原標(biāo)題：及時(shí)預(yù)防脫水 不渴也要端杯

　　炎夏酷暑，由于機(jī)體新陳代謝旺盛，人體對(duì)水的需求量較冬春季節(jié)大大增加。尤其是老年人，由于口渴感覺(jué)的減退以及尿液濃縮能力的下降，發(fā)生脫水的機(jī)會(huì)遠(yuǎn)比其他人群要高。老年人體內(nèi)一旦缺水，不僅導(dǎo)致機(jī)體酸堿平衡失調(diào)，而且會(huì)誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)和心肌梗塞。因此，度盛夏，老年朋友應(yīng)高度重視預(yù)防脫水，以防心腦血管意外。

　　醫(yī)學(xué)研究證明，血液粘稠度過(guò)高、血瘀是引起腦血栓的重要原因之一。而血液粘稠度過(guò)高的原因除了血脂過(guò)高以外則主要是體內(nèi)脫水。臨床研究發(fā)現(xiàn)，腦血栓發(fā)病高峰為清晨，而體內(nèi)缺水就是主要誘發(fā)因素之一。這是因?yàn)槿诉^(guò)中年以后由于夜間失水來(lái)不及補(bǔ)充，使體內(nèi)缺水進(jìn)一步加重，從而血液粘稠增加、血小板凝集力和粘附力增強(qiáng)、血液發(fā)生瘀滯而引起腦血栓或心肌缺血。為此，老年人應(yīng)特別注意補(bǔ)水，尤其是夜間和清晨補(bǔ)水，對(duì)防止血栓形成、預(yù)防心腦血管意外是藥物不可替代的。

　　除了生理原因造成機(jī)體脫水外，夏日常見(jiàn)的急性胃腸炎、細(xì)菌性食物中毒等感染性腹瀉及高熱、出汗等，也會(huì)造成體內(nèi)水分丟失過(guò)多，使血容量急劇下降、血液粘稠度增加和血流緩慢，同時(shí)，一些致病菌產(chǎn)生的毒素進(jìn)入血液循環(huán)，還會(huì)刺激血管發(fā)生痙攣，改變血管壁的通透性。這些因素都可造成心臟血管?chē)?yán)重缺血缺氧，誘發(fā)心肌梗塞或腦中風(fēng)。因此，時(shí)值盛夏，老年人應(yīng)格外注意飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”。一旦發(fā)生腹瀉、高熱等癥，應(yīng)及時(shí)治療。即便是輕度的腹瀉，也不可掉以輕心。發(fā)生腹瀉時(shí)，除應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗感染、止瀉等藥物外，還須適量補(bǔ)充糖鹽水。平時(shí)也應(yīng)注意定時(shí)飲水，不要等到口渴時(shí)才想到喝水。(華文)