吃糖多，不僅影響身體健康，還可能影響心理健康。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院最新研究發(fā)現(xiàn)，男性吃糖多會(huì)升高其患焦慮癥和抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

研究團(tuán)隊(duì)招募了5000名男性和2000名女性，分析了他們的飲食和情緒狀況。跟蹤22年后發(fā)現(xiàn)，每天糖分?jǐn)z取量超過(guò)67克的男性，5年內(nèi)患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)增加23%。而這一關(guān)聯(lián)并不存在于女性中。

研究作者安妮卡·克努蓓表示，有許多因素會(huì)導(dǎo)致情緒低落，包括社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位低下、吸煙和肥胖等。高糖飲食可能是壓倒駱駝的最后一根稻草。

《中國(guó)居民膳食指南（2016）》指出，成年人每日攝入糖量不要超過(guò)50克，最好限制在25克以?xún)?nèi)。一般來(lái)說(shuō)糖分?jǐn)z入的主要來(lái)源是含糖飲料、甜點(diǎn)、白砂糖、蜜餞等，這樣的食物應(yīng)盡量少吃。（仇秀芳）