據(jù)國外媒體報道，科學(xué)家最新一項研究表明，睡眠不足會增大人們的腰圍。
　　研究報告作者、英國利茲大學(xué)勞拉·哈迪博士說：“不同人群所需要的睡眠時間不同，對于大多數(shù)成年人而言，當(dāng)前最佳睡眠時間是7-9個小時。”
　　研究人員并未考慮為什么睡眠不足會導(dǎo)致體重增加，然而之前研究表明，睡眠不足會促進(jìn)釋放過量的胃饑餓素，這與人們的食欲有關(guān)。
　　研究人員對1615名成年人進(jìn)行了分析，統(tǒng)計了參與者每天的睡眠時間，以及食物攝入量。測量評估參與者的體重、腰圍和血壓，以及采集的血液樣本。
　　結(jié)果顯示，平均每晚睡眠6小時的人群比睡眠9小時的人群腰圍多3厘米，同時，較短的睡眠時間會降低血液“優(yōu)質(zhì)”膽固醇指數(shù)。之前研究表明，“優(yōu)質(zhì)”膽固醇有助于預(yù)防心臟病等疾病。




             來源：北京日報