糖友不能通過大量吃荔枝來降血糖，以免血糖大幅波動

    時(shí)下正是荔枝的豐收季節(jié)，然而，荔枝、桂圓等水果富含果糖，大量食用后通過雙重作用可導(dǎo)致人體發(fā)生低血糖，形成所謂“荔枝病”。專家建議，一般人每天吃荔枝最好控制在300克以內(nèi)，糖尿病患者盡量少吃荔枝，以免血糖大幅波動。

    日前，廣州一名年逾七旬的李婆婆一下子吃了兩斤荔枝后突然昏倒，被緊急送院檢查后發(fā)現(xiàn)發(fā)生了低血糖。這讓她及家人大惑不解：吃了這么甜的荔枝，為什么是低血糖，而不是高血糖呢？

    對此，武警廣東總隊(duì)醫(yī)院老年病科主任楊溢解釋道，荔枝含糖量高，但大部分為果糖。不同于胰島素能直接作用的葡萄糖，果糖需要經(jīng)過肝臟轉(zhuǎn)化成葡萄糖才能被人體吸收。另一方面，大量果糖會刺激胰島素的大量分泌，令血液葡萄糖水平驟降，而這時(shí)果糖還沒來得及轉(zhuǎn)化為葡萄糖。在雙重作用下，海吃荔枝者產(chǎn)生低血糖昏迷就不足為奇了。這也是人們常說的“荔枝病”，患者可出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓等癥狀，重者可有四肢發(fā)冷、脈搏微弱、血壓下降，甚至發(fā)生抽搐和突然昏迷等低血糖反應(yīng)。在處理上，輕者口服糖水即可恢復(fù)正常，重者需要送醫(yī)院搶救。

    荔枝富含果糖，很難產(chǎn)生飽腹感，容易不知不覺地吃多了。楊溢建議，一般成人每天吃荔枝最好控制在300克以內(nèi)，而且最好在兩餐之間食用。

    吃荔枝可以誘發(fā)低血糖，那么糖尿病患者能不能吃它降糖？他指出，糖尿病患者食用荔枝可引起血糖大幅波動，而且攝入大量果糖后會引起高血脂，而60%以上的糖尿病人兼有高血脂癥，故應(yīng)盡量少吃荔枝。此外，桂圓也含有豐富果糖，同樣不宜貪吃。