現(xiàn)代人越來(lái)越重視健康和養(yǎng)生，作為人體最大的器官，肝的保養(yǎng)也成為了很多人關(guān)注的重點(diǎn)。我們經(jīng)常能在一些養(yǎng)生文章看到“養(yǎng)肝”這樣的詞匯，并常常會(huì)和“排毒”一起出現(xiàn)，到底養(yǎng)肝是不是就等于給肝臟排毒？對(duì)不同人群而言又應(yīng)該如何正確養(yǎng)肝？廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任劉浩將給我們解答相關(guān)疑問(wèn)。

劉浩主任

專家：排毒是西醫(yī)概念 4類人群更需要養(yǎng)肝護(hù)肝

在探討如何養(yǎng)肝之前，劉浩主任指出首先要弄清“肝”的概念，中醫(yī)和西醫(yī)是有所區(qū)別的。

“西醫(yī)的肝指的就是肝臟，這也是很多普通老百姓認(rèn)為的概念。在中醫(yī)看來(lái)，肝并不局限在肝臟，更多指的是它的功能性，側(cè)重肝主疏泄、肝藏血等的功能，兩者不能等同。”

因此，劉浩主任表示，很多文章和廣告所說(shuō)的“給肝臟排毒”，更多的也是一個(gè)西醫(yī)的概念，并不能說(shuō)養(yǎng)肝就等同于給肝臟排毒，“從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，由于肝臟是一個(gè)代謝的器官，如果長(zhǎng)期生活方式不良，可能會(huì)使肝臟積聚一定的毒素，因此的確有給肝臟排毒的必要。但從中醫(yī)來(lái)看，肝的生理功能是建議在肝臟良好的基礎(chǔ)上的，當(dāng)肝血充足的時(shí)候，人的情緒調(diào)節(jié)等功能才能達(dá)到一定的正常狀態(tài)，因此才要重視養(yǎng)肝、柔肝。因此中醫(yī)說(shuō)的養(yǎng)肝并不等同于給肝臟排毒。”

不管在西醫(yī)還是中醫(yī)，肝的重要性都毋庸置疑，因此理論上說(shuō)，的確每個(gè)人都有養(yǎng)肝護(hù)肝的需要，但劉浩主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，情緒波動(dòng)較大、睡眠質(zhì)量不好、甲亢患者、高血壓患者這4類人群則更有養(yǎng)肝護(hù)肝的必要性。

養(yǎng)肝也分年齡 專家教你不同年齡要怎么養(yǎng)肝

說(shuō)到具體的養(yǎng)肝策略，劉浩主任表示，中醫(yī)講究辨證施治，因此針對(duì)不同的人群而言，他們的養(yǎng)肝護(hù)肝方式也是有所區(qū)別。

“針對(duì)年輕上班族而言，由于飲食生活規(guī)律往往不太健康，或是愛(ài)吃辛辣刺激的食物，或是嗜好煙酒，因此這部分人中焦熱盛的情況會(huì)比較多見(jiàn)，除了養(yǎng)肝，還需要配合一些清熱和胃的中藥一起調(diào)理；對(duì)于老年人而言，則大多會(huì)有較為明顯的肝腎不足、精血不足等的情況，養(yǎng)肝重點(diǎn)則要傾向于補(bǔ)益肝腎。圍絕經(jīng)期的女性屬于特殊人群，她們往往會(huì)有情緒急躁等的情況，除了養(yǎng)肝補(bǔ)腎外，還需要增加一些疏肝的藥物來(lái)緩解更年期綜合征的情況。”

總的來(lái)說(shuō)，劉浩主任強(qiáng)調(diào)，不同年齡不同體質(zhì)的人群，他們養(yǎng)肝護(hù)肝的方式是有所差別的，如果自己拿不準(zhǔn)建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)，勿生搬硬套。

專家介紹

劉浩，廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任，醫(yī)學(xué)博士，主任中醫(yī)師，副教授，碩士研究生導(dǎo)師。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病分會(huì)委員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)第7屆青年工作委員會(huì)委員，新疆中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)內(nèi)分泌專委會(huì)常委及秘書(shū)長(zhǎng)。專業(yè)特長(zhǎng)和方向：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)分泌、代謝性疾病。主持國(guó)家自然科學(xué)基金1項(xiàng)，參與國(guó)家自然科學(xué)基金1項(xiàng)，國(guó)家科技部“科技支撐”項(xiàng)目分中心1項(xiàng)，新疆維吾爾自治區(qū)自然科學(xué)基金1項(xiàng)，新疆科技廳科技支疆項(xiàng)目1項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，其中SCI收錄2篇，出版專著2部，培養(yǎng)碩士研究生6名。