原標題：及時預防脫水 不渴也要端杯

　　炎夏酷暑，由于機體新陳代謝旺盛，人體對水的需求量較冬春季節(jié)大大增加。尤其是老年人，由于口渴感覺的減退以及尿液濃縮能力的下降，發(fā)生脫水的機會遠比其他人群要高。老年人體內一旦缺水，不僅導致機體酸堿平衡失調，而且會誘發(fā)缺血性腦中風和心肌梗塞。因此，度盛夏，老年朋友應高度重視預防脫水，以防心腦血管意外。

　　醫(yī)學研究證明，血液粘稠度過高、血瘀是引起腦血栓的重要原因之一。而血液粘稠度過高的原因除了血脂過高以外則主要是體內脫水。臨床研究發(fā)現，腦血栓發(fā)病高峰為清晨，而體內缺水就是主要誘發(fā)因素之一。這是因為人過中年以后由于夜間失水來不及補充，使體內缺水進一步加重，從而血液粘稠增加、血小板凝集力和粘附力增強、血液發(fā)生瘀滯而引起腦血栓或心肌缺血。為此，老年人應特別注意補水，尤其是夜間和清晨補水，對防止血栓形成、預防心腦血管意外是藥物不可替代的。

　　除了生理原因造成機體脫水外，夏日常見的急性胃腸炎、細菌性食物中毒等感染性腹瀉及高熱、出汗等，也會造成體內水分丟失過多，使血容量急劇下降、血液粘稠度增加和血流緩慢，同時，一些致病菌產生的毒素進入血液循環(huán)，還會刺激血管發(fā)生痙攣，改變血管壁的通透性。這些因素都可造成心臟血管嚴重缺血缺氧，誘發(fā)心肌梗塞或腦中風。因此，時值盛夏，老年人應格外注意飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”。一旦發(fā)生腹瀉、高熱等癥，應及時治療。即便是輕度的腹瀉，也不可掉以輕心。發(fā)生腹瀉時，除應在醫(yī)生的指導下服用抗感染、止瀉等藥物外，還須適量補充糖鹽水。平時也應注意定時飲水，不要等到口渴時才想到喝水。(華文)