人民網(wǎng)北京1月6日電 (曾璇) 大家都知道，霧霾天要盡量減少出門，避免在室外進行運動。于是很多人便將鍛煉的好習(xí)慣“搬回”了家里。近日，國家衛(wèi)生計生委主辦的《在線訪談》節(jié)目邀請到了北京疾控中心環(huán)境衛(wèi)生所所長魏建榮、北京朝陽醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生伍燕兵為大家解答霧霾天疾病防治的知識。專家提醒，在這種天氣，室內(nèi)也是存在霧霾的，在家也要盡量少做劇烈運動。

魏建榮說：“空氣中的霧霾究竟有多高不一定代表我們?nèi)四芎粑�到的量，基本上室外霧霾的濃度要比室內(nèi)高得多。但是室內(nèi)也會有霧霾，我們建議霧霾天氣少出門，在家里也應(yīng)該盡量少做劇烈活動。以北京人為例，霧霾天氣下，80%-90%的時間確實都是在室內(nèi)，不過在不同的室內(nèi)待的時間、濃度不一樣，最后吸入到體內(nèi)的霧霾量都會受到影響。我們特別建議在霧霾天的時候盡量要少出門，同時也要少做一些可能會使室內(nèi)霧霾增加的活動，比如烹炸，烹炸的結(jié)果確實會使室內(nèi)霧霾的濃度增加。還有，不要做一些運動量比較大的活動，這樣會增加呼吸的速率。所以吸入霧霾的量，一方面是和濃度有關(guān)系，另外一方面是和呼吸量有關(guān)系，活動強度比較大的時候，呼吸量比較大，吸入人體中的量就比較大。如果說霧霾天不出去，大家在家里跑跑步，或者干一些比較重的活兒，我們也不建議，這樣吸到人體當中的霧霾的量會相對增加。”

伍燕兵也表示室內(nèi)確實是存在霧霾的：“其實室內(nèi)是肯定有霾的，我的親身體會，只要一炒菜，我們家的空氣凈化器就會變紅。要補充提醒大家的是，不要在室內(nèi)抽煙。另外除了空氣凈化器以外，綠色植物可能會對空氣中的有毒物質(zhì)有一定清除作用。還有是水，現(xiàn)在很多地方有裝飾，在大的賓館、飯店里經(jīng)常會看到有水簾的裝飾，對一些親水性的空氣懸浮顆粒物也有一定的吸附作用。”

既然在有霧霾的時候，不適合外出活動，整日待在家里，是否又需要開窗進行通風(fēng)換氣呢?對此魏建榮給出了解答：“說到開窗通風(fēng)，很多人在問什么時候開窗通風(fēng)比較好，我們也做了一些研究，發(fā)現(xiàn)除了冬季以外，其他三季的效果都差不多，因為霧霾有一個上升期和爬坡期，都是有規(guī)律的，不過因為我們看不到它的拐點，建議在霧霾期間盡量還是別開窗通風(fēng)，只要霧霾不散，飆升值都比較高。但是在好天氣時，開窗通風(fēng)最好的時間是在每天上午，早上起來到中午12點這期間開窗通風(fēng)都沒有問題。因為大家知道霧霾天氣來了趕緊把窗戶關(guān)上，那么在沒有霧霾的時候，大家一定要及時開窗通風(fēng)，否則霧霾時進到室內(nèi)的那些霾會有滯留的效果，會滯留一到兩天，所以建議大家在天氣好的時候一定要及時開窗通風(fēng)。”