攝取過多可樂不利人體健康已成為消費者共識，但這并不影響人們對可樂的喜愛，其粉絲群體也從成人逐漸擴展到青少年甚至是幼兒。眾多專家對此表示擔憂，可樂等碳酸飲料喝太多可能影響青少年、兒童正常生長發(fā)育，家長必須嚴格把關(guān)，適當限制孩子對可樂等碳酸飲料的攝取。

　二氧化碳氣體：增強飽腹感，影響其他營養(yǎng)素攝取
可樂是市售飲料產(chǎn)品中的含糖大戶。除了含糖量高，它還含有大量的二氧化碳氣體，這是可樂營養(yǎng)價值不高卻能增強飽腹感的關(guān)鍵所在。二氧化碳氣體能刺激胃酸，抑制食欲，從而影響孩子對其他食物的攝取。時間長了可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)身材矮小情況。
 
　　磷酸鹽：或致骨骼脫鈣，且影響鈣吸收
有公開資料表明，過于偏愛飲用碳酸飲料的兒童，60%會因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用會導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。
“具體說來，孩子常喝含有磷酸鹽的可樂，不僅會影響身體對鈣質(zhì)的吸收，還可能加重鈣質(zhì)的代謝與流失，導(dǎo)致鈣磷比例失調(diào)。”營養(yǎng)醫(yī)師指出，如果骨骼吸收不到充足的營養(yǎng)，會導(dǎo)致生長緩慢，影響長高。