如何幫娃適應(yīng)開學(xué)

開學(xué)注意事項(xiàng)請(qǐng)查收

馬上迎來(lái)開學(xué)季

如何幫助孩子更好地適應(yīng)新學(xué)期呢?

徐州市婦幼保健院

兒童保健科王雨晴博士

跟您分享幾招

做好以下幾點(diǎn)

 家長(zhǎng)減少焦慮

 入園、入學(xué)對(duì)于家長(zhǎng)和孩子來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)新的開始，家長(zhǎng)可以通過(guò)親朋好友的經(jīng)驗(yàn)分享正確應(yīng)對(duì)焦慮情緒，避免將焦慮情緒傳遞給孩子。

幫助孩子建立對(duì)于新環(huán)境的積極期待

 如幼兒園有滑滑梯，有好多小朋友一起玩;小學(xué)有大操場(chǎng)、可以學(xué)習(xí)知識(shí)、交到很多好朋友等……

 建立符合入學(xué)、入園要求的規(guī)律作息

 按照即將入學(xué)的幼兒園或小學(xué)的起居作息要求調(diào)整孩子的作息，如起床時(shí)間，早飯時(shí)間，午睡時(shí)間等，幫助孩子提前適應(yīng)。

 建立良好的飲食習(xí)慣及飲食結(jié)構(gòu)

  如培養(yǎng)餐前洗手、自主進(jìn)餐、餐后整理等能力，家庭餐食要保證均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

 保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量

 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既有助于孩子適應(yīng)階段情緒的調(diào)節(jié)，也有助于提升孩子的注意力及抵抗力。

 培養(yǎng)生活自理能力

 幼兒園的小朋友需要學(xué)習(xí)如何表達(dá)需求，嘗試獨(dú)立穿脫衣服、鞋襪;入小學(xué)的小朋友需要學(xué)習(xí)如何整理自己的物品，時(shí)間觀念等。

 提前熟悉環(huán)境

 送孩子入校時(shí)正大光明說(shuō)再見，簡(jiǎn)短告別，當(dāng)機(jī)立斷扭頭。

 放學(xué)時(shí)，正面引導(dǎo)孩子學(xué)校體驗(yàn)的積極感受

 可以問(wèn)

 √“今天在學(xué)校有什么好玩的事情?”

 √“喜歡幼兒園的什么玩具?”等

 而不是

 × “今天有沒有聽老師的話?”

 × “有沒有犯錯(cuò)被批評(píng)?”

 × “有小朋友欺負(fù)你嗎?”

什么情況要帶孩子尋求專業(yè)的幫助?

 1、孩子進(jìn)入新環(huán)境2周后仍未適應(yīng)，表現(xiàn)為：上學(xué)前持久哭鬧，入園后不予小朋友互動(dòng)，不聽老師指令，飲食情況差，睡眠欠佳，上學(xué)時(shí)肚子疼頭疼等各種不適但放學(xué)就緩解;

 2、進(jìn)入新環(huán)境2周后，表現(xiàn)難以達(dá)到同齡孩子在校表現(xiàn)：比如，多動(dòng)、難以遵守紀(jì)律規(guī)則，與小朋友容易發(fā)生沖突，上課聽不懂……
 

專家簡(jiǎn)介

 

王雨晴

兒童保健科副主任醫(yī)師

兒科博士

 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)精神運(yùn)動(dòng)療法學(xué)組委員，中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)嬰幼兒養(yǎng)育照護(hù)專業(yè)委員會(huì)委員，江蘇省婦幼健康研究會(huì)兒童早期發(fā)展專業(yè)委員會(huì)委員，徐州市康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)兒童康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員，徐州市醫(yī)學(xué)會(huì)心身與行為醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員，徐州市醫(yī)學(xué)會(huì)心身與行為醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)兒童青少年心理學(xué)組副組長(zhǎng)，徐州市心理健康促進(jìn)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，徐州市醫(yī)學(xué)會(huì)腦卒中專業(yè)委員會(huì)認(rèn)知障礙學(xué)組組員，曾獲江蘇省婦幼健康引進(jìn)新技術(shù)二等獎(jiǎng)，江蘇省醫(yī)學(xué)新技術(shù)引進(jìn)二等獎(jiǎng)，徐州市新技術(shù)引進(jìn)三等獎(jiǎng)，以第一作者發(fā)表核心期刊論文十余篇。

 主要擅長(zhǎng)兒童早期發(fā)展促進(jìn)與心理行為專業(yè)方向，如多動(dòng)癥及學(xué)習(xí)困難的診斷評(píng)估，治療，家長(zhǎng)培訓(xùn)等。
 

劉陽(yáng)

兒童保健科主治醫(yī)師

碩士研究生

國(guó)家三級(jí)心理咨詢師、中級(jí)心理治療師、江蘇省婦幼保健協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)分會(huì)委員、徐州市醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)專業(yè)委員會(huì)心理治療與評(píng)估學(xué)組委員。擅長(zhǎng)兒童生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估、兒童早期教育、兒童營(yíng)養(yǎng)等，對(duì)兒童語(yǔ)言發(fā)育遲緩評(píng)估、自閉癥評(píng)估、多動(dòng)癥評(píng)估有著豐富經(jīng)驗(yàn);同時(shí)接受過(guò)香港協(xié)康會(huì)舉辦的家長(zhǎng)管教技巧等訓(xùn)練課程培訓(xùn);并于南京市婦幼保健院進(jìn)修深造。

徐州市婦幼保健院兒童保健科兒童心理保健門診對(duì)兒童及青少年常見的發(fā)育、行為和心理發(fā)育偏移的相關(guān)疾病及問(wèn)題提供評(píng)估、診斷和干預(yù)三位一體的專業(yè)服務(wù)。

 診療范圍包括：兒童言語(yǔ)語(yǔ)言障礙、孤獨(dú)癥譜系障礙(自閉癥)、全面性發(fā)育遲緩、注意缺陷多動(dòng)障礙(多動(dòng)癥)、學(xué)習(xí)困難、抽動(dòng)障礙、智力低下等疾病，咬指甲、退縮、拖拉磨蹭、學(xué)習(xí)被動(dòng)等常見的心理行為問(wèn)題。

 

文、圖/由徐州市婦幼保健院提供
文字/徐州市婦幼保健院保健部