大眾網(wǎng)青島訊（通訊員 李雪丹）隨著老齡化和慢病年輕化雙重影響，慢病患者逐年上升，我們常說(shuō)的慢性病包括高血壓、冠心病等心腦血管疾病以及糖尿病、老年癡呆、慢性支氣管炎等疾病，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，慢性病的發(fā)生與患者心理因素關(guān)系密切，又可稱其為心身疾病。例如高血壓患者多易激動(dòng)，刻板，不善于表達(dá)且難以控制情緒，糖尿病患者多內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，心理調(diào)節(jié)有助于疾病恢復(fù)。

　　嶗山區(qū)疾病預(yù)防控制中心為慢病患者制定心理健康處方，提示要積極進(jìn)行自身心理調(diào)節(jié)：一要坦誠(chéng)疾病的感受，與醫(yī)生交流，改變不良生活狀態(tài)，學(xué)會(huì)與疾病共存；二要建立健康的生活觀念，主動(dòng)參與自我管理；三要注意心理危機(jī)的調(diào)節(jié)，感覺(jué)情緒不對(duì)要及時(shí)調(diào)整。患者日�？赏ㄟ^(guò)散步、太極拳、跳舞、唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)書(shū)法等方式放松心情。這里推薦幾首可舒緩心情的曲目：古曲《關(guān)山月》、《藍(lán)色多瑙河》、《二泉映月》、《天鵝湖》、《梁�！�。