金金：藍(lán)藍(lán)，河對(duì)岸的海棠花開(kāi)了，海棠隧道又成了網(wǎng)紅打卡地，咱們也去湊湊熱鬧吧!

藍(lán)藍(lán)：唉~我就不去了，我的臉爛了沒(méi)法見(jiàn)人!

金金：啊，怎么回事呢?

藍(lán)藍(lán)：還不是因?yàn)槌裘�，五花八門的護(hù)膚方式我都想試試，結(jié)果就成了這樣，嗚嗚~~

金金：你呀~~護(hù)膚要遵循科學(xué)合理的原則，從基礎(chǔ)護(hù)膚“三部曲”開(kāi)始。

藍(lán)藍(lán)：哪個(gè)“三部曲”快說(shuō)一下，讓我這個(gè)護(hù)膚小白學(xué)一學(xué)!

金金：基礎(chǔ)護(hù)膚按照順序主要包括清潔、保濕和防曬三個(gè)步驟。聽(tīng)我一一道來(lái)。

先說(shuō)清潔，我們需從水溫、產(chǎn)品、方法、頻次四個(gè)維度考量。首先，洗臉的水溫應(yīng)當(dāng)控制在36-38℃，過(guò)冷過(guò)熱的水都會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，切忌冷熱水交替洗臉;其次，建議優(yōu)選氨基酸表活類的潔面，取適量潔面產(chǎn)品輕輕按摩臉部，再用溫水徹底沖洗干凈;偏干皮膚可僅用清水洗臉，偏油皮膚根據(jù)出油情況決定清潔次數(shù)，一天通常不超過(guò)兩次;最后，不論采用何種清潔方式，洗臉后一定要用干毛巾或洗臉巾擦拭。

藍(lán)藍(lán)：呵，洗個(gè)臉還這么多講究啊。那怎樣保濕才科學(xué)?

金金：針對(duì)不同人群的保濕，首先需要考慮的是膚質(zhì)，油性皮膚選擇輕薄的保濕乳液，干性皮膚選擇滋潤(rùn)度高的面霜;其次是皮膚的生物節(jié)律，夜間較白天而言經(jīng)皮失水量更多，因此夜間可選擇質(zhì)地更厚重、保濕性更強(qiáng)的產(chǎn)品，或者疊加使用幾種保濕產(chǎn)品;最后是考慮環(huán)境，根據(jù)溫濕度選擇合適質(zhì)地的產(chǎn)品。

藍(lán)藍(lán)：好吧，這一個(gè)坑我也踩了，那最后防曬怎么搞?

金金：正確的使用方法對(duì)于防曬效果事半功倍。我們需在出門前15-30分鐘將防曬霜涂抹于面部和其他暴露部位，面部通常取一硬幣大小量產(chǎn)品，由內(nèi)而外按壓涂抹，并且隨著時(shí)間的推移，應(yīng)適量補(bǔ)涂防曬，尤其是在運(yùn)動(dòng)、出汗后。但要記住一點(diǎn)，任何防曬霜都需要使用潔面或卸妝產(chǎn)品清潔。

藍(lán)藍(lán)：明白了，我們都應(yīng)根據(jù)自身的皮膚類型和需求選擇適合的護(hù)膚品，護(hù)膚小白們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)斷舍離，從基礎(chǔ)護(hù)膚開(kāi)始著手。

信息來(lái)源：江蘇省藥監(jiān)局審評(píng)中心、市局特殊食品和化妝品安全監(jiān)督管理處