女性氣血虛吃什么?氣血虛是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的一種疾病，常見(jiàn)的就是身體出現(xiàn)貧血、月經(jīng)過(guò)多等等情況。其實(shí)，氣血虛也分為兩種情況，一種是氣虛一種是血虛。那么，女人氣血虛如何調(diào)養(yǎng)呢?藥膳是一種非常好的選擇。日常多吃一些女人氣血虛藥膳方，多補(bǔ)充一些補(bǔ)氣血的食材，這樣才能夠從根本上保健我們的身體，令身體更加的健康，下面小編就給大家推薦幾款調(diào)氣血的藥膳，一起來(lái)看看吧。

一：中藥燉羊肉

　　材料：羊肉、當(dāng)歸、生地和蔥姜蒜

　　做法：將羊肉洗干凈然后切塊，將所有的中藥洗干凈;將準(zhǔn)備好的中藥、蔥姜蒜和牛肉一起放入鍋中;加入適量的清水進(jìn)行熬煮;軟爛之后小火收汁就可以起鍋直接吃了。

　　功效：這道食譜在古時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)了。羊肉是大補(bǔ)的食材，而各種中藥則起到了很好的輔助作用。常吃這道食譜能夠很好的起到養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，特別適合那些宮寒、虛寒的患者，但是如果是血熱的患者最好少吃。

二：氣蒸童子雞

　　材料：童子雞、黃酒

　　做法：將童子雞收拾干凈，雞肉切成小塊;將準(zhǔn)備好的雞肉放入鍋中，加入適量的黃酒;不需要加入清水直接蒸煮，雞肉軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：女性氣血虛藥膳方，這就是一個(gè)很好的選擇，能夠很好的幫助我們的身體補(bǔ)血。不過(guò)由于是大補(bǔ)之物，所以身體虛弱的患者一次性不能夠吃太多，避免虛不受補(bǔ)。

三：人參紅棗湯

　　材料：紅棗和人參

　　做法：將人參洗干凈之后切片，紅棗洗干凈;將切片之后的人參放入清水中浸泡半天的時(shí)間，隨后和水一起放入鍋中和紅棗熬住;大火燒開(kāi)之后小火煎半個(gè)小時(shí)就可以了。

　　功效：女人氣血虛藥膳方，這就是一個(gè)很好的選擇，特別是那些失血過(guò)多的女性。在中醫(yī)方面認(rèn)為，紅棗和人參都是補(bǔ)氣血虛的良藥，兩者互相結(jié)合之后效果更是加倍，不過(guò)那些患有熱癥的患者還是少吃為妙。

四：黃精粳米粥

　　材料：粳米、黃精

　　做法：將黃精在前一天放入清水中浸泡，第二天取出切成碎末;將粳米洗干凈之后和黃精一起煮成粥。

　　功效：黃精具有很強(qiáng)的補(bǔ)氣血虛的作用，而粳米能夠起到很好的輔助作用，二者結(jié)合之后效果更加的明顯。

五：紅棗粳米粥

　　材料：粳米、紅棗

　　做法：將粳米和紅棗洗干凈之后一起放入鍋中煮粥。

功效：女人氣血虛藥膳方，這道食譜就是一個(gè)非常好的選擇，特別是對(duì)于那些患有貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等等的女性。

 

　　女性出現(xiàn)氣血虛的情況千萬(wàn)不能夠忽略，而是應(yīng)該進(jìn)行正確的調(diào)養(yǎng)，多吃一些女人氣血虛食療方法，這樣才能夠令身體恢復(fù)健康，擁有一個(gè)好氣色。