隨著人們對(duì)生活質(zhì)量的要求日益提高，“治未病”、保健的觀念日漸得到重視。由于兒童身體抵抗力較弱，稍有不慎就容易生病，而小兒推拿對(duì)兒童保健防病方面具有顯著作用，家長(zhǎng)經(jīng)常為寶寶做推拿，有助于增進(jìn)食欲、增強(qiáng)抵抗力，減少疾病的發(fā)生。家庭醫(yī)生在線編輯采訪廣東省第二中醫(yī)院治未病中心主任林曉潔教授，請(qǐng)她給我們介紹小兒推拿常用的四種保健手法。

林曉潔教授 廣東省第二中醫(yī)院治未病中心主任

小兒推拿安全簡(jiǎn)便 寶寶防病的不二選擇

寶寶的健康成長(zhǎng)是每個(gè)家長(zhǎng)心中共同的愿望，隨著“治未病”觀念的普及，小兒推拿這一無(wú)藥化、低風(fēng)險(xiǎn)的綠色療法自然成為家長(zhǎng)們的不二選擇。林曉潔教授表示，小兒推拿具有治療范圍廣、療效顯著、安全簡(jiǎn)便、患兒易于接受這四大優(yōu)點(diǎn)，對(duì)兒童健康成長(zhǎng)有較大幫助。

媽媽必學(xué)：小兒推拿保健四大手法

家庭醫(yī)生在線編輯了解到，小兒推拿可起保健功效，主要作用于手部脾經(jīng)、腹部、脊、足三里四個(gè)部位，具體手法如下：

1、推脾經(jīng)——健脾胃、補(bǔ)氣血

定位：脾經(jīng)位于拇指外側(cè)，自指尖直至指根成一線。

治療：脾胃功能失調(diào)有關(guān)的病癥及全身虛弱型病癥。

操作：將患兒拇指屈曲，循拇指橈側(cè)來(lái)回推。

2、摩腹——健脾和胃、理氣消食

定位：腹部。

治療：便秘、泄瀉。

操作：順時(shí)針摩能通便，逆時(shí)針摩能止瀉。

3、捏脊——調(diào)陰陽(yáng)、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、培元?dú)?/p>

捏脊手法廣泛用于小兒保健，能促進(jìn)小兒生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)抗病能力。

定位：背部，大椎穴至長(zhǎng)強(qiáng)穴成一直線。

操作：捏起皮膚，從長(zhǎng)強(qiáng)穴開始，雙手交替捻動(dòng)，邊捏邊提邊向上推移，至大椎穴止，捏至最后一遍時(shí)每捏三次增加一個(gè)較重的提拉動(dòng)作，謂之“捏三提一”法。

4、掐揉三足里——調(diào)節(jié)胃腸功能

定位：小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。

治療：腹瀉、便秘等胃腸道疾�。幌忍觳蛔�、早產(chǎn)兒等。

操作：建議每天做一次，每次8～10分鐘。