永葆青春幾乎是每個(gè)女性的夢(mèng)想，然而事與愿違的是，別說(shuō)青春不老了，就是跟實(shí)際年齡相符都成了一些人奢侈的夢(mèng)。為什么看起來(lái)比其他人要老？或許是因?yàn)槟惚ｐB(yǎng)得不好，也或許是你的飲食沒有注意，以下5種食品，吃得越多你就老得越快：

　　加工肉類

　　如香腸、培根、煙肉等，這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。

　　油炸食品

　　油炸食物在高溫下會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)不僅致癌，還會(huì)引起體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細(xì)胞的氧化衰老。

　　另外，油炸食物脂肪跟熱量都很高，容易引起超重和肥胖。身體存在過(guò)多的脂肪會(huì)影響身體新陳代謝和內(nèi)分泌，使組織和功能受損，加速機(jī)體衰老。

　　罐頭

　　不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。因此，長(zhǎng)期食用罐頭十分不利于健康，會(huì)加速身體組織的退化和衰老。

　　高溫油

　　中國(guó)人喜歡用高溫食用油來(lái)烹調(diào)菜肴，通常食用油在高溫的催化下，會(huì)釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長(zhǎng)期大量吸入這種物質(zhì)不僅會(huì)促使面部皺紋生成，還會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。

　　高脂食物

　　高脂食物往往香脆可口，但它們卻是催老食物，不宜多吃。高脂食物容易氧化酸敗，同時(shí)產(chǎn)生大量脂質(zhì)過(guò)氧化物，并在體內(nèi)促發(fā)自由基鏈反應(yīng)，導(dǎo)致機(jī)體氧化損傷，進(jìn)而催人衰老。而且高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利于母嬰健康。