文章導讀

　　最近幾天，老李總覺得頭暈、頭痛，去醫(yī)院一看，醫(yī)生說是患了高血壓、腦供血不足，一定要及時治療，否則很容易出現(xiàn)腦血管意外，老李說以前沒這毛病呀，怎么會突然天氣一冷就會得這么病呢?

　　對此，醫(yī)學專家提醒大家，冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，一定要多加預防，以防不測。其原因主要有三方面：一是由于天氣寒冷，血管收縮變細，容易引起心腦供血不足;另一方面就是冬季天氣干燥，人體的水分消耗量大，導致血液黏稠度過高，進而使血液流通不暢，易導致血管堵塞;三是冬季室內外溫差較大，血管的劇烈收縮容易使得血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易堵塞血管。

　　心腦血管疾病具有高患病率、高致殘率、高死亡率、高復發(fā)率，近年來又呈現(xiàn)出“年輕化”趨勢，給社會和家庭都造成極大的危害，嚴重威脅著人們身心健康。雖然冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，但在日常生活中，若能在衣食住行方面多加注意，就有助于度過這個高危期。

　　其實在心腦血管疾病的所有發(fā)病因素中，相當部分都是由個人不合理的生活方式導致的。因此，養(yǎng)成良好的生活習慣，在以下三個方面下功夫，對預防心腦血管疾病具有積極的作用。

　　一、均衡營養(yǎng)，合理飲食。多吃些粗糧和綠葉蔬菜、瓜果。如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、西紅柿、胡蘿卜、桔子、蘋果、獼猴桃等。這些食品有一定的降血脂、抑制血小板凝聚和預防血栓形成的作用。同時，多食用海魚與深海魚油，因海魚與深海魚油含有豐富的EPA和DHA，對于冠心病和腦血栓均有良好的防治效果。

　　二、堅持運動，預防感冒。冬節(jié)由于天氣寒冷，人體血液循環(huán)的能力大大下降，適度做一些運動更為必要，比如跑步、登山、跳舞等，有助于加速血液循環(huán)，保持心腦血管的“活力”。但特別提醒的是，秋冬的清晨較為寒冷，室內外溫差大，容易引起感冒。而上呼吸道感染、哮喘等疾病極易誘發(fā)心肌梗塞、腦出血，因此，運動前先做準備動作、注意保暖是關鍵。

　　三、心情舒暢，睡眠充足。愉悅的心情，是血管保持通暢的重要因素之一。有瑞士專家證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。因此，要做到不生悶氣，不帶著壞情緒睡覺。睡覺時以平枕為宜，因為高枕可能因腦血流減少、循環(huán)減慢而觸發(fā)中風。保證充足的睡眠，有助于心腦血管功能的自我修復。

　　此外，這個季節(jié)如果配合服用防治慢性腦供血不足的“養(yǎng)血清腦顆粒”，更能達到事半功倍的效果。由天士力制藥集團股份有限公司生產(chǎn)的養(yǎng)血清腦(顆粒/丸)，是在四物湯的基礎上加減而成，能擴張腦血管，增加腦血流量，改善大腦微循環(huán)，增加大腦供血供氧，降低血管阻力，緩解血管痙攣，降低血粘度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，同時作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有良好鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛作用，不僅能及時治療、緩解頭痛、失眠多夢，還可有效預防和延緩“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)生，是目前治療慢性腦供血不足首選的中成藥。其有效性和安全性已有近二十年廣泛的臨床應用和五百多篇研究文獻的強力支持。所以，冬季防治心腦血管病，“養(yǎng)血清腦顆粒”還真是好幫手!