眾所周知，“是藥三分毒”，很多男性朋友不愿意選擇壯陽藥來讓自己雄起，于是壯陽食物便成了首選。壯陽的食物雖然有很多，但是有一些其實并不壯陽的食物卻一直被誤認為具有壯陽的功效。專家稱以下這些食物其實根本就沒有壯陽功效。

　　1、蝦

　　中醫(yī)養(yǎng)生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。對腎虛、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力有很好的食療作用。就連西醫(yī)也認為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易于缺乏而又不可缺少的物質(zhì)，其營養(yǎng)非常豐富。然而它到底有無壯陽作用呢?

　　解析：一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜等海藻類食物。

　　就營養(yǎng)素鋅來說，鋅缺乏對胎兒和兒童的影響最大。兒童缺鋅可造成人體生長發(fā)育不良，可使男性出現(xiàn)生殖幼稚癥和不育癥。但對于成年男性來說，補鋅可維持性功能的正常。但對正常者而言，即使額外補鋅，也不會使精子的生成量額外增加。而且鋅元素在人體內(nèi)有自我平衡功能，即使過量地補充，也不可能使性腺更加強大，相反可能出現(xiàn)中毒情況。

　　2、香料提神助興

　　源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫?荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

　　3、辣椒以形補形

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

　　4、韭菜

　　韭菜，又名起陽草、壯陽草，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。中醫(yī)認為，它是腎虛、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

　　還有大蔥，一直被人們看做愛情和性欲的化身。蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常，從而壯陽補陰。

　　解析：不能說韭菜因為長得快、生長力旺盛就可提高性功能;而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒有任何區(qū)別，并且含量還不高，也沒有檢測到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。所以，吃韭菜能壯陽的說法，在營養(yǎng)學上講不通。

　　5、牡蠣

　　牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認為它有催情作用。其實，牡蠣非凡的外形經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

　　6、巧克力

　　也許是情人節(jié)的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。作為一種食物，巧克力的主要成分是可可，甜甜香香的味道，被認為是一種能使人快樂的食物。

　　解析：巧克力有抗氧化，降血壓的作用，但絕不可能讓人一夜神勇，因為它所含的成分并不能刺激性欲、增強性功能。如同有的人在性愛之前喝一點酒來調(diào)節(jié)氣氛，這完全同食物營養(yǎng)作用無關，只是與當時的心情有關。