過去的幾天里，朋友圈幾乎被抑郁癥刷屏。演員、歌手喬任梁因?yàn)橐钟舭Y離世，讓人們再次強(qiáng)烈關(guān)注“抑郁癥"。

　　被稱為“心理感冒”的抑郁癥怎么會要命？聽聽心理學(xué)專家的說法。

　　●情緒持續(xù)低落，可能就是抑郁癥的信號

　　抑郁癥、自殺，從作家三毛、演員張國榮，再到藝人喬任梁，他們都受到抑郁癥的折磨。但很多人依然無法理解，抑郁癥怎么會導(dǎo)致自殺的念頭。

　　先說說什么是抑郁癥。

　　偶爾情緒低落是正常的，但如果情緒持續(xù)低落，可能就是抑郁癥的信號。重癥抑郁癥表現(xiàn)為發(fā)作持續(xù)兩周以上的、嚴(yán)重到影響日常生活的悲傷或冷漠。抑郁癥并非是體格虛弱或消極性格的信號。抑郁癥是一個(gè)嚴(yán)重的公共健康問題，是一種可以治愈的疾病。

　　東方醫(yī)院心理學(xué)博士張才溢博士介紹說，從癥狀表現(xiàn)上來看，抑郁癥的癥狀主要包括情緒癥狀和軀體癥狀。

　　情緒癥狀：情緒沮喪或喪失生活情趣，曾經(jīng)帶來樂趣的活動失去吸引力。同時(shí)還可能有負(fù)罪感或妄自菲薄、絕望、有死亡或自殺的念頭。

　　軀體癥狀：1）疼痛，包括頭痛、背痛、肌肉觸痛、關(guān)節(jié)痛。2) 疲倦、眩暈及睡眠過多或過少也是常見癥狀。 3) 食欲：食欲或體重改變是抑郁癥的另一個(gè)標(biāo)志。一些患者會胃口大開，而另外一些人則完全沒有胃口。很多抑郁癥患者都經(jīng)歷過持續(xù)的惡心、腹瀉或便秘。4）性欲：降低或喪失。

　　●不及時(shí)治療，“心理感冒”也會發(fā)展成“心理癌癥”

　　患了抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低落、興趣喪失、記憶力下降，簡而言之就是“什么都不想干”，當(dāng)這種心境癥狀存在強(qiáng)度過于顯著且持續(xù)時(shí)間超過半個(gè)月，就可初步確定為抑郁癥，人們更多地把它喻為“心理感冒”。

　　但如果不及時(shí)治療，“心理感冒”也會發(fā)展成“心理癌癥”。部分抑郁癥患者可能出現(xiàn)自傷和自殺傾向。

　　張才溢介紹說，從抑郁到自殺，這是抑郁癥患者經(jīng)歷的一段痛苦與絕望的過程。抑郁患者更容易試圖自殺。自殺一般都會有前兆，包括談?wù)撍劳龌蛘務(wù)撟詺�，威脅要傷害他人，或者從事攻擊性或冒險(xiǎn)行為，或者性格的突然改變等等。任何有自殺傾向的人都需要予以密切關(guān)注。如果發(fā)現(xiàn)身邊的人有這種傾向，應(yīng)該立即帶其去找心理醫(yī)生。

　　我市知名心理學(xué)專家趙后鋒表示，人有兩大本能——生的本能和對死亡恐懼的本能。一個(gè)人產(chǎn)生了自殺意念，一定有著深層次的原因。如果大家尤其是身邊的人群能給予關(guān)注，及時(shí)發(fā)現(xiàn)其前兆并給予干預(yù)，很多自殺是可以避免的。

　　●心理援助熱線每年都能接到幾十起有自殺意念的求助

　　作為我市知名公益平臺，我市自2009年4月份開通心理援助熱線。出現(xiàn)心理問題有“打不開的心結(jié)”，及時(shí)向?qū)�業(yè)機(jī)構(gòu)和人士求助，是非常重要的。我市的心理援助熱線每天24小時(shí)接聽熱線。熱線電話12320—5，被稱為“心靈熱線”。

　　心理援助熱線服務(wù)的對象，主要是由于精神心理障礙、急慢性社會心理應(yīng)激等原因，處在無助、悲傷、絕望、自暴自棄、不信任、煩躁不安、憤怒等心理危機(jī)狀態(tài)中的人，他們很容易出現(xiàn)沖動行為，同時(shí)又希望能及時(shí)得到理解、接納、支持和鼓勵等幫助。

　　心理援助熱線電話作為一種行之有效，且相對方便實(shí)用的心理健康教育、心理咨詢和心理危機(jī)干預(yù)途徑，目前已成為大多數(shù)發(fā)達(dá)國家提供心理保健的重要方式，在處理心理應(yīng)激和預(yù)防心理行為問題方面發(fā)揮積極作用。

　　記者在采訪中獲悉，自從該心理援助熱線開通以后，每年都要接到幾十起有自殺意念的求助者。

　　趙后鋒分析說，出現(xiàn)自殺意念的求助者中，嚴(yán)重的抑郁癥患者不少。這其中，最多的是情感問題。

　　●提示

　　抑郁情緒不等于抑郁癥

　　心理學(xué)專家也同時(shí)提醒，不能將抑郁情緒、抑郁障礙和抑郁癥混為一談。抑郁情緒每個(gè)人都會有，是一種因?yàn)楦械綗o力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常會有厭惡、痛苦、羞愧、自卑的情緒；而抑郁障礙以情緒低落為主，伴有思維遲緩，自卑、自罪、想死、食欲下降等癥狀；抑郁癥其實(shí)是抑郁障礙的一種，抑郁障礙發(fā)生之后如果得不到及時(shí)的救治，很可能會發(fā)展成為抑郁癥。抑郁癥的病理性情緒必須超過兩個(gè)星期。

　　如果出現(xiàn)的只是抑郁的情緒，只要注意調(diào)整就能順利渡過低谷期，然后振作起來。但如果是抑郁障礙就要加以注意，及早的進(jìn)行治療，不要發(fā)展成抑郁癥。（周愛田）

　　一張表教你自我診斷抑郁癥

　　以下是由美國著名心理專家David D·Burns博士設(shè)計(jì)的一套關(guān)于各種抑郁癥的自我診斷表，不妨給自己打個(gè)分，看看自己的情緒是否正常。

　　請?jiān)诜�合你情緒的項(xiàng)目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

　　1.你是否一直感到傷心或悲哀？

　　2.你是否感到前景渺茫？

　　3.你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

　　4.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

　　5.你是否對任何事都自責(zé)？

　　6.你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

　　7.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

　　8.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

　　9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？

　　10.你是否以為自己已衰老或失去魅力？

　　11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？

　　12.你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

　　13.你是否喪失了對性的興趣？

　　14.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

　　15.你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？

　　評分標(biāo)準(zhǔn)

　　0～4分：沒有抑郁癥

　　5～10分：偶爾有抑郁情緒

　　11～20分：有輕度抑郁癥

　　21～30分：有中度抑郁癥

　　31～45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即治療。