人民網(wǎng)北京10月21日電 (記者趙敬菡)秋冬季節(jié)來臨，天氣轉(zhuǎn)涼，不少老人又迎來身體“大考”。寒冷的環(huán)境讓人體血壓容易升高，北京阜外醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師陳偉偉提醒，高血壓患者應(yīng)適當(dāng)增加藥量，保持健康的生活方式，避免健康風(fēng)險(xiǎn)。

冬天高血壓會(huì)加重

陳偉偉介紹，人體的血壓波動(dòng)有三個(gè)特點(diǎn)：一是隨著年齡增長(zhǎng)，血壓會(huì)升高;二是冬季與夏季，或者說低溫與高溫環(huán)境下，血壓會(huì)變化;三是白天和晚上血壓有波動(dòng)。

很多高血壓患者，冬天和夏天的血壓是不一樣的。因?yàn)榄h(huán)境溫度可以導(dǎo)致的血管收縮，夏天溫度比較高，血管舒張，血壓會(huì)低一些，冬天血壓會(huì)比較高，甚至有的人夏天血壓完全正常，只要季節(jié)性地服藥。

此外，白天、夜晚也不一樣的。白天血壓高一點(diǎn)，夜里血壓低一點(diǎn)，在診斷標(biāo)準(zhǔn)上，白天和夜里的血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的。

當(dāng)血壓出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，患者所用的藥也應(yīng)該有所調(diào)整。比如冬季血壓升高，用藥就要增加。首選是增加藥量，如果加量還控制不好，還要增加藥的種類。反之，夏天要減少藥物。如果要到高原去，寒冷地帶，血壓可能會(huì)上升，也應(yīng)該增加用藥。

高血壓原因不明 首選調(diào)整生活方式

高血壓的病因不明，是不健康的生活方式導(dǎo)致的一種疾病，或者叫心血管病綜合癥。對(duì)于新發(fā)現(xiàn)的高血壓，如果血壓水平也不太高，建議不急于藥物治療，先采取生活方式干預(yù)。所謂生活方式干預(yù)，就是采納健康的生活方式，避免過去過量飲酒、高鹽飲食，吃得多，體重超重肥胖，這樣血壓很快就下來了。甚至根本就不需要藥物治療。

還有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)本身就是非常好的降血壓。有的人就僅僅通過運(yùn)動(dòng)，就能使一級(jí)高血壓完全恢復(fù)正常。運(yùn)動(dòng)帶來除了血壓下降以外，還能很好控制體重，增強(qiáng)心血管功能。

“如果從你發(fā)現(xiàn)高血壓，就養(yǎng)成了健康的生活方式，盡管你以后也要用藥控制高血壓，但是用藥，量會(huì)大幅度減少，會(huì)讓你受益一輩子，所以我們特別強(qiáng)調(diào)初期的新發(fā)現(xiàn)的高血壓患者，首先采納健康的生活方式。”陳偉偉說。

健康的生活方式就是清淡飲食，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，避免超重肥胖，盡量不喝酒，或者健康飲酒。這些健康的生活方式，是預(yù)防高血壓的至關(guān)重要的一個(gè)東西。

如果高血壓比較嚴(yán)重，那么盡快接受規(guī)范治療，規(guī)律地服藥，血壓控制一定要達(dá)標(biāo)，要盡可能減少高血壓導(dǎo)致的身體的傷害，尤其是心腦甚至重要臟器的損害。