據(jù)報道，中央氣象臺3日將大霧預(yù)警提升至最高等級紅色，同時繼續(xù)發(fā)布霾橙色預(yù)警。這是中央氣象臺首次發(fā)布最高等級的大霧紅色預(yù)警。中央氣象臺預(yù)計，3日白天到夜間，北京南部、天津、河北中南部、河南中東部、山東西部、安徽北部、江蘇中部等地有能見度低于500米的濃霧，部分地區(qū)有能見度低于50米的特強(qiáng)濃霧。此輪霧和霾天氣將持續(xù)到4至5日，而后隨著冷空氣的到來，自北向南減弱或消散。

　　大霧可引起十余種疾病

　　據(jù)介紹，霧氣看似溫和，里面卻含有各種對人體有害的細(xì)顆粒有毒物質(zhì)達(dá)20多種，包括了酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結(jié)核桿菌、肺炎球菌等，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。而霧霾天，空氣中的懸浮物則更多。

　　專家說，大霧可引起的疾病多達(dá)10余種，其中以對呼吸系統(tǒng)影響最大。

　　很多人都有感覺，霧霾天容易咳嗽，痰也會變多。這就是因為有害物質(zhì)在霧中長期滯留積聚，得不到擴(kuò)散、稀釋，人如果在霧中停留時間較長，污染物會刺激人體的敏感部位，有害物質(zhì)被人吸入或接觸過多，可誘發(fā)哮喘、過敏性鼻炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、咽喉炎，甚至對健康人也會造成輕微的氣道灼傷，出現(xiàn)咳嗽、痰量增多的癥狀。

　　霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重， 可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。

　　糖尿病患者也要注意。大霧天氣空氣質(zhì)量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染而加重病情。

　　此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。

　　霧天如何保�。�

　　除了我們上面所說的減少外出、不要晨練之外，還有如下兩個保健方法值得借鑒。

　　多喝羅漢果茶：羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時清肺。中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選，是歷代朝廷的貢品，有“神仙果”的美譽(yù)。一個羅漢果一般可沖泡四、五次。

　　注意情緒調(diào)節(jié)：灰蒙蒙的霧天讓人容易變得壓抑、郁悶，情緒低落。霧天之所以影響人們的心理，是因為霧天日照不足，空氣潮濕陰涼，光線較弱，氣壓較低，人體分泌的松果體素較多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度相對降低，人體神經(jīng)細(xì)胞也因此變得不活躍，整個人無精打采。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落。因此提醒這類人群在霧天要注意情緒調(diào)節(jié)，比如可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，總之要讓自己高興起來。