秋季鼻炎發(fā)作多吃5款食療方

　　1.柏葉豬鼻湯

  取豬鼻肉66克刮洗干凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放砂鍋內(nèi)，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。

　　2.黃花魚頭湯

  取胖頭魚100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。

    3.生姜核桃飲

  生姜3克，核桃仁10克。將生姜洗凈切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500ml，煮沸20分鐘后，放入生姜片，再煮5分鐘即可。

　　4.神仙粥

  糯米100克，生姜5克，連須蔥白7根，米醋10ml。糯米與生姜加水煮粥，粥將熟放入蔥白，最后加米醋，稍煮即可。

　　5.加味山藥餅

  山藥250克，補(bǔ)骨脂30克，面粉250克，紅糖適量。將補(bǔ)骨脂炒后研末，山藥去皮搗爛研成泥，與面粉加適量水及紅糖和勻，烙成薄餅。

　　秋季學(xué)會(huì)預(yù)防鼻炎很重要

  預(yù)防秋季過敏性鼻炎，首先要避開過敏原，但是許多市民并沒有防范意識(shí)。秋季是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。特別是對(duì)一些過敏體質(zhì)的人來說，秋天意味著過敏機(jī)會(huì)比普通人多。滬上耳鼻喉科專家透露，市民務(wù)必正確認(rèn)識(shí)誘發(fā)過敏性鼻炎的過敏原，特別是常見的吸入性過敏原。它是指在空氣中漂浮、隨呼吸進(jìn)入人體的過敏原，可致過敏性哮喘及過敏性鼻炎等疾病。常見的吸入性過敏原有塵螨、花粉、真菌、動(dòng)物皮毛、羽毛、棉花絮等。“粉塵螨過敏”已列為世界性的衛(wèi)生問題，80%左右的哮喘、鼻炎均與粉塵螨有關(guān)。

  鼻炎另外，花粉指數(shù)最低的時(shí)候多是每日清晨、深夜或是雨后。有過敏史的市民可以選擇上述時(shí)段出行，對(duì)于過敏體質(zhì)的人來講，出游時(shí)要盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方，也不要隨便觸摸花卉，在大風(fēng)天氣時(shí)應(yīng)避免出游。居室內(nèi)應(yīng)保持干凈和干燥，做好通風(fēng)。臥室不要放置書籍和毛公仔，被褥要經(jīng)常清洗、晾曬。早晨起床后，不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖，翻過來，內(nèi)面朝上，平鋪在床上，或者把被子翻過來對(duì)折，保證至少有一半的內(nèi)面與空氣接觸。

  專家介紹，由于秋季天干物燥，植物花粉、室內(nèi)外塵埃、動(dòng)物皮毛、羽毛都有可能成為過敏性鼻炎的過敏原，而有一種“看不到、摸不著、聞不著”的過敏原最容易為患者忽視，那就是螨蟲。專家提醒，在秋季，被褥、寢具、衣服最好常用60℃左右的熱水燙洗，臥室里不要鋪地毯，每天都要用濕拖布擦地。

1、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。

2、加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)正氣。

3、加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過運(yùn)動(dòng)，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。

4、改掉挖鼻的不良習(xí)慣。

5、及時(shí)矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

6、根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。

7、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。（滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等）。

8、減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激，適當(dāng)時(shí)候注意戴上口罩。洗澡后應(yīng)盡量擦干頭發(fā)再進(jìn)行睡眠，避免感冒。

9、注意保暖，氣候轉(zhuǎn)變極易感冒引發(fā)鼻炎。季節(jié)轉(zhuǎn)換注意觀看天氣預(yù)報(bào)及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)添衣。

10、不在室內(nèi)吸煙，避免帶孩子到吸煙的公共場所，定期。

11、敏感季節(jié)居室里最好不要使用空調(diào)，注意關(guān)窗減少開窗的次數(shù)盡量使用空氣過濾器。

  最后我們要養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，增強(qiáng)飲食，適度鍛煉，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，可以最大化的減少鼻炎的發(fā)生幾率。