近年來(lái)，檸檬幾乎成為了人們心中保護(hù)健康的圣物。一些營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家稱(chēng)檸檬不僅有助于排毒，還可以促進(jìn)消化，因此產(chǎn)生了檸檬可以瘦身的說(shuō)法。那么僅靠喝檸檬水真的可以減肥嗎？這里為您揭秘檸檬對(duì)身體健康的真正作用。

　　報(bào)道稱(chēng)，任何一種水果都不能直接減脂。有人嘗試在不運(yùn)動(dòng)且保持原有食量的條件下每天喝下1.5升的檸檬水，然而他的體重并沒(méi)有減少。檸檬會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)促進(jìn)消化，但它并未含有任何溶脂的成分。那些通過(guò)喝檸檬水減肥的人實(shí)際上是通過(guò)節(jié)食瘦下來(lái)的。那些吃檸檬瘦下來(lái)的人或許僅僅是因?yàn)樗麄儗?duì)卡路里攝入有嚴(yán)格的控制。但這種減肥方法由于過(guò)于嚴(yán)格和刻板，可能會(huì)造成體重的反彈。

　　但喝檸檬水還是有助于身體健康的。檸檬水早上喝不僅可以提供水分，還可以給身體補(bǔ)充大量VC和抗氧化物質(zhì)。但要注意的是，由于檸檬的刺激性很強(qiáng)，腸胃不好的人不宜一次吃太多。

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