日本“隱性脫水委員會”委員長、兵庫醫(yī)科大學(xué)教授服部益治近日說，夏季，老年人由于口渴等感覺變遲鈍，往往難以發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了脫水癥狀，所以更容易進(jìn)入“隱性脫水”狀態(tài)，更容易中暑。

　　有的老年人在炎熱的夜晚也不愛開空調(diào)，加之睡前為避免起夜也常常不敢多喝水，所以中暑的危險更大，有時在室內(nèi)就出現(xiàn)中暑。此外，老年人如果為了避免中暑而單純補(bǔ)充水分，結(jié)果會適得其反，這是由于體內(nèi)的鹽分濃度降低后，更容易排尿，所以反而更易引發(fā)中暑。

　　服部益治在《朝日新聞》網(wǎng)絡(luò)版上推薦說，在1升水中加入40克砂糖、3克鹽，就可以制作出既補(bǔ)充水分又補(bǔ)充鹽分的補(bǔ)液。由于其接近體液的濃度，所以即使在睡前飲用，也不會導(dǎo)致老人起夜的次數(shù)增加，完全可以放心飲用。

　　“隱性脫水委員會”是由日本醫(yī)學(xué)專家2012年6月25日發(fā)起成立的，致力于普及防止脫水的知識以避免中暑。根據(jù)該委員會制作的診斷表，只要出現(xiàn)以下癥狀之一，就要引起警惕，說明人已經(jīng)進(jìn)入了“隱性脫水”狀態(tài)：皮膚變得干巴巴的、口腔發(fā)黏、缺少唾液、出現(xiàn)便秘、便秘加重、捏指甲后指甲下痕跡保留3秒鐘以上、小腿浮腫、襪子口在小腿上勒出的痕跡保留10分鐘以上。藍(lán)建中