健康心理 良好睡眠

徐州日報(bào)訊（全媒體記者 孟祥 通訊員 楊慧）3月21日是“世界睡眠日”，今年的主題是“健康心理、良好睡眠”。隨著生活、工作壓力的增大，很多人都受不同程度的失眠困擾。失眠對個(gè)人身心健康造成的傷害是不容忽視的，睡眠質(zhì)量不好會(huì)導(dǎo)致工作效率下降，身體狀況失調(diào)，長期失眠往往并發(fā)神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮等癥狀。

徐州市東方人民醫(yī)院作為國家三級甲等精神病專科醫(yī)院，承擔(dān)全市及淮海經(jīng)濟(jì)區(qū)1.2億人精神心理健康公益服務(wù)的職能。在3月21日“世界睡眠日”到來之際，醫(yī)院組織開展“3·21世界睡眠日”系列宣傳活動(dòng)，呼吁社會(huì)和廣大市民關(guān)注睡眠健康，幫助人們正確的對待失眠，有效減輕失眠癥狀，改善睡眠質(zhì)量。

活動(dòng)期間精彩紛呈。醫(yī)院將開展有獎(jiǎng)睡眠健康測試活動(dòng)，3月20日至21日，在微信上開展“好好睡覺，青春不老”有獎(jiǎng)睡眠健康測試活動(dòng)，參與者每天可領(lǐng)取紅包1次。醫(yī)院睡眠中心自3月11日至3月21日開展“尋找彭城失眠人”活動(dòng)，失眠市民可撥打電話13615134586進(jìn)行報(bào)名，前10名報(bào)名者可預(yù)約免費(fèi)進(jìn)行心理咨詢一次，并贈(zèng)送精美禮品一份。3月20日上午9點(diǎn)走進(jìn)徐州博濟(jì)敬老院開展健康咨詢和獻(xiàn)愛心活動(dòng)，醫(yī)院志愿者為老年人測血壓血糖、剪指甲，醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行義診，幫助老年人解決睡眠問題，普及健康睡眠的知識，工作人員表演節(jié)目，開展獻(xiàn)愛心活動(dòng)，為老年人贈(zèng)送枕頭、毛巾、香皂、牙膏、護(hù)手霜等小禮品。3月21日上午9點(diǎn)半組織專家在醫(yī)院門診大廳內(nèi)進(jìn)行睡眠障礙健康咨詢，工作人員現(xiàn)場發(fā)放宣傳資料、宣傳雜志、布袋子、鼠標(biāo)墊、手機(jī)連接線等小禮品，現(xiàn)場開展掃碼有禮活動(dòng)，凡關(guān)注醫(yī)院微信二維碼的送小禮品一份，掃碼關(guān)注發(fā)放紙巾1小包，限前100名。3月21日下午3點(diǎn)在醫(yī)院四號樓一樓會(huì)議室面向市民舉辦睡眠障礙健康講座，由心理一科（睡眠中心）魏賢玉主任主講，題目是“淺談睡眠健康”，參加者發(fā)放小禮品一份（限60名），報(bào)名電話13615134586。在醫(yī)院網(wǎng)站及相關(guān)媒體開設(shè)睡眠知識專欄，宣傳睡眠知識。