健康新知：睡眠不足也能讓糖尿病乘虛而入
據(jù)媒體報道，研究人員在英國內(nèi)分泌學(xué)會的年度會議上公布了他們的一項最新發(fā)現(xiàn)，那些每周都缺乏睡眠的人更可能出現(xiàn)肥胖或者患上2型糖尿病。
這項研究是由布里斯托大學(xué)和威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院的研究人員共同完成的，研究人員分析了522個人的睡眠習(xí)慣來評估他們的睡眠不足，這表現(xiàn)在他們工作日和周末睡眠時間上的差異。
他們發(fā)現(xiàn)，讓生物鐘不同步的行為能夠擾亂體內(nèi)激素的自然節(jié)奏，使他們的身體處于患糖尿病的一種前期狀態(tài)，而且會帶來一系列的健康問題。研究報告中稱，工作和社會生活帶來的緊迫感意味著許多人會在工作日縮短睡眠時間，并且在周末補(bǔ)充睡眠。
來自威爾康奈爾學(xué)院專家稱：“我們發(fā)現(xiàn)每天缺乏睡眠30分鐘就會對肥胖和胰島素耐受性產(chǎn)生明顯的影響。睡眠不足在現(xiàn)代社會是非常普遍的現(xiàn)象，但是我們也只是在最近十年才意識到它對新陳代謝產(chǎn)生的影響。”
他補(bǔ)充稱，避免睡眠不足能夠?qū)ρ鼑托玛惔x造成影響，而且將睡眠作為減肥和糖尿病預(yù)防的一種生活干涉方式或許會取得成功。
薩里大學(xué)的一位研究人員表示：“這項研究非常有趣，而且研究結(jié)論與健康個體患2型糖尿病的前期數(shù)據(jù)相一致。然而將睡眠長短與肥胖、糖尿病之間的關(guān)聯(lián)用于公共健康管理之前，我們還需要進(jìn)一步的證據(jù)。”
這項研究是由英國衛(wèi)生署資金贊助的，衛(wèi)生署有10%的健康預(yù)算已經(jīng)用于糖尿病的治療。糖尿病能夠?qū)е率鞑⒃黾有呐K病和中風(fēng)的風(fēng)險，而且能夠損害神經(jīng)和血管。英國遠(yuǎn)見者學(xué)會推薦，成年人應(yīng)當(dāng)每晚睡7到8個小時，青少年應(yīng)當(dāng)睡9小時，而兒童通常需要9到10小時睡眠。