感冒了，大多數(shù)人都有到藥店自行買(mǎi)藥的經(jīng)歷，可有些人吃了幾天藥，感冒反而加重了，原因很可能與你沒(méi)分清自己是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒有關(guān)。河南省中醫(yī)院肺病科主任醫(yī)師王祿指出，外感風(fēng)寒與風(fēng)熱的病因、癥狀、治療原則及用藥都有很大差別，不辨寒熱隨意吃，真的會(huì)令病情雪上加霜。 

風(fēng)寒：怕冷有白痰，宣肺才散寒。風(fēng)寒感冒多見(jiàn)于秋冬季節(jié)，起因通常是勞累，加上受風(fēng)或著涼，導(dǎo)致風(fēng)寒外邪侵入人體。通常表現(xiàn)為打噴嚏、流清涕、頭痛、身痛、怕冷，一兩天后開(kāi)始發(fā)燒、咳嗽、吐稀白痰。 

風(fēng)寒感冒的治療關(guān)鍵是疏風(fēng)散寒宣肺。小柴胡顆粒、川芎茶調(diào)散、藿香正氣水是治療風(fēng)寒感冒的常見(jiàn)中成藥。洗熱水澡、泡腳、穴位按摩等理療法也有輔助治療的作用。大家可以自己按摩風(fēng)池穴（頸后大筋兩側(cè)的凹陷處）、迎香穴（鼻翼外緣中點(diǎn)處），以局部發(fā)熱、酸麻為度。風(fēng)寒感冒初期不妨煮一點(diǎn)姜糖水（姜片、帶須蔥白煮開(kāi)后5分鐘，放入適量紅糖即可）、香菜蔥白湯（香菜、蔥白、生姜少許，切碎共放鍋中，加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁），趁熱喝可以發(fā)汗散寒。飲食上宜吃溫性食物，如生姜、蔥、豆豉等，不宜多吃酸菜、泡菜、醋、山楂等酸澀食物及瓜果等寒涼食物。 

風(fēng)熱：怕熱吐黃痰，肅肺可清熱。風(fēng)熱感冒多見(jiàn)于春末秋初，為熱邪侵犯人體所致。主要癥狀有頭痛欲裂、咽喉腫痛、發(fā)熱急重、怕熱、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴等。 

風(fēng)熱感冒的治療關(guān)鍵是疏風(fēng)清熱肅肺。銀翹散、桑菊飲、雙黃連口服液、板藍(lán)根顆粒是治療風(fēng)熱感冒的常見(jiàn)中成藥。外感風(fēng)熱的患者要多飲水、飲食宜辛涼清淡，多吃白菜、白蘿卜、梨、橙子等，不宜吃蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜、大棗、杏等熱性食物。這里推薦幾個(gè)適用于外感風(fēng)熱的簡(jiǎn)易食療方。 

貝母沙參蒸雪梨：雪梨1個(gè)，去皮去核，填入適量貝母、沙參、薄荷及冰糖，放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食，連吃數(shù)日。此方潤(rùn)燥止咳化痰，尤其適用于老人、兒童外感風(fēng)熱引起的咳嗽咽干、大便干結(jié)等癥。桑菊薄荷飲：桑葉、菊花、薄荷、竹葉各適量，加水煮沸后用蜂蜜調(diào)服，可快速解除發(fā)熱頭痛等癥狀。 

王祿提醒，風(fēng)寒感冒治療不及時(shí)，邪氣入里會(huì)“化熱”，從而表現(xiàn)出風(fēng)熱感冒的癥狀；風(fēng)熱感冒時(shí)間久了，體質(zhì)下降，復(fù)受風(fēng)寒又會(huì)表現(xiàn)為風(fēng)寒感冒。若自己判斷不清，最好不要隨意用藥，建議咨詢有資質(zhì)的中醫(yī)科大夫，辨證治療。