營(yíng)養(yǎng)美味木須肉
來(lái)源: 作者: 時(shí)間:2016-06-27
材料:豬瘦肉150克,雞蛋2個(gè),干木耳5克,新鮮黃瓜半段,蔥姜蒜末少許。
做法:
▲將豬瘦肉切成片,用蛋黃和淀粉加少許鹽拌勻,放入七分熱的油鍋中過(guò)油炸變色后撈起,放置一邊待用;
▲將干木耳浸泡,去蒂撕成大小適宜的塊狀;
▲將雞蛋磕入碗中打勻,用稍多一點(diǎn)油將雞蛋煎成自然成形的塊狀,出鍋放在碗中;
▲重新起鍋,放少許油將蔥姜蒜末爆香,放入木耳大火翻炒一分鐘,并放入一點(diǎn)醬油調(diào)色,再加少許咸鹽;
▲將斜切成片的黃瓜置入鍋中,一起翻炒片刻,出鍋即可。
入廚心得:
瘦肉過(guò)油時(shí),火候一定要掌握好,火太大容易將肉炸老炸焦;醬油只要一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)色就好,太多會(huì)改變整個(gè)菜的顏色。木須肉就是以淡色美味取勝的。
達(dá)人心語(yǔ):
這一道木須肉不僅味美,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,制作也不復(fù)雜,很容易操作,是一道不錯(cuò)的家庭小炒。
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