胃寒者喜暖怕冷保暖當先

　　不少胃部功能不好的人，時有隱痛，易拉稀便，尤其是進食冷食及在加班勞累后就痛得更厲害，用熱水袋捂一捂會緩解一些。這在中醫(yī)看來是“胃寒”的表現(xiàn)，是陰寒凝滯胃腑的病癥，尤其是陽虛體質(zhì)和氣虛體質(zhì)的人為甚。陽虛體質(zhì)就是“火力不足”，手腳發(fā)涼、怕冷；而氣虛體質(zhì)的人則是“短氣、少氣”，經(jīng)常感到乏力、食欲不振。這兩種體質(zhì)的人飲食應以溫、淡、軟、鮮為宜，進熱食為好，定時定量，少食多餐。

　　胃喜暖怕冷、喜潤惡燥，胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。這個時節(jié)早晚溫差大，患有慢性胃炎的人，平素戴個護肚能讓胃部更加暖和，晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。

胃熱者多食易饑清熱為要

　　胃喜暖怕冷，不是說要一味保暖，還看辨證論治，胃熱者則與胃寒者相反。比如有的人出現(xiàn)飯量驚人，不愛運動的她卻一直保持偏瘦的身材，還有脾氣頗為火爆易怒等情況，就要警惕胃熱狀況。胃實熱的患者并不多見，但癥狀容易與別的疾病混淆，例如以上癥狀也是甲亢、糖尿病的癥狀之一。因此，患者一定要先通過醫(yī)生檢查，根據(jù)舌苔、脈搏等進一步確認是否屬于胃熱。胃熱患者因為胃火過盛，胃蠕動快，在食物進入脾胃后很快被消化排出，所以患者常多食易饑。還有由于胃經(jīng)走向經(jīng)過上排牙齒，因此比較容易出現(xiàn)口腔潰瘍和上牙疼痛。中藥清胃散，可調(diào)理胃熱：升麻、生地黃、當歸、川黃連、牡丹皮、石膏，具體劑量需根據(jù)個人情況由醫(yī)師確定。

揉摩腹部促消化吸收

　　俗語說“胃病三分治、七分養(yǎng)”，可見調(diào)養(yǎng)的重要。通常人們通過飲食調(diào)養(yǎng)和中藥調(diào)養(yǎng)改善胃部功能，緩解腸胃疾病，中醫(yī)建議不妨試試針灸、按摩、運動等綠色療法。