早春，流感容易傳播。因此，抵抗力低的女性朋友一定要做好預(yù)防流感的工作，其中，飲食預(yù)防流感就是一種科學(xué)健康的方法。那么春季預(yù)防流感可以吃哪些食物呢？現(xiàn)在，跟著小編來看看吧！

　　預(yù)防流感的食物：茴香籽

　　中醫(yī)指出，茴香籽是一種自然除痰劑，可化痰止咳。具體做法可以是用1.5茶匙茴香籽開水浸泡15分鐘，加入蜂蜜飲用，可防止感冒。

　　預(yù)防流感的食物：牛奶

　　常喝牛奶可補(bǔ)充必要的維生素D。維生素D不僅有益骨骼健康，預(yù)防心臟病，還有助提高免疫力。因此，每天堅持喝杯牛奶可以有效預(yù)防流感。

　　預(yù)防流感的食物：蘑菇

　　蘑菇有不同的種類，很多種蘑菇都富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。蘑菇品種很多，可以煮湯、做沙拉或者小菜，都是不選的選擇。

　　預(yù)防流感的食物：動物肝臟

　　人體內(nèi)鐵元素含量不足時，免疫系統(tǒng)中起控制調(diào)節(jié)作用的T細(xì)胞含量就會下降，從而造成免疫系統(tǒng)無法有效運(yùn)作。而動物肝臟富含鐵質(zhì)，除了動物肝臟外，肉類、豬血、鴨血、蛋、深色蔬菜等食物也富含鐵質(zhì)。