)議，我向大家細(xì)致的匯報(bào)了第一次進(jìn)入方艙的感受，并針對(duì)在方艙進(jìn)行心理干預(yù)時(shí)遇到的問題提出了解決辦法，得到了李箕君主任及所有抗友的支持與認(rèn)可。

 今天真累，可是能面對(duì)面地幫助患者很興奮也很開心!

 【戰(zhàn)疫日記11】王佳佳——心理干預(yù)緩解患者的緊張情緒

 2020.03.01

 今天下午，我和陳進(jìn)醫(yī)生第一次進(jìn)入方艙工作，楊雨靜醫(yī)生自告奮勇的送我們，她上午已進(jìn)過方艙，所以就在一旁耐心細(xì)致的指導(dǎo)我們按部就班的穿防護(hù)服，關(guān)注每一個(gè)細(xì)節(jié)，隨后親自給兩位醫(yī)生在防護(hù)服上寫下“江蘇心理援助”、“徐州東方-王佳佳、陳進(jìn)醫(yī)生”的字樣，滿滿的祝福和鼓勵(lì)，隨后我和陳進(jìn)醫(yī)生正式從武漢市客廳方艙醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員入口(B入口)進(jìn)入到方艙內(nèi)。

 近幾日方艙內(nèi)的病人陸續(xù)出院或者轉(zhuǎn)院，可心理干預(yù)的工作量并沒有減少，因?yàn)闀簳r(shí)留下來的患者因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的等待以及病情等問題出現(xiàn)了較為明顯的焦慮情緒，甚至有少數(shù)患者出現(xiàn)了抑郁情緒，也有很多合并了軀體不適以及失眠等癥狀，確實(shí)需要心理干預(yù)、聯(lián)絡(luò)會(huì)診或者是藥物的干預(yù)：

 有位患者因?yàn)楹怂釞z測(cè)有時(shí)陽性有時(shí)陰性很擔(dān)心也很著急;還有幾位患者看到微信上說新冠肺炎疾病的傳染性以及某些人對(duì)他們排斥甚至有侮辱的話語，導(dǎo)致病恥感和沮喪感;還有幾名患者因?yàn)榄h(huán)境和自身緊張等情緒難以入睡;方艙里有夫妻二人同時(shí)治療的，因?yàn)槟信�病床分開，他們會(huì)在白天的時(shí)候一起吃飯活動(dòng)，于是我主動(dòng)與其中的幾對(duì)夫妻交流，鼓勵(lì)他們相互支持，積極配合醫(yī)護(hù)人員的治療，在這個(gè)特殊時(shí)期來自于家庭的支持和溫暖是非常重要的，保持良好的心情，同樣也可以提高免疫力。我和陳進(jìn)醫(yī)生除了跟患者進(jìn)行心理干預(yù)，同時(shí)也跟保潔員和保安進(jìn)行交流，進(jìn)行了簡(jiǎn)單的心理疏導(dǎo)。

 在工作時(shí)我們還發(fā)現(xiàn)了一處方艙內(nèi)患者的隱患，及時(shí)告知方艙組長(zhǎng)和總護(hù)士長(zhǎng)，得到了他們的表揚(yáng)和認(rèn)可，說我們不僅僅為大家?guī)�來了溫暖的話語，也給方艙帶來了和諧穩(wěn)定的積極因素。

 我和陳進(jìn)醫(yī)生兩人在方艙足足四個(gè)多小時(shí)，防護(hù)服內(nèi)汗水一直在滴，體力也消耗巨大，在確定轉(zhuǎn)完了客廳方艙每個(gè)角落之后，從出口嚴(yán)格按照感控流程脫了防護(hù)服，身上的衣服已經(jīng)濕透了，但是兩個(gè)人的內(nèi)心還是激動(dòng)的，也很開心為這么多的患者提供了及時(shí)專業(yè)的心理干預(yù)，回想著患者和醫(yī)護(hù)人員肯定的話語以及豎起的大拇指，兩個(gè)人的疲憊和付出得到了肯定，希望可以繼續(xù)為方艙內(nèi)的人進(jìn)行心理健康服務(wù)，也希望更多的患者早日康復(fù)出院，擁有健康的身心狀態(tài)。

 【戰(zhàn)疫日記12】陳進(jìn)——大爺說，你們都是英雄

 2020.03.02

 時(shí)間過得真快，來武漢已經(jīng)九天的時(shí)間了，回想出發(fā)時(shí)的情景仍歷歷在目，從年前得知武漢出現(xiàn)新冠狀肺炎疫情以后，每天早上第一件事就是打開手機(jī)查看疫情變化情況，看著不斷上升的數(shù)字，各地醫(yī)護(hù)人員紛紛前往支援，我深刻的了解到疫情的嚴(yán)峻形勢(shì)，有幸成為其中一員，同時(shí)也明白肩上的責(zé)任重大。

 來到武漢的前幾天，我們認(rèn)真的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)一些注意事項(xiàng)和訓(xùn)練穿脫防護(hù)服，進(jìn)入方艙前，小組成員之間相互打氣、加油，每天說的最多的一句話就是“加油”，在完成援助任務(wù)的同時(shí)確保江蘇救援隊(duì)“零感染”也是我們努力的目標(biāo)。讓我印象深刻的是3月2日下午，我們穿上防護(hù)服進(jìn)入方艙醫(yī)院客廳進(jìn)行每日的心理援助工作。在活動(dòng)區(qū)碰到一位老大爺主動(dòng)跟我們交談，稱自己現(xiàn)在狀態(tài)很好，不發(fā)燒也不咳嗽，對(duì)我們能來援助武漢表示非常感謝，一直說著感謝，稱“你們都是英雄!都是黃繼光都是董存瑞!”看到老大爺臉上的笑容，我堅(jiān)信我們定會(huì)早日戰(zhàn)勝疫情。

