中國人的審美素來偏好V臉大眼睛，因此很多女生對自己肉肉的、方方的臉型很不滿意，其實很多時候，并非我們本身骨頭方，而是因為我們不科學(xué)的咀嚼方式或是過多的臉部脂肪造成的假象，這些都可以通過瘦臉法瘦臉。

　　導(dǎo)致胖臉的四大因素解讀

　　1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！

　　2、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

　　3、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

　　4、水腫：面部浮腫多發(fā)時期是月經(jīng)來潮前的2天。在此期間，體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。當(dāng)然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。

　　瘦臉的兩大方法推薦

　　1、臉部運動：按摩去水腫

　　跑步、瑜伽、上健身房等運動，能使全身肌肉變得結(jié)實，同樣地，臉部的肌肉也需要經(jīng)常活動，才能維持緊致有彈性。

　　每天做10分鐘 瘦臉操

　　前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強(qiáng)臉部肌肉運動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉后可使肌膚緊實。

　　不過瘦身小編提醒你，無論嚼口香糖或電流瘦臉，對于原本臉部動作少的人確實有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓(xùn)練的后果，反而導(dǎo)致肌肉肥厚，常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬面包的人，咀嚼肌太發(fā)達(dá)，就變成‘國字臉’，其實臉部運動一天10分鐘就夠了。

　　2、飲食瘦臉法

　�。�1）多吃芹菜

　　芹菜含鐵量很高，可以補(bǔ)充血液損失，多吃能避免皮膚干燥，蒼白，另外吃芹菜還能促進(jìn)口腔活動，對瘦臉很有好處，生吃或者熟吃都可以。

　�。�2）注意健康飲食

　　飲食吃飯是瘦臉過程中很重要的環(huán)節(jié)，可以選擇多吃一些消腫利濕的蔬菜水果，有效幫助水分排出。而你的臉如果是肌肉型的，那么千萬不要老是嚼口香糖，也不要吃鍛煉咬肌的食物，否則你的臉會越來越大。

　�。�3）多喝綠茶

　　綠茶很多人，尤其是女孩子都不怎么喜歡喝茶，其實綠茶可以防輻射、抗氧化，最主要的是還可以排水，但是一定要喝自己沖泡的而不是加了糖和香料的茶飲料