昨天是全國高血壓日，現(xiàn)代快報(bào)記者從南京市衛(wèi)生計(jì)生委獲悉，南京的一次調(diào)查顯示，100個(gè)兒童里，大約有4個(gè)孩子已經(jīng)有高血壓。肥胖者高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常孩子的12.47倍。專家建議，兒童每天鍛煉30-60分鐘，學(xué)齡前兒童可進(jìn)行跳繩、爬樓梯、慢跑等，稍大一些的孩子可嘗試游泳、打羽毛球等。

調(diào)查數(shù)據(jù)

萬名學(xué)生中，超450人是“高血壓兒童”

近日，南京衛(wèi)生部門在南京32所小學(xué)、12所中學(xué)共10091名學(xué)生中進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)452名高血壓兒童，占4.48%，也就是每100個(gè)孩子中，有超過4個(gè)患有高血壓。

專家說，兒童高血壓和成人一樣，分為原發(fā)性高血壓(原因不明，血壓升高與高熱量飲食、高鹽飲食、運(yùn)動(dòng)少等不良生活方式關(guān)系密切)和繼發(fā)性高血壓(腎炎、腎動(dòng)脈狹窄等疾病引起的血壓升高)。

不過，和成人不同的是，成人以原發(fā)性高血壓為主，而兒童多為繼發(fā)性高血壓。

因此，孩子一旦被確診患有高血壓，必須先查找有沒有引起血壓升高的腎臟、心血管、腎血管、內(nèi)分泌等方面的疾病，然后積極治療這些疾病。

肥胖兒童患高血壓是正常孩子的12倍

南京在這次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，這些孩子中肥胖者有1275人，占到總?cè)藬?shù)的12.6%。男生727人，女生548人，男生是小胖墩的人數(shù)多于女生。

如果進(jìn)一步細(xì)分會(huì)發(fā)現(xiàn)，消瘦以及體重正常者中，高血壓占比為1.6%。超重者中高血壓為6.2%。肥胖者中為17.1%。經(jīng)過分析，肥胖者高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常孩子的12.47倍。如果按照體力活動(dòng)來分析，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體力活動(dòng)較多者，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)低。

專家說，這說明肥胖是高血壓的重要因素之一。國家心血管病中心發(fā)布的《2015中國心血管病報(bào)告》指出，超重/肥胖、糖脂代謝異常、高血壓家族史、出生低體重（<2.6kg）、睡眠不足是少年患高血壓的危險(xiǎn)因素。

如何預(yù)防

孩子也要管好嘴邁開腿，每天鍛煉1小時(shí)

專家說，兒童高血壓，很多是一過性的，有的經(jīng)過治療以及調(diào)整生活方式，也可以得到逆轉(zhuǎn)，所以家長在重視的同時(shí)，也不要太焦慮，平時(shí)注意讓孩子管好嘴、邁開腿。

在飲食方面，要保持食物的多樣化，少吃洋快餐，限制高能量主食，注意葷素兼顧、粗細(xì)搭配。家長應(yīng)督促孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，吃飯時(shí)不要看電視，以免不知不覺攝入過多。肥胖兒童尤其要適當(dāng)控制體重，鼓勵(lì)他們進(jìn)行適量的體育活動(dòng)，增強(qiáng)心血管功能，建議兒童每天鍛煉30-60分鐘，學(xué)齡前兒童可進(jìn)行跳繩、爬樓梯、慢跑等，稍大一些的孩子可嘗試游泳、打羽毛球等。

在每天體育課之外，中小學(xué)生還應(yīng)安排1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。此外，配合不良飲食行為的矯正和生活習(xí)慣的調(diào)整，可以達(dá)到鞏固減肥療效的目的。如睡前不進(jìn)食、少吃油炸食物、吃飯細(xì)嚼慢咽、一日三餐規(guī)律進(jìn)食、避開可樂等含糖飲料，尤其注意運(yùn)動(dòng)后不要隨意加餐等。

學(xué)生體檢可適當(dāng)增加發(fā)病率高的項(xiàng)目

專家呼吁，家長應(yīng)該像關(guān)心孩子的身高、體重一樣去關(guān)注他們的血壓。

家長應(yīng)至少每年一次帶孩子到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)測量血壓，或在幾個(gè)時(shí)期(小學(xué)一入學(xué)、小學(xué)的高年級(jí)、初中入學(xué)、高中入學(xué)、高考等)重點(diǎn)測量。如果發(fā)現(xiàn)血壓偏高的，應(yīng)該每年都測。

由于兒童的診斷標(biāo)準(zhǔn)和成人完全不一樣，每個(gè)年齡及性別都有相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，因此最好帶孩子到專業(yè)機(jī)構(gòu)測量血壓，并且做到長期監(jiān)測，不要測一次就下結(jié)論。

專家還建議，學(xué)生體檢時(shí)可適當(dāng)增加一些體檢項(xiàng)目，特別是現(xiàn)在青少年發(fā)病率較高的疾病。比如，1歲至3歲的幼兒半年要體檢一次，3歲至18歲每年做一次體檢。（劉峻）