近年來，檸檬幾乎成為了人們心中保護健康的圣物。一些營養(yǎng)專家稱檸檬不僅有助于排毒，還可以促進消化，因此產(chǎn)生了檸檬可以瘦身的說法。那么僅靠喝檸檬水真的可以減肥嗎？這里為您揭秘檸檬對身體健康的真正作用。

　　報道稱，任何一種水果都不能直接減脂。有人嘗試在不運動且保持原有食量的條件下每天喝下1.5升的檸檬水，然而他的體重并沒有減少。檸檬會促進腸道蠕動促進消化，但它并未含有任何溶脂的成分。那些通過喝檸檬水減肥的人實際上是通過節(jié)食瘦下來的。那些吃檸檬瘦下來的人或許僅僅是因為他們對卡路里攝入有嚴(yán)格的控制。但這種減肥方法由于過于嚴(yán)格和刻板，可能會造成體重的反彈。

　　但喝檸檬水還是有助于身體健康的。檸檬水早上喝不僅可以提供水分，還可以給身體補充大量VC和抗氧化物質(zhì)。但要注意的是，由于檸檬的刺激性很強，腸胃不好的人不宜一次吃太多。

來源：環(huán)球網(wǎng)