 疫情發(fā)生以來，全國(guó)上下不同崗位、不同的人都在盡自己的努力為抗擊新冠肺炎做出自己的貢獻(xiàn)，有匿名人士送口罩、母女二人給火車站送消毒水，志愿者把熱乎乎的飯菜送給執(zhí)勤人員……

 眾志成城抗疫情，在這次抗擊疫情的戰(zhàn)役中，沖在一線的醫(yī)護(hù)人員，維護(hù)秩序的工作人員，以及留守家中自我隔離的每一個(gè)人……

 你們都是英雄。

 【戰(zhàn)疫日記15】]王佳佳——團(tuán)體心理活動(dòng)緩解護(hù)士緊張情緒

 2020.03.06

 今天上午八點(diǎn)半，王佳佳跟隨領(lǐng)隊(duì)譚俊華主任和督導(dǎo)李箕君主任一行三人來到江蘇省醫(yī)療的江夏駐地，分別為兩個(gè)酒店的醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行團(tuán)體心理干預(yù)，李箕君主任給3名護(hù)士和1名醫(yī)生進(jìn)行巴林特小組活動(dòng)，主要是為了解決男護(hù)士長(zhǎng)的抑郁情緒以及其他人員的焦慮和失眠問題;王佳佳在另一家酒店為5名一線護(hù)士進(jìn)行歐卡牌的團(tuán)體心理活動(dòng)。

 開始王佳佳讓大家做了“烏鴉和烏龜”的熱身小游戲，大家在歡笑中打破了認(rèn)為參與這樣的活動(dòng)就是有心理疾病的顧慮，又進(jìn)行了呼吸放松訓(xùn)練，讓大家學(xué)習(xí)在焦慮、抑郁和失眠的時(shí)候如何進(jìn)行放松。之后正式開始了歐卡牌的團(tuán)體心理活動(dòng)：首先再次告知大家參與這個(gè)活動(dòng)不是說明參與者就有心理疾病，其實(shí)能愿意參加這個(gè)團(tuán)體活動(dòng)，跟表明自己注重心身健康，想要通過更多的接觸心理學(xué)了解自我、釋放自我。其次告知大家在團(tuán)體心理活動(dòng)中應(yīng)該真實(shí)的抒發(fā)內(nèi)心感受，真誠(chéng)的表達(dá)，并認(rèn)真傾聽別人的講述，做到不評(píng)價(jià)、不指責(zé)以及保密原則。王佳佳隨后讓大家每個(gè)人按照順序抽取了兩張牌，第一張牌用一個(gè)故事描述當(dāng)下的感受、事件等，第二張牌同樣用一個(gè)故事來描述對(duì)以后的希望和改變等內(nèi)容，活動(dòng)中大家都積極的參與，開心的描述著內(nèi)心的感受，其他人都在認(rèn)真的聽著，每一個(gè)分享結(jié)束王佳佳都會(huì)讓大家鼓掌以示鼓勵(lì)，整個(gè)團(tuán)體心理活動(dòng)持續(xù)了40分鐘，最后王佳佳讓大家友好的擁抱左右兩邊的同伴，并握手祝福。

 活動(dòng)結(jié)束之后，每一個(gè)參與的護(hù)士都說這樣的活動(dòng)形式非常好，在講故事中就能得到情緒的釋放以及接納和尊重的獲得。這是我們江蘇省心理救援隊(duì)開展的非常有特色的工作，也是非常能讓大家接受的心理學(xué)方法，他們一定會(huì)跟其他同事分享這樣的活動(dòng)，也希望更多的人來參與這個(gè)團(tuán)體心理活動(dòng)，在安全的環(huán)境得到關(guān)注以及關(guān)愛，讓自己的緊張的情緒得到緩解，從而最終達(dá)到心理狀態(tài)的平衡。

 在抗擊新冠肺炎疫情期間，醫(yī)護(hù)人員奮戰(zhàn)一線的形象得到了國(guó)人的贊頌和尊崇，他們被尊稱為英雄，其實(shí)鑒于工作環(huán)境復(fù)雜、工作量繁重以及作息得不到很好的調(diào)整，沒有家人在身邊的支持、日常生活狀態(tài)的突然改變以及心理健康知識(shí)的相對(duì)欠缺等等，這些最美的逆行者有時(shí)情緒得不到合理的釋放與緩解，也會(huì)害怕、也會(huì)落淚和悲傷，甚至出現(xiàn)失眠、焦慮和抑郁情緒以及軀體不適等癥狀。重視和保護(hù)醫(yī)護(hù)人員的心理健康非常重要，有了好的心態(tài)，不僅可以提升身體免疫力，增強(qiáng)工作動(dòng)力和積極性，也會(huì)減少疫情過后延續(xù)性心理健康問題出現(xiàn)的可能性。因此現(xiàn)在從國(guó)家到各地市都非常重視醫(yī)護(hù)人員的心理健康，從各省市召集專業(yè)且有經(jīng)驗(yàn)的心理援助人員為他們提供心理健康服務(wù)，為他們的心理健康保駕護(hù)航。